Volite jesti kasno navečer? Onda je ovo hrana za vas

-

Ovu priliku koristimo da vam predstavimo neke namirnice koje u manjoj mjeri loše utječu na vaš organizam, ako ih konzumiramo kasno navečer. Prvo da još jednom kažemo, uvijek je bolje izbjeći večernje obroke, ali ako baš morate jesti onda evo šta je najbolje jesti kasno navečer.

Budući da za vrijeme spavanja naše tijelo ne koristi jednaku količinu energije kao kada smo budni, višak hrane sprema se u masne naslage. To sve dovodi do prekomjerne tjelesne mase, pa ukoliko to ne želite trebali biste zaboraviti na jelo kasno uvečer ili barem birati namirnice bogate vlaknima koje vam neće usporiti probavu. Koje su to namirnice koje nam ipak manje smetaju?

- Google oglasi -

Kako se priprema zdrava, lagana i niskokalorična večera pročitajte ovdje.

Šta jesti kasno navečer

Tunjevina je zdrava svakako, a jedna je od namirnica koje, ako baš morate, možete jesti u kasnim večernjim satima. Tunjevina je nisko kalorična i sadrži veoma mali postotak šećera. Upravo iz toga razloga je savršena kao izbor za kasni večernji obrok.

Svjež sir je još jedna ukusna, zdrava namirnica, za koju se smatra da se može jesti na večer. Svježi sir sadrži protein kasein koji se sporo probavlja, te vašem tijelu za vrijeme sna osigurava dovoljno energije.

Puretina se našla na ovom popisu. Ako vam se jede meso, onda se odlučite za puretinu. Puretina sadrži amino kiselinu tryptohan koja usporava proces probave.

- Google oglasi -

Med, pored svih mogućih zdravih svojstava ima i tu moć, da vas zasiti na večer, bez da strahujete za vaše zdravlje. Osim što će utoliti glad, med će vam pomoći i da bolje spavate. Naime, zahvaljujući kemikaliji orexin, med pomaže moždanim stanicama da se upuste i pripreme za spavanje.

Ovu hranu izbjegavajte jesti noću da bi imali dubok i miran san

zelena salata

Zelena salata svakako treba da bude na listi za večernji obrok. Zelena salata odlična je namirnica za kasne sate. Naime, zelena salata sadrži laktucin, supstancu koja djeluje opuštajuće i priprema za miran i čvrst san.

Kokice sadrže kompleksne ugljikohidrate koji stimuliraju lučenje hormona serotonina zbog kojeg se osjećate opuštenije, a siromašne su masnoćama koje su poznate po tome što usporavaju probavu.

Kokice debljaju

Zdrave namirnice za zdravo mršavljenje

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Krvarenje desni (Gingivitis) – Zašto nastaje i kako se liječi prirodnim putem?

Upala desni, široko poznata i kao gingivitis, predstavlja hronično...

Vrlo zdrav napitak – Kod kojih tegoba pomaže kombucha čaj

Čajna gljiva, kako je zovu, zbog uzgoja u čaju...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

Trbet Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis

kamagra 100 mg

afilta 20 mg

combo 100 mg

degra 100 mg

flynta 20 mg

hardcis 20 mg

jeligra 100 mg fiyat

lex 20 mg fiyat

lifta 20 mg fiyat

orcafil 20 mg

priligy 30 mg

sildegra

sinegra 100 mg

vigrande 100 mg

cialis fiyat

cialis nedir