Četiri skrivena neprijatelja bubrega

-

Bubrezi su parni organi veličine šake, smješteni s obje strana kralježnice ispod rebrenih lukova. Vjerovatno znate da su oni ”filteri” sve krvi koja prolazi kroz organizam, ali osim te imaju i brojne druge funkcije važne za zdravlje, stoga je veoma važno da znate šta šteti bubrezima.

Bubrezi su usko povezani s drugim vitalnim organima kao što su srce, pluća ili jetra, njihova dobra ”komunikacija” održava zdravu ravnotežu krvnog volumena, elektrolita i dinamike cijelog organizma.

- Google oglasi -

Imajte na umu kako se šteta nanesena bubrezima često ne može popraviti, stoga pripazite na sljedeće navike, i ako ste u mogućnosti svakako ih ispravite!

>>Simptomi koji otkrivaju rano oštećenje bubrega

Šta šteti bubrezima

Korištenje tableta protiv bolova dulje vrijeme
Dugotrajno korištenje tableta protiv bolova, posebno u velikoj količini, štetno djeluje na tkivo i strukturu bubrega. I lijekovi koji se dobiju na recept i oni bez recepta mogu utjecati na smanjenje dotoka krvi u bubrege. Nesteroidni protuu-palni lijekovi koji se koriste za liječenje bolova i povišene temperature, glavni su uzrok tome. Između jedan i tri posto novih slučajeva hroničnog zatajenja bubrega godišnje može biti uzrokovano zloupotrebom lijekova protiv bolova.

Pušenje cigareta
Utjecaj cigareta na pluća i srce već su poznati, no istraživanja pokazuju kako su pušači skloniji imati bjelančevine u urinu, što je znak oštećenja bubrega. Bolesti koje utiču na rad bubrega, poput dijabetesa i visokog tlaka, također pogoršava sklonost cigaretama, a pušačima češće treba dijaliza ili transplantacija bubrega, pokazala su istraživanja.

- Google oglasi -

>>Otopite kamen u bubregu sa prirodnim čajevima

Prehrana bogata šećerom
Previše šećera vodi zdravstvenim problemima poput dijabetesa i pretilosti – a to su rizični faktori za bolest bubrega. Smanjite unos šećera u organizam i smanjit ćete rizik od navedenih oboljenja. Manje prerađenih šećera znači i manje kalorija, hemikalija i soli, a struk i bubrezi će vam biti zahvalni!

Previše soli
Puno slane hrane može povisiti krvni pritisak. Visok pritisak oštećuje bubrege i vremenom, može dovesti do zatajenja bubrega. Dok često američka prehrana sadrži oko 3.300 mg soli dnevno, zdravstvene organizacije preporučuju dnevni unos od 2.300 mg, dakle, oko žličicu soli. Osobe s visokim krvnim pritiskom i bolesnim bubrezima trebaju unositi još manje soli – oko 1,500 mg  dnevno. Za početak, smanjite unos prerađene hrane i što manje posežite za soljenikom!

>>Kako izliječiti upalu bubrega prirodnim putem saznajte OVDJE

Šta je najbolje za bubrege

Supernamirnice su one namirnice koje iznimno pogoduju zdravlju našeg organizma, a neke od njih posebno čuvaju zdravlje bubrega to su: crvena paprika, crveni luk, kupus, cvjetača, češnjak, brusnica, jabuke, borovnica, maslinovo ulje…

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Poriluk(prasa): Zaboravljeno povrće s moćnim utjecajem na zdravlje

Poriluk ili prasa je jedna od onih namirnica koja često ostaje u sjeni popularnijih povrća poput luka ili češnjaka,...

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...

Dijeta sa paradajzom i krastavcima – prirodan plan za brzo mršavljenje i detoks

Kada tražite brz, lagan i prirodan način da izgubite višak kilograma, dijeta sa paradajzom i krastavcima nudi jednostavno rješenje....

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...
- Google oglasi -

Simptomi sunčanice kod djece: Kako ih prepoznati i šta poduzeti

Ljetne igre na suncu, duge šetnje i boravak na plaži mogu biti divni za djecu, ali i potencijalno opasni...

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Ovo morate pročitati

Zapanjujuća moć kupusa, liječi čak i mamurluk

Kupus slatki, kiseli, kao salata, glavno jelo ili dodatak,...

Proljetni jaglac vjesnik proljeća – Ljekovita svojstva – Čaj od jaglaca recept

Jaglac (vesnača, jagorčika, lat. Primula) je jedna od prvih...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas