Slušanje tihe i meditativne muzike ima opuštajući efekat, jer usporava disanje i otkucaje srca, dok glasna i brza muzika ima suprotni efekat, ubrzava disanje...
Stres, preopterećenost, neuredan život... Umor je obrambena reakcija organizma koji nam tako stavlja do znanja da smo pretjerali. To je simptom na koji treba...
Osjećate da vas je stres preplavio? Oslobodite se napetosti uz nekoliko jednostavnih pokreta.
Kako da se masirate
Ukočena ramena - prekrstite ruke na grudima, pa stavite...
Disanje je najlakši i najbrži način oslobađanja od stresa. Što ste manje pod stresom, brže i jednostavnije ćete obavljati dnevne poslove i rješavati probleme.
Najvažnije...
Grupa australijskih istraživača naučno je dokazala način na koji stres utiče na ljudsko zdravlje, i to od pojave običnih prehlada do raka.
Istraživači iz Instituta...
Od pretjerane brige ljudi se mogu razboljeti, tvrde australski naučnici. Sydneyski institut Garvan otkrio je da se pod stresom oslobađa hormon neuropeptid Y (NPY)...
