IshranaU kojim namirnicama se nalazi melatonin

U kojim namirnicama se nalazi melatonin

-

orasasti plodoviMelatonin doprinosi smanjenju rizika od dijabetesa i hiperhpiden On se prirodno nalazi u našem organizmu, no, u većim količinama prisutan je i u namirnicama poput goruščice, goji bobica, badema, u suncokretovim sjemenkama, korijanderu i trešnjama.

Tokom jednog istraživanja uočeno je da se unosom melatonina povećava količina smeđeg masnog tkiva koje je odgovorno za potrošnju kalorija, a ne za skladištenje kalorija kao bijelo masno tkivo. Autori objašnjavaju da unosom melatonina dolazi do povećanog nivoa proteina UCP1 koji je odgovoran za pojačani termogenički utjecaj te povećanje topline. Time dolazi do povećane potrošnje kalorija što se može primijeniti u kontroli tjelesne mase te borbi protiv pretilosti.

- Google oglasi -

2 KOMENTARI

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Ako volite jesti banane ujutro, imamo loše vijesti za vas

Ako je banana tako nutritivna namirnica, zašto se onda ne treba jesti ujutro? Hajde da saznamo. Važnost i dobrobiti banana...

Uvijek savršena – U šest koraka prepoznajte najslađu lubenicu svaki put

Samo najiskusniji mogu kuckanjem čuti je li lubenica zaista zrela. No i za obične kupce, postoji nekoliko trikova kako...

Očistite i poboljšajte zdravlje svoje jetre s ovih 10 namirnica

Kao najveća žlijezda u tijelu, jetra obavlja mnoge vitalne poslove kako bi vas održala na životu i vrhunskog zdravlja....

8 kombinacija zdravih namirnica koje mnogo više doprinose zdravlju ako se kombiniraju

Nutricionisti često kažu da je za zdravlje i dobru liniju vrlo važna kombinacija zdrave hrane. Neke su namirnice ukusne,...
- Google oglasi -

Budite spremni za vrelo ljeto – Napravite sami najbolje ulje za sunčanje

Pored toga što štiti od UV zraka, sjajan je prirodan eliksir za podmlađivanje kože. Počeli ste da se sunčate...

3 prirodna sredstva koja sprječavaju mučninu u vožnji

Kinetoza, morska bolest, bolest putovanja sve je to bolest kretanja koja nastaje u transportnim vozilima, koja rezultira neugodnim simptomima...

Ovo morate pročitati

Bol u laktu – Bolovi u laktu prestaju uz ovaj prirodni lijek – Recept

Lakat obuhvaća područje prijelaza nadlaktice u podlakticu. Nadlaktica i...

Kemikalija koja uzrokuje rak pronađena u omiljenoj hrani većine ljudi

Europska agencija za sigurnost hrane (EFSA) potvrdila kako akrilamid,...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas