ZdravljeAlternativna medicinaUblažite simptome PMS-a

Ublažite simptome PMS-a

-

kupkaOsjetljivost grudi, bolne bradavice i nakupljanje tekućine u tijelu često prati predmenstrualni sindrom. Promjena stila života, kao što je prehrana sa više svježeg voća i povrća, prestanak pušenja, više tjelovježbe, smanjeni unos soli i prerađene hrane te opuštanje kupkom ili meditacijom – sve to može pomoći u ublažavanju simptoma PMS-a.

Dobri lijekovi koje možete iskušati su kapsule noćurka ili tinktura konopljike (Agnus castus) – preporuča se 12 kapi svakog jutra kroz tri mjeseca.

Blagotvorno djeluju još i verbena, odoljen, gospin plašt i ružmarin.

- Google oglasi -

Verbena i ružmarin često se uzimaju kao infuz, odnosno oparak, dok se odoljen daje u tabletama ili tinkturi.

Gospin plašt treba izbjegavati u trudnoći.

Čaj od verbene i gospina plašta

Stavite po žličicu osušene verbene i gospina plašta u lonac sa 3 dl prokuhan, vrueć vode. Neka odstoji 10 minuta, a zatim procijedite. Pijte jednu šalicu dva puta na dan od četrnaestog dana ciklusa ili počevši dva tjedna nakon početka mjesečnice.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,102SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

13 jednostavnih načina kako da dnevno unesete 500 kalorija manje

Formula ne može biti jednostavnija: sedmično možete smršati jedan kilogram ako dnevno unesete 500 kalorija manje. To ne znači...

Evo zašto su orašasti plodovi savršena formula za muškarce

Orašasti plodovi, uključujući bademe, orahe, lješnjake, i druge vrste, predstavljaju izvanredan dodatak ishrani za muškarce. Iskoristite sve prednosti orašastih...

Saznajte koja je krvna grupa najbolja, odnosno najotpornija na bolesti

Zavisi li životni vijek čovjeka i o tome koju krvnu grupu ima? Istraživanja pokazuju da zavisi jer jedna krvna...

Poslušajte savjete kardiologa kako spriječiti srčani udar

Svakih 36 sekundi netko negdje umire od srčanog udara. Simptomi srčanog udara ne moraju uvijek biti burni već su...
- Google oglasi -

6 trikova koji će riješiti nadutost trbuha kod žena

Za 7 dana idete na svadbu i želite se riješiti tvrdoglavog trbuščića kako bi vam odabrana haljina savršeno pristajala?...

8 učinkovitih načina kako se riješiti podočnjaka!

Ukoliko i vi imate problema sa podočnjacima kojih se nikako ne možete riješiti, evo nekoliko savjeta koji bi vam...

Ovo morate pročitati

Male doze Aspirina štite od srčanog udara

Dnevna doza Aspirina od 75 do 81 miligrama optimalna...

5 najboljih namirnica koje možete jesti za doručak

Dok neki ljudi radije preskaču doručak, drugima je potreban...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas