Upotreba vitaminskih preparata može imati potpuno neželjen efekat

-

U savremenom dobu, kojem dinamiku umnogome određuje svakodnevna ekspanzija nauke i tehnologije – ljudima se preporučuju vitamini. Dok koristi ishrane vitaminima bogatim voćem i povrćem niko ne dovodi u sumnju.

Svakodnevna borba sa brigama i problemima za mnoge znači i propuštanje pravilne ishrane. Neki ljudi pokušavaju da hranu dopune vitaminskim preparatima, naročito onim koji su bogati vitaminima E i C. Ljudi žive u uvjerenju da će im uzimanje većih doza ovih antioksidanata pomoći da sačuvaju dobro zdravlje i minimalizuju mogućnost srčanog ili moždanog udara. Međutim, australijski istraživači sada tvrde da takva praksa može donijeti mnogo više štete nego koristi.

Grupa naučnika sa univerziteta Zapadne Australije ispitivala je efekte velikih doza vitamina E na pacijentima sa dva tipa dijabetesa i utvrdila da kod velikog broja pacijenata raste krvni pritisak. Profesor Kevin Kroft kaže: “To nas brine, jer svakako ne želimo da krvni pritisak raste kod ljudi koji ionako imaju veću šansu za srčana oboljenja”. I dok brojne studije pokazuju da hrana bogata prirodnim antioksidantima, poput voća i povrća, smanjuje rizik od srčanih bolesti – uzimanje vitaminskih pilula ne pomaže uopšte.

- Google oglasi -

Ipak, istraživači, kažu da ljudi mogu da smanje rizik od srčanih oboljenja većom dozom Omega 3 masnih kiselina kojih ima u ribljem mesu i ulju, a koje snižavaju nivo masti u krvi, kaže Dr Trevor Mori: “I dok Omega 3 masne kiseline znatno – i do 30 procenata – snižavaju trigliceride u krvi, istovremeno povećavaju količinu takozvanog dobrog kolesterola”. Zvanični vodič za zdravlje u Australiji preporučuje najmanje dva obroka ribe nedjeljno, a čak i više za one koji već pate od srčanih bolesti.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Najbolji recepti za sok od zove: Okus djetinjstva u vašoj čaši

Miris zove mnogima budi uspomene na djetinjstvo, prozračne kuhinje i velike staklenke koje se hlade na prozorskoj dasci. Danas,...

Ljubičica ljekovitost: Mirisna biljka koja liječi tijelo i um

Iako je ljubičica najpoznatija po svom nježnom mirisu i simbolici proljeća, njezina ljekovitost prepoznata je i korištena stoljećima. Danas...

Kokosovo brašno i kalorije: Zdravija opcija za modernu prehranu

Kokosovo brašno je hranjiva i bezglutenska namirnica bogata vlaknima, a njegove kalorije su znatno manje u odnosu na količinu...

Majčina dušica u maslinovom ulju – Biljni pripravak koji svaka kućna apoteka treba imati

Majčina dušica u maslinovom ulju sve je popularniji narodni lijek koji spaja ljekovitost ove aromatične biljke i blagodati maslinovog...
- Google oglasi -

Šta je holesterol i zašto je opasniji nego što mislite?

Ako se pitate šta je holesterol, riječ je o voštanoj, masnoj supstanci koja se prirodno nalazi u svim ćelijama...

Zdravi obroci koji sagorijevaju masnoće brže nego ikad – Ove kombinacije će promijeniti vaš život!

Zdravo mršavljenje ne znači samo smanjenje kalorija, već i promjenu životnih navika i uvođenje uravnoteženih obroka koji će vam...

Ovo morate pročitati

Pred menstrualni sindrom (PMS) – Liječenje – Ishrana – Vitamini – Ljekovito bilje

Predmenstrualni sindrom (PMS) je uobičajeni problem, praćen simptomima kao...

Crveno vino, tamna čokolada i maline usporavaju Alzheimerovu bolest

Konzumiranje crvenog vina i tamne čokolade moglo bi usporiti...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas