Upotreba vitaminskih preparata može imati potpuno neželjen efekat

-

U savremenom dobu, kojem dinamiku umnogome određuje svakodnevna ekspanzija nauke i tehnologije – ljudima se preporučuju vitamini. Dok koristi ishrane vitaminima bogatim voćem i povrćem niko ne dovodi u sumnju.

Svakodnevna borba sa brigama i problemima za mnoge znači i propuštanje pravilne ishrane. Neki ljudi pokušavaju da hranu dopune vitaminskim preparatima, naročito onim koji su bogati vitaminima E i C. Ljudi žive u uvjerenju da će im uzimanje većih doza ovih antioksidanata pomoći da sačuvaju dobro zdravlje i minimalizuju mogućnost srčanog ili moždanog udara. Međutim, australijski istraživači sada tvrde da takva praksa može donijeti mnogo više štete nego koristi.

Grupa naučnika sa univerziteta Zapadne Australije ispitivala je efekte velikih doza vitamina E na pacijentima sa dva tipa dijabetesa i utvrdila da kod velikog broja pacijenata raste krvni pritisak. Profesor Kevin Kroft kaže: “To nas brine, jer svakako ne želimo da krvni pritisak raste kod ljudi koji ionako imaju veću šansu za srčana oboljenja”. I dok brojne studije pokazuju da hrana bogata prirodnim antioksidantima, poput voća i povrća, smanjuje rizik od srčanih bolesti – uzimanje vitaminskih pilula ne pomaže uopšte.

- Google oglasi -

Ipak, istraživači, kažu da ljudi mogu da smanje rizik od srčanih oboljenja većom dozom Omega 3 masnih kiselina kojih ima u ribljem mesu i ulju, a koje snižavaju nivo masti u krvi, kaže Dr Trevor Mori: “I dok Omega 3 masne kiseline znatno – i do 30 procenata – snižavaju trigliceride u krvi, istovremeno povećavaju količinu takozvanog dobrog kolesterola”. Zvanični vodič za zdravlje u Australiji preporučuje najmanje dva obroka ribe nedjeljno, a čak i više za one koji već pate od srčanih bolesti.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Trbulja

Opis biljke: vodena trbulja višegodišnja je zeljasta biljka sa šupljom...

Kako spriječiti rak i sniziti holesterol!

Za ovaj jedinstveni recept potrebni su sviježi mladi šampinjoni,...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas