ZdravljeUpotreba vitaminskih preparata može imati potpuno neželjen efekat

Upotreba vitaminskih preparata može imati potpuno neželjen efekat

-

U savremenom dobu, kojem dinamiku umnogome određuje svakodnevna ekspanzija nauke i tehnologije – ljudima se preporučuju vitamini. Dok koristi ishrane vitaminima bogatim voćem i povrćem niko ne dovodi u sumnju.

Svakodnevna borba sa brigama i problemima za mnoge znači i propuštanje pravilne ishrane. Neki ljudi pokušavaju da hranu dopune vitaminskim preparatima, naročito onim koji su bogati vitaminima E i C. Ljudi žive u uvjerenju da će im uzimanje većih doza ovih antioksidanata pomoći da sačuvaju dobro zdravlje i minimalizuju mogućnost srčanog ili moždanog udara. Međutim, australijski istraživači sada tvrde da takva praksa može donijeti mnogo više štete nego koristi.

Grupa naučnika sa univerziteta Zapadne Australije ispitivala je efekte velikih doza vitamina E na pacijentima sa dva tipa dijabetesa i utvrdila da kod velikog broja pacijenata raste krvni pritisak. Profesor Kevin Kroft kaže: “To nas brine, jer svakako ne želimo da krvni pritisak raste kod ljudi koji ionako imaju veću šansu za srčana oboljenja”. I dok brojne studije pokazuju da hrana bogata prirodnim antioksidantima, poput voća i povrća, smanjuje rizik od srčanih bolesti – uzimanje vitaminskih pilula ne pomaže uopšte.

- Google oglasi -

Ipak, istraživači, kažu da ljudi mogu da smanje rizik od srčanih oboljenja većom dozom Omega 3 masnih kiselina kojih ima u ribljem mesu i ulju, a koje snižavaju nivo masti u krvi, kaže Dr Trevor Mori: “I dok Omega 3 masne kiseline znatno – i do 30 procenata – snižavaju trigliceride u krvi, istovremeno povećavaju količinu takozvanog dobrog kolesterola”. Zvanični vodič za zdravlje u Australiji preporučuje najmanje dva obroka ribe nedjeljno, a čak i više za one koji već pate od srčanih bolesti.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,096SljedbeniciPratite

Novi Sadržaj

Zašto je dobro jesti šaku oraha dnevno?

Bademi, kikiriki, pistacije i indijski orah bogati su nezasićenim masnim kiselinama, vitaminima i proteinima. Orasi su snažni antioksidansi koji...

Ljudi sa nultom krvnom grupom su zaista posebni!

Nulta krvna grupa je univerzalni davatelji krvi jer mogu svima da daju krv, a mogu primiti krv samo od...

5 najefikasniji metoda kako koristiti med za njegu kože

Med je djelotvoran, kako za zdravlje organizma, tako i za ljepotu kože. On poboljšava rad metabolizma, podstiče umnu i...

8 razloga zašto bi trebali češće da jedete mango

Mango je u cijelom svijetu poznat kao “kralj voća”, a taj naziv nije dobio tek onako. Mango voće je...
- Google oglasi -

Za bolju cirkulaciju u nogama koristite ovaj prirodni lijek

Ukoliko imate hladne noge i ruke, blijedu kožu, osjećate težinu i grčeve u nogama, najvjerovatnije imate problema sa cirkulacijom....

Kruške za zdravo i brzo mršavljenje

Ovo sočno, slatko voće prepuno je hranjivih tvari, uključujući vitamine, minerale i vlakna, a istovremeno ima malo kalorija. Zbog...

Ovo morate pročitati

Kako se zdravo udebljati

Velik broj osoba ne može da se udeblja, itekako...

Vitaminima i smijehom protiv stresa

Stres je sastavni dio života, a pojedinac ga proživljava...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas