U leđima se nalazi najviše živčanih završetaka, stoga leđa prva odreaguju i na taj način pravi uzrok boli ostaje skriven. Veoma je važno da na vrijeme ustanovite šta je uzrok boli, jer iza bola u leđima mogu da se kriju ozbiljne bolesti.
Uzrok boli u leđima
Kamen u bubregu: Ako neprestano osjećate bol u jednom dijelu leđa, a sve to je praćeno bolovima u trbuhu i preponama i bolom tokom mokrenja, provjerite imate li kamen u bubregu. On najčešće nastaje kao posljedica neunošenja dovoljno vode i proteina u organizam, a skloniji su mu muškarci.
Upala bubrega: Ako je bol u donjem dijelu leđa praćen i povišenom tjelesnom temperaturom, moguće je da imate upalu bubrega. Ova bol se šest puta češće javlja kod žena.
Upala gušterače: Od upale gušterače najčešće boluju stariji i sredovječni ljudi. Bol se javlja u donjem dijelu trbuha, a praćen je i bolom u leđima, povraćanjem i mučninom. Najčešće je posljedica akutne ili kronične upale.
Kamen u žuči: Nastaje kada se u jetri stvori više kolesterola ili ga tijelo sporije obrađuje. Sve to remeti odnos žučne kiseline i žuči, a problem najviše pogađa pretile žene starije od 40 godina. Praćen je bolom u trbuhu i rukama, mučninom i bolom prilikom disanja.
Infekcija mokraćnih kanala: Najčešće pogađa žene, a ako se ne izliječi može dovesti do upale bubrega. Uzrok infekcije je bakterija, ali do bola u donjem dijelu leđa i trbuhu kao i bola tokom mokrenja može dovesti i nošenje preuske odjeće.
Osteoporoza: Osteoporoza može uzrokovati bol u leđima jer slabe kosti i povećava rizik od prijeloma.
Artritis: Upala zglobova na leđima, uključujući osteoartritis, reumatoidni artritis i ankilozirajući spondilitis, mogu uzrokovati bol na leđima.
Oštećenja kičme: Ozljede ili deformacije kičme mogu uzrokovati bol u leđima. To može uključiti puknuće ili pomicanje diskova između pršljenova, skoliozu ili drugo stanje koje utječe na strukturu kičme.
Bol u gornjem dijelu leđa i vratu
Ovakav bol, često uz ukočenost, osjeća se u ramenima, vratu i plećima (lopaticama). Nastaje istezanjem ligamenata i tetiva, prilikom naglih pokreta, cimanja, nezgoda… Međutim, najčešći uzroci bola u gornjem dijelu leđa su loše držanje, slabi stomačni mišići, istrošenost mišića leđa, napetost i stres. Često ovaj bol između plećki prati i problem sa vrtoglavicom ili migrenama, zbog slabosti vrata.
Ovo su dvije vježbe za bolna leđa koje pomažu
