Napetost se odražava na vašem licu i ubrzava stvaranje bora. Zdrav smijeh najbolji je način za opuštanje napetog lica, a pomoći će i nekoliko vježbi grimasa.
Ove vježbe najbolje su kad se izvode redovno.
- Google oglasi -
Za početak zgrčite cijelo lice tako da vam nos i čelo budu naborani, a oči i usta čvrsto zatvoreni. Zadržite položaj nekoliko sekundi, a zatim učinite suprotno – otvorite oči i usta što više možete (kao da vrištite) kako biste opustili mišiće vrata. Ponovo zatvorite usta, napućite usne i gurnite ih prvo lijevo, zatim desno. Nakon toga se nacerite od uha do uha, takođe širom otvorenih očiju.
Ove vježbe najbolje djeluju kad se izvode redovno, na primjer u kadi ili nakon čišćenja lica.
- Google oglasi -