IshranaZelena salata

Zelena salata

-

U dijetalnoj ishrani zelena salata je nezamjenjiva namirnica, jer sadrži kalijum, fosfor, kalcijum, magnezijum, vitamin C, provitamin A, vitamine E, B1, B2, B6 i niacin. Interesantno je da u spoljašnjim listovima zelene salate ima dvostruko više vitamina C nego u unutrašnjim listovima…

Zeleni listovi salate su bogati hlorofilom, koji obnavlja ćelije. Sastojak laktium (sličan opijumu) djeluje veoma umirujuće, ali je potpuno bezopasan, što se za opijum ne može reći. Bez soli!.

Pri pravilnoj pripremi zelene salate ne stavlja se so jer je ona već sadrži. Dodatno posoljena salata izaziva povećanu žeđ. Uživanje u salati preporučljivo je šećernim, srčanim i bubrežnim bolesnicima, a pomaže i u liječenju gihta. Salatu treba jesti, po mogućnosti, odmah nakon branja jer ona držanjem u frižideru ili podrumu naglo gubi hranljive sastojke. Posebno aktivan pozitivan uticaj zelene salate zapažen je kod pušača. Ljekari su uvjereni da vegeterijanska jela sa salatom ne samo da smanjuju rizik od formiranja tumora, već i umanjuju štetne uticaje zagađenog vazduha i alergena prašine. Najbolja zaštita pluća postiže se kombinacijom salate i umjerene fizičke aktivnosti.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,083SljedbeniciPratite
Prethodni članakJaje, izvor proteina
Naredni članakSpanak hrana koja daje snagu

1 komentar

Odgovori

Novi Sadržaj

Kako nastaje moždani udar

Mozak je komandni centar organizma koji kontrolira praktično sve tjelesne funkcije, od disanja i kucanja srca, do sposobnosti govora...

Ljekovitost maslačka – Odličan je za proljetnu detoksikaciju organizma

Početak je proljeća i idealno vrijeme za branje maslačka. Uputite se izvan grada, na područja daleko od prometnica i...

Evo kako zamijeniti kalorične namirnice sa jednako ukusnim

Želite li skinuti pokoji kilogram, ne morate jesti bljutavu hranu i gladovati, već samo korigovati meni. Isto vrijedi i...

Kako popraviti zamagljen vid na daljinu?

Ako ne vidite jasno, a trljanje očiju ne pomaže, možda imate zamagljen vid. Zamagljen vid se javlja kada ne...
- Google oglasi -

Kako spriječiti i prepoznati moždani udar kod žena

Žene se teže oporavljaju i imaju slabiji kvalitet života nakon moždanog udara nego muškarci. Iako se zna da se...

Liječenje paradentoze na prirodan način

Paradentoza je kronična infekcija koja zahvaća zubno meso i kost koja podupire zube. Paradentoza može dovesti do gubitka zubi,...

Ovo morate pročitati

Čaj od bokvice – Priprema – Branje i sušenje – Ljekovita svojstva

Bokvica je poznata u narodnoj medicini kao lijek za...

Glog

Opis biljke: Glog je većinom srednje veličine. Na pogodnim...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas