Žgaravica je goruća bol u prsima, odmah iza prsne kosti. Bol je često jača nakon jela, navečer ili kada ležite ili se saginjete. Povremena žgaravica je uobičajena i nema razloga za uzbunu. Većina ljudi može sama riješiti neugodu žgaravice promjenom načina života ili upotrijebiti neki prirodni lijek za višak kiseline u želucu.
Žgaravica koja je češća ili ometa vašu svakodnevnu rutinu može biti simptom ozbiljnijeg stanja koje zahtijeva liječenje.
Simptomi obično počinju ubrzo nakon jela i mogu trajati satima ili nestati za nekoliko minuta. Osim peckanja u prsima, možete imati kiseli okus u ustima, kašalj ili promuklost. Također možete osjetiti da vam je hrana “zapela” u grlu. Mnogi ljudi osjećaju pogoršanje žgaravice kada legnu ili se sagnu, jer ti postupci omogućuju želučanoj kiselini da se lakše pomakne u jednjak.
Žgaravica
Kako dolazi do žgaravice?
Zdrava želučana sluznica u dodiru sa hranom izlučuje odgovarajuću količinu hloridnih kiselina. Te su kiseline potrebne u prvom stadiju razgradnje hrane. Želučana sluznica u normalnom je slučaju dobro zaštićena od kiselina koje sama izlučuje. Ali, kod pojačane proizvodnje kiselina – nakon preobilnog ili masnog obroka, pretjerane konzumacije kafe, alkohola ili duhana, kod pritiska na želudac (trudnoća) ili u stresnim situacijama – želučani sokovi ulaze u donji dio jednjaka, izazivajući peckanje, odnosno žgaravicu.
Šta pomaže kod žgaravice
Ako često patite od žgaravice, trebali biste smanjiti unos masnih namirnica, kafe i alkohola, te po mogućnosti (ako ste pušač) prestati pušiti. Preporučuje se dnevni unos hrane rasporediti na nekoliko manjih, laganijih obroka. Vrlo je važno dugo i polako žvakati zalogaje, čime se pospješuje proces razgradnje hrane. Patite li od viška kilograma, trebali biste smršati. Hrana koja sadrži šećer te namirnice koje izazivaju kiselu reakciju u organizmu, poput voćnih sokova, također bi trebalo izbjegavati. Ako vam se pojavljuje noćna žgaravica, spavajte na povišenom jastuku, tako da je glava položena iznad razine trupa.
Hrana koja je poželjna za smanjenje želučane kiseline
Žgaravica kako je se riješiti
U apotekama postoji veliki izbor proizvoda koji pomažu kod pojačane želučane kiseline i žgaravice. Dijele se u dva osnovna tipa; antacidi koji neutrališu višak kiseline u želucu, dok H2 – antagonisti djeluju već na samu proizvodnju želučane kiseline, tako da je koče i ublažavaju njeno lučenje. Postoje i prirodni preparati, kao oni na bazi kamilice, koji blagotvorno djeluju na želučanu sluznicu. U svakom slučaju lijekove ne biste trebali uzimati bez dogovora sa doktorom, a upotrebljavajte ih samo povremeno. Imajte na umu da dugotrajni višak želučane kiseline može upozoravati i na neki ozbiljniji zdravstveni problem.
Uz pomoć ovih jednostavnih metoda riješite se žgaravice u trenu
Prirodni lijek za višak kiseline u želucu
Dovoljno je samo jedna kašika jabučnog prirodnog ocrta pomiješana s 2 dcl vode i dobili ste pravi prirodni lijek za žgaravicu. Naime ocat razrjeđuje želučanu kiselinu, a vitamini i minerali kojima raspolaže stvaraju alkalno okruženje u želucu i eliminiraju štetne bakterije. Ocat razrjeđen u vodi preporučuje se piti tokom obroka i ujutro na tašte.
Taođer i badem se nalazi na listi najbolji prirodni lijekova za višak kiseline u želucu. Čim osjetite da vas “pecka” u želucu, pojedete desetak sirovih badema. Ne treba koristiti pečene, slane niti na bilo koji drugi način tretirane bademe, već isključivo sirove. Ako niste ljubitelj badema, pomoći će i sirovi lješnjaci.
Kad žgaravica napadne, soda bikarbona je čudesan lijek, jer se radi o antacidu, koji neutralizira višak želučane kiseline, koja pobjegne prema jednjaku i uzrokuje jaku bol. Savjetujemo vam da jednostavno pomiješate polovicu čajne kašikice sode bikarbone sa dva decilitra vode i popijete. Usprkos malo neugodnom okusu, garantira vam momentalno olakšanje.
