Žvakaće gume mogu osvježiti dah ili smanjiti stres, one mogu imati pozitivan i negativan učinak na vaše zdravlje. Dok žvačete žvakaću gumu, vjerojatno ne razmišljate o tome kako ona utječe na vašu čeljust. Međutim, vrijedi obratiti pažnju na učinke žvakaće gume kako biste spriječili određene oralne zdravstvene probleme.
Možda mislite da je najgora stvar koju žvakaće gume mogu napraviti je da oštetite vaše zube, ali one mogu da naprave i mnogo veću štetu za vaše zdravlje.
Mogu li žvakaće gume biti dobre za vaše zdravlje?
Žvakaće gume zdravlje
Previše žvakanja žvakaćih guma može uzrokovati neke neželjene nuspojave.
Probava
Tokom žvakanja progutate i do tri puta više vazduha koji ostaje u vašem probavnom traktu i može da uzrokuje grčeve, gasove i nadutost. Žvakanje podstiče proizvodnju želudačne kiseline koja može dovesti i do gorušice.
Bakterije
Dok žvaćete, otvarate usta, pravite balone, nekad se žvakaća guma dira i prstima… to sve unosi dodatne bakterije, ali i viruse koji mogu uzrokovati zdravstvene tegobe.
Gojenje
Ukus žvakaće gume voće i povrće čini bljutavim pa čak i gorkim dok začinjena, jako slana hrana i nezdrave, masne grickalice postaju puno primamljivije. Isto tako, žvakanje otvara apetit zbog čega ćete mnogo brže osjetiti glad i posegnuti za nepotrebnim kalorijama.
Može da ošteti vilicu
Žvakanje može izazvati mišićnu neravnotežu u vilici ili TMJ (temporomandibularni poremećaj vilice). Svaki put kada koristite jedne mišiće više od drugih, to može izazvati glavobolje, zubobolje, bolove u mišićima i ušima…
Oštećenja zubi
Ako žvakaća guma sadrži šećer, to može dovesti do propadanja zubi. Ostale, koje ne sadrže šećer, sadrže kisele arome i konzervanse, koji dovode do dentalne erozije.
Uništavaju plombe
Žvakaće gume trajno oštećuju popravljene zube i uzrokuju ispadanje plombi.
Koja hrana šteti vaše zube pročitajte na ovom linku
Zbog učestalog žvakanja slina se brže troši
Poznato je kako se pri žvakanju oslobađa slina koja vlaži hranu i svojim enzimima započinje razgradnju ugljikohidrata, no do nedostatka optimalne količine za probavu važne sline dolazi učestalim žvakanjem žvakaćih guma
