ZdravljeAlternativna medicinaŠta je dobro za rješavanje problema nadutosti stomaka

Šta je dobro za rješavanje problema nadutosti stomaka

-

Crijeva su glavno središte imunog sistema, a neke namirnice mogu ih potaknuti da nenormalno i preburno reagiraju, npr. upalom, netolerancijom ili alergijom. Zbog toga su česte pojave nadutosti i bola u trbuhu. Nadutost pokreću mnogi čimbenici prehrane i načina života, stoga je najbolje identificirati uzrok kako biste smanjili ili uklonili simptome. Za rješavanje problema nadutosti potrebno je prije svega poštovati mjere prevencije, te vam donosimo obrazložene načine kako se brzo riješiti nadutosti i šta je dobro za nadutost i grčeve u stomaku.

Uobičajeni simptomi nadutosti uključuju bol u trbuhu, nelagodu i plinove. Također možete često podrigivati ​​ili imati kruljenje ili grgljanje u trbuhu.

Šta je dobro za nadutost stomaka

- Google oglasi -

Postoji mnogo načina za sprječavanje i izbjegavanje nadutosti stomaka:

  • Izbjegavajte hranu za koju je poznato da uzrokuje plinove. To uključuje kupus, prokulicu, repu, grah i leću
  • Izbjegavajte žvakaće gume
  • Izbjegavajte korištenje slamki za piće
  • Smanjite ili izbjegavajte pijenje gaziranih pića
  • Smanjite ili izbjegavajte jesti i piti hranu koja sadrži fruktozu ili sorbitol. Ova umjetna sladila često se nalaze u hrani bez šećera
  • Jedite polako
  • Jedite više hrane bogate vlaknima kako biste spriječili zatvor. Ako sama hrana ne pomaže, razmislite o uzimanju dodatka vlaknima
  • Izbjegavajte mliječne proizvode ako primijetite da uzrokuju plinove i nadutost
  • Prestati pušiti

Probiotik protiv nadutosti – Budući da neki probiotički suplementi mogu uzrokovati plinove ili nadutost, stručnjaci kažu kako je bolje rješenje prehrana koja sadržava ove zdrave crijevne bakterije poput npr. jogurta. Jogurt je jedan od najjednostavnijih načina dobivanja probiotika u prehrani.

Peršun je izuzetno zdrav za cjelokupan probavni trakt, uključujući nadutost i plinove. Možete ga koristiti bilo svježeg ili sušenog kao začin.

Oni koji pate od problema nadutosti stomaka i viška plinova mogu popiti čaj od đumbira. Čaj je najbolje popiti ujutro na prazan želudac jer će poboljšati rad crijeva. Komadić svježeg đumbira naribamo ili narežemo na tanke šnite i prelijemo šoljicom vruće vode te pustimo da stoji 10 minuta.

- Google oglasi -

Kako se pravi domaći napitak protiv nadutosti i grčeva u želucu pročitajte ovdje.

Prirodni lijek za nadutost

Prirodni lijekovi za nadutost stomaka i probavne tegobe su ljekoviti ekstrakti biljaka poput mente, kamilice, komorača, kima, anisa… Navedene biljke ublažavaju grčeve, smanjuju nadutost i eliminiraju plinove. Osim toga ove biljke normaliziraju rad vaše probave.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,071SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Kako se koristi i koje dobrobiti vam nudi luk za kosu

Možda mrzite luk zbog boli u očima kada ga sječete, ali kako koji luk utječe na naše zdravlje pročitajte...

Jezik – Tako malen organ, a ipak tako velik i snažan – Koje su bolesti jezika?

Kao i svaki organ, tako je i jezik čudo prirode koje pobuđuje veliku pažnju… Zbog svojstvenog rasporeda i sastava mišića,...

Kakav učinak na zdravlje imaju ove sjemenke

Sjemenke su prave riznice hranjivih tvari koje su zaista korisne za cjelokupno zdravlje. Sjemenke lana, bundave, suncokreta i susama...

Ovo niste znali – Žvakaće gume imaju štetne posljedice za zdravlje

Žvakaće gume mogu osvježiti dah ili smanjiti stres, one mogu imati pozitivan i negativan učinak na vaše zdravlje. Dok...
- Google oglasi -

Čaj od nane najbolje diže organizam na noge

Ovaj napitak istovremeno gasi žeđ, osvježava i jača želudac i crijeva. Čaj od nane ili mente najbolji je saveznik...

Riješite se proširenih i bolnih vena uz čudotvorni narodni lijek – Recept

Proširene vene žene su nekad rješavale smjesom koju su napravile same. Jednostavna je za izradu i jeftina, a sastojci...

Ovo morate pročitati

Herbarium – Zelenika

Nazivi biljke Familija: AquifoliaceaeNarodni: ZelenikaLatinski: Ilex aquifoliumLjekarski: ne propisuje seEngleski:...

Sirevi mogu prouzrokovati migrenu

Glavobolju može prouzrokovati mnogo toga, od nedostatka sna do...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas