ZdravljeAlternativna medicinaŠta je dobro za rješavanje problema nadutosti stomaka

Šta je dobro za rješavanje problema nadutosti stomaka

-

Crijeva su glavno središte imunog sistema, a neke namirnice mogu ih potaknuti da nenormalno i preburno reagiraju, npr. upalom, netolerancijom ili alergijom. Zbog toga su česte pojave nadutosti i bola u trbuhu. Nadutost pokreću mnogi čimbenici prehrane i načina života, stoga je najbolje identificirati uzrok kako biste smanjili ili uklonili simptome. Za rješavanje problema nadutosti potrebno je prije svega poštovati mjere prevencije, te vam donosimo obrazložene načine kako se brzo riješiti nadutosti i šta je dobro za nadutost i grčeve u stomaku.

Uobičajeni simptomi nadutosti uključuju bol u trbuhu, nelagodu i plinove. Također možete često podrigivati ​​ili imati kruljenje ili grgljanje u trbuhu.

Šta je dobro za nadutost stomaka

- Google oglasi -

Postoji mnogo načina za sprječavanje i izbjegavanje nadutosti stomaka:

  • Izbjegavajte hranu za koju je poznato da uzrokuje plinove. To uključuje kupus, prokulicu, repu, grah i leću
  • Izbjegavajte žvakaće gume
  • Izbjegavajte korištenje slamki za piće
  • Smanjite ili izbjegavajte pijenje gaziranih pića
  • Smanjite ili izbjegavajte jesti i piti hranu koja sadrži fruktozu ili sorbitol. Ova umjetna sladila često se nalaze u hrani bez šećera
  • Jedite polako
  • Jedite više hrane bogate vlaknima kako biste spriječili zatvor. Ako sama hrana ne pomaže, razmislite o uzimanju dodatka vlaknima
  • Izbjegavajte mliječne proizvode ako primijetite da uzrokuju plinove i nadutost
  • Prestati pušiti

Probiotik protiv nadutosti – Budući da neki probiotički suplementi mogu uzrokovati plinove ili nadutost, stručnjaci kažu kako je bolje rješenje prehrana koja sadržava ove zdrave crijevne bakterije poput npr. jogurta. Jogurt je jedan od najjednostavnijih načina dobivanja probiotika u prehrani.

Peršun je izuzetno zdrav za cjelokupan probavni trakt, uključujući nadutost i plinove. Možete ga koristiti bilo svježeg ili sušenog kao začin.

Oni koji pate od problema nadutosti stomaka i viška plinova mogu popiti čaj od đumbira. Čaj je najbolje popiti ujutro na prazan želudac jer će poboljšati rad crijeva. Komadić svježeg đumbira naribamo ili narežemo na tanke šnite i prelijemo šoljicom vruće vode te pustimo da stoji 10 minuta.

- Google oglasi -

Kako se pravi domaći napitak protiv nadutosti i grčeva u želucu pročitajte ovdje.

Prirodni lijek za nadutost

Prirodni lijekovi za nadutost stomaka i probavne tegobe su ljekoviti ekstrakti biljaka poput mente, kamilice, komorača, kima, anisa… Navedene biljke ublažavaju grčeve, smanjuju nadutost i eliminiraju plinove. Osim toga ove biljke normaliziraju rad vaše probave.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,083SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Kako nastaje moždani udar

Mozak je komandni centar organizma koji kontrolira praktično sve tjelesne funkcije, od disanja i kucanja srca, do sposobnosti govora...

Ljekovitost maslačka – Odličan je za proljetnu detoksikaciju organizma

Početak je proljeća i idealno vrijeme za branje maslačka. Uputite se izvan grada, na područja daleko od prometnica i...

Evo kako zamijeniti kalorične namirnice sa jednako ukusnim

Želite li skinuti pokoji kilogram, ne morate jesti bljutavu hranu i gladovati, već samo korigovati meni. Isto vrijedi i...

Kako popraviti zamagljen vid na daljinu?

Ako ne vidite jasno, a trljanje očiju ne pomaže, možda imate zamagljen vid. Zamagljen vid se javlja kada ne...
- Google oglasi -

Kako spriječiti i prepoznati moždani udar kod žena

Žene se teže oporavljaju i imaju slabiji kvalitet života nakon moždanog udara nego muškarci. Iako se zna da se...

Liječenje paradentoze na prirodan način

Paradentoza je kronična infekcija koja zahvaća zubno meso i kost koja podupire zube. Paradentoza može dovesti do gubitka zubi,...

Ovo morate pročitati

Brusnica u borbi protiv infekcija

Brusnica je zdravo, niskokalorično voće koje ima mnoga dokazana...

Napokon je dokazano da debljina ima svojih prednosti

Iako se u medicini uvijek ističe važnost zadržavanja zdrave...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas