mliječni proizvodi

Kalcij sprečava taloženje masnoće zato jedite mlječne proizvode

Istraživanja pokazuju da su pretile osobe koje su imale prehranu bogatu mliječnim proizvodima izgubile znatno više kilograma od onih čija je prehrana bila iste kalorijske vrijednosti, ... Nastavi čitati →
krastavci

Krastavac saveznik u mršavljenju – umanjuje glad

Krastavac je prvenstveno osvježavajuće povrće. Sastavljen je od 95 posto vode i spada u niskokalorične namirnice. On je, dakle, siguran saveznik osobama koje provode dijetu, tim ... Nastavi čitati →
limunada

Nevjerovatni napitak koji topi masne naslage

Tokom zimskih mjeseci tijelo obično ima tendenciju da poveća nakupljanje masnih naslaga, čemu velikim dijelom doprinosi i smanjena fizička aktivnost i kaloričnija hrana. Sa prvim ... Nastavi čitati →
mrsavljenje

4 greške koje pravite kada želite da smršate

Ako vježbate i živite zdravo, a to se na vama baš i ne vidi, onda vjerovatno pravite neku od najčešćih grešaka. Pogledajte koje su to greške i kako da ih izbjegnete… 1) ... Nastavi čitati →
gubljenje-kilograma

Evo kako možete u dvije sedmice skinuti čak 10 kilograma

Ovom dijetom moguće je smršaviti u dva tjedna do deset kilograma, ali pod uvjetom da se striktno poštuju njena stroga pravila. Nakon dva tjedna sva hrana je dopuštena. Alkohol je ... Nastavi čitati →
brusnica

Čudotvorni napitak za brzo mršavljenje

Nakon više od dva desetljeća rada i usavršavanja dijeta i metoda detoksikacije, nutricionistica Ann Louise Gittleman ponovno je obradovala sve pobornike zdravog života. 64- godišnja ... Nastavi čitati →
mrsavljenje

Nikako nemojte slušati ove savjete ako želite smršati

Pogledajte popis najvećih zabluda u vezi sa dijetom za mršavljenje, a tome nas pogrešno uče svi pozvani i nepozvani stručnjaci. Znate da ne treba vjerovati svemu što se piše. ... Nastavi čitati →
gubljenje kilograma

Najdjelotvornije kure za mršavljenje

Za 8 dana može se smršaviti čak 4—5 kg (a da nije škodljivo) s ovom kurom: Dva dana svaki dan pojesti 5—7 tvrdo kuhana jaja. Treći i četvrti dan pojesti (svaki dan) kg kiselog ... Nastavi čitati →
fitness

10 stvari na koje ne smijete ni pomisliti kada ste na dijeti

Prema nalazima stručnjaka, preskakanje tjelovježbe i kršenje dijete nisu jedine stvari koje bi vas mogle dovesti do suvišnih kilograma. Anandhi Narashiman, psihijatar iz Los Angelesa, ... Nastavi čitati →