Banane su hranjive i ljekovite

-

Nutricionistički gledano, banana je energetska bomba. Najpoznatije su žute banane, koje mnogima mijenjaju obroke ili nadopunjuju ishranu..

Banane su jedne od danas najjeftinijih i najdostupnijih namirnica, koje zahvaljujući fruktozi prednjače u svojoj nutricionističkoj vrijednosti. Ugodnog su ukusa i smatra se da posjeduju ljekovita svojstva i da ublažavaju simptome mnogih bolesti. Banane obiluju hranjivim materijama, mineralima, vitaminima A, B6 i C, sadrže fosfor, mangan, magnezijum, kalijum i folnu kiselinu…

- Google oglasi -

Upravo zbog toga, mnogi je krive za višak kalorija i nastoje izbjegavati. Naučnici posebnu pažnju usmjeravaju na jedenje zrelih banana. Naime, nedovoljno zrele banane u svom razvojnom stadijumu sadrže bjelančevinu koja, prema istraživanjima, suzbija djelovanje enzima odgovornih za razlaganje škroba u organizmu, a proizvode ga žlijezde slinovnice u ustima i gušterača. Bjelančevina nestaje u daljnjem sazrijevanju. Zbog veće količine vitamina B, koji povoljno djeluje na živčani sistem, a i vrste proteina koje sadrže, tokom varenja nastaje serotonin, pa banane djeluju opuštajuće i ublažavaju stanje depresije. Koru mnogi koriste za smirivanje kože nakon uboda i iritacije kože. Sušene banane ne gube puno na vrijednosti. Uz tečnost, moguć je gubitak manje količine vitamina A i C, no ostale materije su još koncentrisanije nego u svježem plodu. Korisne za metabolizam, pomažu proizvodnju hemoglobina.

Banane poboljšavaju stanje kod opstipacije te stimulisu proizvodnju hemoglobina. Povećavaju snagu mišića i rada metabolizma.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Bundeva – Ljekovita svojstva biljke

Bundevu su u Europu donijeli Španjolci u 16. stoljeću...

Umjetna oplodnja s jednim embrijem daje vrlo dobre rezultate

Vraćanje samo jednog zametka u maternicu u okviru postupka...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler