Ljekovito biljeBiljkama protiv nesanice - Lijekovi su vam nepotrebni uz...

Biljkama protiv nesanice – Lijekovi su vam nepotrebni uz ljekovite biljke

-

Skoro svakog čovjeka ponekada muči nesanica, koja može itekako negativno da utiče na naše zdravlje. Nesanica se negativno odražava na koncentraciju i otežava obavljanje svakodnevnih poslova, često i onih najbanalnijih, a naročito ako traje mjesecima. Kao najbolji lijek protiv nesanice potražite u ovim biljkama.

Među cvijeće koje smiruje, a često se upotrebljava u pripravcima, ubrajaju se, poredano po jačini od najslabijeg: kamilica, lipa, lavanda i pasiflora.

- Google oglasi -

Pripravci navečer opuštaju, kao i kupke. Hmelj ili biljni jastuk djeluju kod nekih ljudi. Važno je izdvojiti malo vremena za opuštanje, tako da radite nešto mirno nakon dnevnog posla, kao što su lagana tjelovježba, meditacija, joga, tai chi, čitanje i slično.

Biljkama protiv nesanice

Čaj za dobar san

Stavite žličicu sušene kamilice, matičnjaka i verbene u lonac i zalijte sa 6 dl prokuhate vode. Pustite da odstoji 10 minuta. Procijedite i popijte šalicu nakon večere i još jednu prije spavanja.

Za jaču mješavinu dodajte žličicu koncentrata dobivenog kuhanjem korijena odoljena ili pola žličice sušenih šišarica hmelja. Napomena: nikada ne uzimajte više od pola žličice sušenih šišarica hmelja na dan.

- Google oglasi -

Hmelj i nesanica

Hmelj je jako dobar prirodni sedativ, pa se zbog toga koristi za umirenje nerava i kao prirodni lijek protiv nesanice. Ova biljka ublažava nervozu, nemir i stres, podstiče san i jača živce. U mnogim zemljama jastuci se pune hmeljom jer obezbjeđuju dobar san i liječe nesanicu, a vi možete da se odlučite za čaj koji daje podjednako dobre rezultate.

>>Hranom protiv stresa

Pomiješate po 50 grama hmelja i odoljena, odvojte tri kašike ove mješavine i prelijte ih sa 400 mililitara vrele vode. Ostavite da stoji dva sata, pa procijedite. Čaj se pije uveče, pred spavanje.

Majčina dušica

Ljekoviti sastojci majčine dušice nalaze se u listu i cvijetu, a u liječenju nesanice pomažu timol i karvakrol, njena eterična ulja koja opuštaju mišiće. Budući da sadrži lako isparljive sastojke, čaj od majčine dušice treba spremati u poklopljenoj posudi jer u suprotnom neće imati ljekovita svojstva.

Čaj se priprema na sljedeći način: kašiku majčine dušice prelti sa dva decilitra ključale vode, poklopite i ostavite da odstoji pola sata. Kad se čaj prohladi, procijedite ga i popijte. Ukoliko ne možete da podnesete gorčinu, zasladite kašičicom meda.

Lijek za smirenje

Topla kupka s mirisom egzotičnog cvijeća i možda svijećom uz umirujuću glazbu je jeftina, jednostavna za pripremu, a ipak nenadmašen lijek za smirenje i opuštanje u kojoj možemo uživati u vlastitom domu.

Osim brzih kupanja ili tuširanja radi održavanja higijene, trebali bismo često nagraditi sami sebe vremenom za opuštajuću kupku, upotrebljavajući eterična ulja kako bismo to kupanje učinili posebno efikasnim doživljajem.

Ulijte 5 kapi ulja u vodu za kupku neposredno prije ulaska u nju. To će na površini vode stvoriti tanki sloj, a koža će lakše upiti ulje jer će se pore od topline otvoriti. Udisanje mirisa također terapeutski djeluje na um i na tijelo.

Osvježavajuća jutarnja kupka priprema se dodavanjem triju kapi ulja bergamota i dviju kapi geranijeva ulja.

Za opuštajuću večernju kupku pripremite tri kapi lavandina ulja i dvije kapi ylang-ylanga.

Za bolne mišiće u bilo koje doba dana upotrijebite tri kapi mažuranova ulja i dvije kapi eteričnog ulja kamilice.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Namirnice koje će vas duže držati sitima

Kada osjetite glad, bolje bi bilo da pojedete neku supu, nego da posegnete za komadićem hljeba... Nije to samo...

Šta liječi čuvarkuća? Magična biljka koja liječi mnoge bolesti

Prema drevnom vjerovanju, čuvarkuća štiti kuću i obitelj od požara, bolesti, zlih sila... Zato je i prozvana čuvarkućom. Čuvarkuća...

Ove namirnice mogu sniziti šećer u krvi

Brojne su namirnice poznate po svom doprinosu za regulisanje šećera u krvi. To cijenjeno svojstvo temelji se na prisutnosti...

Kako prirodno liječiti atopsijski dermatitis uz primjenu gela, masti i obloga

Atopijski dermatitis je kronična (dugotrajna) bolest koja pogađa kožu. Riječ “dermatitis” označava upalu kože. “Atopijski” se odnosi na grupu...
- Google oglasi -

Kako napraviti najbolji domaći pinđur – Recept

Ovo je jedna od najboljih verzija za pinđur, recept je super ukusan i veoma jednostavan za napraviti. Ovo morate...

Uz ovaj prirodni lijek regulišite šećer u krvi – Recept

Šećerna bolest (dijabetes) predstavlja kroničnu, široko rasprostranjenu bolest koja sa sobom nosi veliki broj vrlo ozbiljnih komplikacija s negativnim...

Ovo morate pročitati

Sok od češnjaka je melem protiv opadanja kose

Već odavno na tržištu imamo razne šampone i tonike...

Ne gulite koru jabuke

Američki naučnici izdvojili su kemijske sastojke iz kore jabuke...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas