Očistite organizam zdravim namirnicama!

-

Pretjerivanje u jelu i piću utječe loše na zdravlje. Zbog toga je potrebna detoksikacija organizma hranom. Kako bismo na prirodan način detoksicirali tijelo, potrebno je u jelovnik uvrstiti više voća i povrća, piti što više vode, a iz jelovnika izbaciti kavu, gazirana pića, alkohol, brzu, masnu i prženu hranu. Potrebno je očistiti organizam raznolikom zdravom hranom kako bismo tijelo pročistili od nagomilanih štetnih tvari i otrova. Najosnovniji način da se održava zdravlje jest da se otklone toksini.

Dobrom detoksikacijom ćete smanjiti izloženost toksinima i unijeti u organizam hranjive tvari koje pomažu tijelu da samo ubrza eliminaciju toksina te pomažu pri obnovi i njezi iznutra. Potrebno je više se kretati i vježbati. Dakle, potreban je samo mali poticaj da naše umorno i zapušteno tijelo ponovno zasja.

- Google oglasi -

Brojne su blagodati za organizam ako se odlučite na detoksikaciju jer ona povećava vitalnost, poboljšava energiju, obnavlja kožu, poboljšava probavu i koncentraciju. Međutim, koristi od detoksikacije su i mnogo veće. Ona također jača imunološki sustav, uspostavlja hormonalnu i emocionalnu ravnotežu i mnogo više. Isto tako, vrlo je važna umjerenost. Nikad nemojte forsirati tijelo kako biste dobili brže rezultate.

Detoksikacija organizma hranom

Što trebate jesti?

Jabuka

One su odličan izvor vlakana, vitamina, minerala, bioflavonoida i terpenoida, koji svi redom pomažu u detoksikaciji organizma. Naravno, preporučuje se nabava organski uzgojenih jabuka koje nisu špricane, jer s neorganskim jabukama u tijelo unosimo golemu količinu pesticida. Jabuka snižava kolesterol i sadrži pektin koji pomaže uklanjanju otrova. >>Zašto je jabuka zdrava

- Google oglasi -

Limun

Limun je idealna namirnica za detoksikaciju jer pomaže eliminirati toksine iz organizma. Glavna karakteristika limuna je stimulacija oslobađanja enzima koji će toksine pretvoriti u tekućine u svrhu lakšeg izbacivanja iz tijela. Najbolje ga je koristiti ujutro, kao laganu limunadu bez šećera, što će izbalansirati kiselost hrane koju unosimo tokom dana u organizam.

Maslačak

Sam po sebi, maslačak je super antioksidant koji uspješno čisti probavni trakt i utječe na obnovu stanica jetara. Od maslačka se upotrebljavaju svi dijelovi: cvjetovi, listovi i korijen. Iako su svi ljekoviti, upotrebljavamo ih na različit način i u različite svrhe. Ali cijela stabljika je bogata vitaminom C i mineralima. Korijen maslačka pročišćava i jača tijelo. Pospješuje znojenje, odstranjuje otrovne tvari iz krvi i tijela, čisti sluznicu dišnih organa, te vraća snagu. Osim toga, koristan je kod kožnih bolesti, alergija, čireva, debljine, povišenog kolesterola, slabokrvnosti i neredovitih menstruacija.

>>Za šta je maslačak zdrav i kako ga koristiti?

Brokula i zeleno povrće

Brokula je izvrstan izvor vitamina C i A te dobar izvor folne kiseline i željeza. Sadrži značajne količine kalcija i vrlo je važan izvor antioksidanta, posebno fitokemikalija – sulforafana, beta karotena, kvercetina, glutationa i luteina. Također je jedan od najbogatijih izvora minerala kroma, koji utječe na osjetljivost inzulina i pomaže u normalizaciji razine glukoze u krvi. Sve što je zeleno predstavlja odličnog saveznika u procesu detoksikacije. Jedite sirovo, iscijeđeno i kuhano u velikim količinama i nećete požaliti. >>Brokula na lešo

Češnjak

Češnjak ima antivirusna, antibakterijska i fungicidna svojstva. On je također snažan antioksidant i djeluje izuzetno povoljno na imunološki sustav s protuupalnim svojstvima. Češnjak također sadrži vitamin C, B6, selen, magnezij, kalij, kalcij, magnezij i flavonoide.

Zeleni čaj

Osim što je jakog antioksidativnog djelovanja jedan je od najzdavijih tekućina koje možete unijeti u organizam. Dodatni bonus katehina koji se u njemu nalazi je ubrzavanje rada jetre.

Detoks voda

Detoks voda je voda koja se radi s brojnim voćem i povrćem koji mu daju zdrava svojstva. Sastojci detoksa mogu varirati. To znači da možete napraviti vodu od limuna, vodu od jagode ili cijeli niz nekih drugih okusa.

Jedna od najboljih stvari o detoks vodi je da je možete kupiti već gotovu ili možete napraviti svoje vlastite. To je čini jednostavnom i pristupačnom. Tokom dana potrebno je popiti najmanje 10 čaša vode.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Lazarkinja biljka – ljekovita biljka s kojom treba biti na oprezu

Opis biljke: Lazarkinja je trajnica s četverokutnom stabljikom visine do...

Pšenica idealan lijek za razne bolesti – Evo šta sve možete liječiti pšenicom

Najrasprostranjenija žitarica na našim prostorima je pšenica koja pored...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

casibom
casibom
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler