8 biljnih čajeva za vaše zdravlje

Biljni čajevi za dobrobit organizma piju se već stoljećima, a svaki od njih ima posebna ljekovita svojstva. U kratkim crtama, u nastavku pogledajte popis nekoliko čajeva koji imaju nevjerojatne zdravstvene dobrobiti i koje bi svatko trebao imati kod kuće i redovito ih konzumira.

Najzdraviji biljni čajevi

Čaj od koprive – Pravi se od lišća koprive, koja je unatoč svojoj gruboj vanjštini, jedan od najboljih prirodnih lijekova za razne bolesti, kao što su anemija, povišeni krvni tlak, reume, artritis, kašalj i prehlada, kongestija, infekcije mokraćnog sustava, problemi s bubrezima i mokraćnim mjehurom.

Čaj od kamilice – Kamilica je popularna biljka koja se koristi u čajevima diljem svijeta. Kamilica umiruje želudac i ublažava nadutost i probavne smetnje. Kamilica također smiruje um i pomaže ljudima da se opuste i lakše se nose sa stresom. Neki ljudi su alergični na kamilicu i takvi trebaju izbjegavati uzimanje čaja. Osobe koje imaju probleme sa spavanjem trebaju popiti šalicu čaja od kamilice prije odlaska u krevet. Kamilica dokazano pomaže kod nesanice i pomaže u opuštanju tijela i uma.

Čaj od đumbira – Đumbir djeluje kao stimulator i daje nam potrebnu energiju. Konzumiranje čaja od đumbira stimulira i smiruje probavni sustav. Đumbir dokazano pomaže kod mučnine. Također, zahvaljujući svojim protiv-upalnim svojstvima, čaj od đumbira pomaže u borbi s artritisom.

Čaj od metvice – Nana je mirisna biljka, od koje se prave čajevi koji imaju umirujuće djelovanje. Nana ili menta pomaže kod bolje probave hrane, smanjuje nadutost i probavne probleme. Propisuje se osobama koje imaju upale crijeva. Šalica čaja od paprene mente će olakšati mučninu i povraćanje, pogotovo ako patite od bolesti putovanja. Ako imate žgaravicu, nemojte piti čaj od mente, jer konzumiranje ovog čaja može pogoršati vaše stanje. Ovaj čaj pomaže i kod herpesa. Također, nana će osvježiti i vaš dah. Druge zdravstvene prednosti konzumiranja ovog čaja su olakšanje bolova u mišićima i olakšavanje kronične boli, ublažavanje kašlja i blažih oblika astme, kao i smanjenje stresa.

Biljni čajevi za smirenje

Čaj od lavande – Pravi se od sušenih ljubičastih, ružičastih i bijelih cvjetova, koji rastu na grmovima lavande. Stoljećima se lavanda koristi kao mirisna biljka. Dalje, ljekovita svojstva lavande su dokumentirana i cijenjena diljem svijeta. Šalica čaja od lavande pomaže da umirimo svoj ​​um i tijelo i pomaže nam da lakše zaspimo.

Kada se osjećate anksiozno i depresivno, pripremite sebi šalicu čaja od lavande, koja će vam pomoći da se smirite i oraspoložite. Pomaže u liječenju nadutosti, grčeva, kod problema s crijevima, respiratornih smetnji i različitih tipova infekcija. Čaj od lavande se može stavljati na grudi, kako bi se smanjio kašalj, ublažio bronhitis, astma, prehlada i ostali dišni problemi. Lavanda se koristi za smanjenje tjelesne temperature kod djece i odraslih. Ova biljka ima i druga ljekovita svojstva – koristite vrećice čaja od lavande da zacijele rane, posjekotine, čireve i ranice.

Čaj od matičnjaka – Ukusno piće i vrlo učinkovit tonik za smirenje živaca i uznemirenosti. Hladne vrećice čaja od matičnjaka pomažu kod problema s čirevima ili kod problema s genitalnim ranicama, koje uzrokoju virus “herpes simplex”. Mješavina čaja od matičnjaka uspješno i dokazano pomaže u liječenju uznemirenosti i anksioznosti, stresa i nesanice. Matičnjak sadrži određena svojstva, koja pomažu u kontroliranju herpesa i reguliraju štitnjaču.

Matičnjak pomješan s metvicom (mentom) može smiriti želudac, pomoći kod problema s probavom i smanjiti nadutost. Ako imate probleme sa živcima, konzumirajte barem jednu šalicu čaja od matičnjaka dnevno. Konzumiranje ovog čaja također će poboljšati vaše pamćenje, koncentraciju i moždane funkcije i podići će vaše raspoloženje.

Čaj od ružmarina

Svima je poznato da se ružmarin koristi u kuhinji, međutim, mnogo je manje onih koji znaju da konzumiranje čaja od ružmarina ima brojne zdravstvene prednosti. Čaj od ružmarina je zapravo izrazito zdrav. Čaj od ružmarina, prije svega, pomaže u opuštanju mišića. Osim toga, učinkovito djeluje kod probavnih smetnji. Ako imate probleme sa žučnim mjehurom i jetrom, redovito konzumirajte čaj od ružmarina, koji će pomoći u ublažavanju i smanjenju simptoma. Dalje, ovaj čaj ublažava kašalj i pomaže osobama koje imaju probleme s blažim oblicima astme.

Zeleni čaj – Konzumiranje zelenog čaja ima mnoge zdravstvene prednosti. Zeleni čaj smanjuje rizik od raka, inhibira kancerogene tvari u cigaretama. Također, sadrži moćne antioksidante, polifenole koji pomažu u suzbijanju slobodnih radikala. Štoviše, zeleni čaj zaustavlja formiranje određenih tumora. Ovaj čudnovati čaj smanjuje razinu kolesterola i triglicerida u krvi, čime potiče zdravlje srca. Zeleni čaj snižava krvni tlak, sprječava i bori se protiv karijesa, te inhibira različite viruse i onemogućava im da razviju raznorazne bolesti.