Zdravlje Osam navika koje mogu uništiti vaše bubrege

Osam navika koje mogu uništiti vaše bubrege

-

Bubrezi su jedni od vitalnih organa u našem tijelu, a njihova pravilna funkcija jako je važna za cjelokupno zdravlje našeg organizma.

Iako su jako važni, mnogi o njima ne vode previše računa, pa godišnje milijuni umiru od bolesti bubrega. Donosimo popis stvari koje treba izbjegavati ako želite da vam bubrezi i zdravlje ostanu u dobrom stanju.

- Google oglasi -

To su organi koji oblikom nalikuju na grah, a veličine su šake. Ovi organi sofisticirane su jedinice za procesiranje najrazličitijih tvari, a zadatak im je održavanje krvi čistom i kemijski uravnoteženom. Bubrezi procesiraju krv te odvajaju otpadne tvar i vodu. Otpadne tvari i voda čine sastavni dio urina koji se zadržava u mokraćnom mjehuru prije eliminacije iz organizma.

Bubrezi i zdravlje

Premalo vode – Ako ne pijete dovoljno vode, to može biti jedan od najznačajnijih faktora oštećenja bubrega jer se događa svakodnevno. Glavni je zadatak bubrega da izlučuju metabolički otpad iz tijela i reguliraju ravnotežu elektrolita. Ako tijelo nije na pravi način hidratizirano, smanjuje se protok krvi, što u konačnici rezultira nakupljanjem toksina u krvi.

Pun mjehur – Mnogi od nas imaju naviku odgađati odlazak na zahod. Ako je mjehur duže vrijeme pun urina, može doći do raznih komplikacija u urinarnom traktu. Hipertrofija mišića je jedna od komplikacija koja može dovesti do divertikulitisa (stvaranje rupe ili vodenog mjehurića u tijelu). Hidronefroza (povećanje pritiska urina u bubrezima) druga je komplikacija do koje dolazi zbog kroničnog pritiska na stražnju stranu bubrega. Inkontinencija je također jedna od ozbiljnih posljedica dugotrajnog odgađanja pražnjenja mjehura.

- Google oglasi -

Previše natrija – Prerađivanje natrija još je jedan zadatak koji obavljaju bubrezi. Sol je osnovni izvor natrija, a većina natrija treba biti izlučena iz tijela. Kad jedemo jako slanu hranu, bubrezi su jako opterećeni jer moraju izlučiti veliku količinu natrija, a to dugoročno može biti naporno za bubrege.

Previše kofeina – Kad smo žedni, često ne posegnemo za vodom, nego za sokovima i gaziranim pićima. Mnogi od tih napitaka sadrže kofein. Kofein može podići krvni tlak, a visok krvni tlak vrši pritisak na bubrege i može ih oštetiti. Prema standardima Klinike Mayo, većina zdravih odraslih osoba može popiti dvije do četiri šalice kave dnevno bez da ugrozi svoje bubrege.

Tablete protiv bolova – Uzimanje tableta protiv bolova i kod manjih smetnji loša je navika većine ljudi. Većina tableta protiv bolova ima opasne popratne nuspojave, može oštetiti razne organe, pa tako i bubrege. Istraživanja su pokazala da dugotrajno uzimanje tableta protiv bolova smanjuje protok krvi i tako umanjuje funkciju bubrega.

Loša hrana za bubrege

Previše proteina – Previše crvenog mesa i druge hrane bogate proteinima može dodatno pogoršati stanje već oštećenih bubrega. Hrana bogata proteinima u osnovi je zdrava, ali ne ako imate oštećene bubrege i doktor vam je savjetovao manji unos proteina. Previše proteina opterećuje bubrege.

Ignoriranje gripe i prehlade – Ignoriranje obične prehlade i gripe može dovesti do oštećenja bubrega. Istraživanja su pokazala da ljudi s oboljenjem bubrega također imaju naviku izbjegavati odmor kad su bolesni. Utvrđeno je i da su ljudi s bolesti bubrega osjetljiviji na promjene vremena.

Previše alkohola – Kad pijemo alkohol, često ne vodimo računa koja je količina primjerena za dobro zdravlje. Navika ispijanja prevelikih količina alkohola dovodi do oštećenja bubrega. Alkohol sadrži toksine koji mogu biti štetni za bubrege.

- Google oglasi -

9 KOMENTARI

  1. ZNAM SVE TO , ALI SAM IPAK MORAO OPERISATI KAMEN U BUBREGU… DOK SM PIO PIVA NISAM NI ZNAO STA JE KAMEN , ZA NEPUNE CETIRI GODINE KAKO NETROSIM PIVO IMAO SAM SRECE DA MI SE STVORI KAMEN KOJI ME JE KOSTAO OPERACIJE….

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Mrkvin sok eliksir za čitav organizam

Ako se želi brzinski napuniti vitaminima, treba piti sok od mrkve koji je dragocjen eliksir za čitav...

Upala zglobova, artritis (Arthritis) ili Giht prirodno liječenje

Pet do sedam procenata svega stanovništva ima posla s tom nadasve mučnom bolesti, od koje u Švicarskoj...

Jedna rakija svako jutro jako dobra za zdravlje

Piti rakiju nije samo dokazivanje muškosti, niti u slučaju da pijete kvalitetnu rakiju statusni simbol. Konzumacija rakije...

Ljekovita svojstva mandarine – Pet razloga zašto ih maksimalno iskoristiti

Mandarine su ukusne i malo ko ih ne voli. Ali, znate li da pružaju više od ugodnosti...

Važnost jabuke za zdravlje – Najzdravije voće na svijetu

Jabuka, zovu je rajskim voćem, a takav je naziv i zaslužila zbog brojnih pozitivnih učinaka koje ima...

Zeleni čaj krijepi cijelo tijelo, umiruje, opušta te pročišćava organizam

Zeleni Čaj - (kineski, ruski,indijski) je osušeno lišće čajne biljke Camellia smensis. Ova biljka skromnog izgleda i...

Preporučeno

Mrkvin sok eliksir za čitav organizam

Ako se želi brzinski napuniti vitaminima, treba...

Upala zglobova, artritis (Arthritis) ili Giht prirodno liječenje

Pet do sedam procenata svega stanovništva ima...

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas