Osam navika koje mogu uništiti vaše bubrege

-

Bubrezi su jedni od vitalnih organa u našem tijelu, a njihova pravilna funkcija jako je važna za cjelokupno zdravlje našeg organizma.

Iako su jako važni, mnogi o njima ne vode previše računa, pa godišnje milijuni umiru od bolesti bubrega. Donosimo popis stvari koje treba izbjegavati ako želite da vam bubrezi i zdravlje ostanu u dobrom stanju.

- Google oglasi -

To su organi koji oblikom nalikuju na grah, a veličine su šake. Ovi organi sofisticirane su jedinice za procesiranje najrazličitijih tvari, a zadatak im je održavanje krvi čistom i kemijski uravnoteženom. Bubrezi procesiraju krv te odvajaju otpadne tvar i vodu. Otpadne tvari i voda čine sastavni dio urina koji se zadržava u mokraćnom mjehuru prije eliminacije iz organizma.

Bubrezi i zdravlje

Premalo vode – Ako ne pijete dovoljno vode, to može biti jedan od najznačajnijih faktora oštećenja bubrega jer se događa svakodnevno. Glavni je zadatak bubrega da izlučuju metabolički otpad iz tijela i reguliraju ravnotežu elektrolita. Ako tijelo nije na pravi način hidratizirano, smanjuje se protok krvi, što u konačnici rezultira nakupljanjem toksina u krvi.

Pun mjehur – Mnogi od nas imaju naviku odgađati odlazak na zahod. Ako je mjehur duže vrijeme pun urina, može doći do raznih komplikacija u urinarnom traktu. Hipertrofija mišića je jedna od komplikacija koja može dovesti do divertikulitisa (stvaranje rupe ili vodenog mjehurića u tijelu). Hidronefroza (povećanje pritiska urina u bubrezima) druga je komplikacija do koje dolazi zbog kroničnog pritiska na stražnju stranu bubrega. Inkontinencija je također jedna od ozbiljnih posljedica dugotrajnog odgađanja pražnjenja mjehura.

Previše natrija – Prerađivanje natrija još je jedan zadatak koji obavljaju bubrezi. Sol je osnovni izvor natrija, a većina natrija treba biti izlučena iz tijela. Kad jedemo jako slanu hranu, bubrezi su jako opterećeni jer moraju izlučiti veliku količinu natrija, a to dugoročno može biti naporno za bubrege.

- Google oglasi -

Previše kofeina – Kad smo žedni, često ne posegnemo za vodom, nego za sokovima i gaziranim pićima. Mnogi od tih napitaka sadrže kofein. Kofein može podići krvni tlak, a visok krvni tlak vrši pritisak na bubrege i može ih oštetiti. Prema standardima Klinike Mayo, većina zdravih odraslih osoba može popiti dvije do četiri šalice kave dnevno bez da ugrozi svoje bubrege.

Tablete protiv bolova – Uzimanje tableta protiv bolova i kod manjih smetnji loša je navika većine ljudi. Većina tableta protiv bolova ima opasne popratne nuspojave, može oštetiti razne organe, pa tako i bubrege. Istraživanja su pokazala da dugotrajno uzimanje tableta protiv bolova smanjuje protok krvi i tako umanjuje funkciju bubrega.

Loša hrana za bubrege

Previše proteina – Previše crvenog mesa i druge hrane bogate proteinima može dodatno pogoršati stanje već oštećenih bubrega. Hrana bogata proteinima u osnovi je zdrava, ali ne ako imate oštećene bubrege i doktor vam je savjetovao manji unos proteina. Previše proteina opterećuje bubrege.

Ignoriranje gripe i prehlade – Ignoriranje obične prehlade i gripe može dovesti do oštećenja bubrega. Istraživanja su pokazala da ljudi s oboljenjem bubrega također imaju naviku izbjegavati odmor kad su bolesni. Utvrđeno je i da su ljudi s bolesti bubrega osjetljiviji na promjene vremena.

Previše alkohola – Kad pijemo alkohol, često ne vodimo računa koja je količina primjerena za dobro zdravlje. Navika ispijanja prevelikih količina alkohola dovodi do oštećenja bubrega. Alkohol sadrži toksine koji mogu biti štetni za bubrege.

- Google oglasi -

9 KOMENTARI

  1. ZNAM SVE TO , ALI SAM IPAK MORAO OPERISATI KAMEN U BUBREGU… DOK SM PIO PIVA NISAM NI ZNAO STA JE KAMEN , ZA NEPUNE CETIRI GODINE KAKO NETROSIM PIVO IMAO SAM SRECE DA MI SE STVORI KAMEN KOJI ME JE KOSTAO OPERACIJE….

Comments are closed.

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Prirodno liječenje seboroičnog dermatitisa

Seboroični dermatitis je recidivirajuća kronična upalna bolest, kojom su...

Odviknite se ovih JUTARNJIH RITUALA, jer se od njih najviše GOJITE!

Probali ste raznorazne dijete, ali nijednu niste uspjeli da...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

casibom
casibom
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler