Probavni sistem igra glavnu ulogu u našem cjelokupnom blagostanju. Zdrava crijeva mogu pozitivno utjecati na sve, od našeg imunološkog sistema do mentalnog zdravlja. Bilo zbog stresa, modernog načina života, prehrane ili prirodne konstitucije, želučane tegobe mnogima mogu biti uobičajena, pa čak i kronična bolest. Bilo da se radi o probavnim smetnjama, zatvoru, nadutosti, mučnini, refluksu kiseline održavanje crijeva u dobrom stanju ključno je za poboljšanje vašeg zdravlja i ponovno pronalaženje užitka u malim životnim delicijama. Ovdje ćemo saznati koji je čaj najbolji za crijeva i želudac i riješiti sve stomačne tegobe.
Ovo je 10 najboljih namirnica za bolje zdravlje crijeva
Čaj za crijeva i želudac
Đumbir
Đumbir može biti nevjerojatno koristan u slučaju probavnih tegoba kao što su mučnina i povraćanje. Prema jednoj studiji, đumbir je pomogao u prevenciji jutarnjih mučnina kod trudnica, te je ublažio mučnine i povraćanja izazvanih kemoterapijom. Đumbir također može smanjiti nadutost, vjetrove, grčeve i probavne smetnje istovremeno potičući normalan rad crijeva.
Čaj od paprene metvice
Čaj od paprene metvice još je jedan biljni čaj koji može podržati zdrav probavni sistem. Istraživanja na ljudima pokazuju da ulje paprene metvice, koje se nalazi u listovima čaja od paprene metvice, ima analgetsko djelovanje. Ono se može boriti protiv bolova u gastrointestinalnom traktu. Također može pomoći u održavanju dobrog zdravlja crijeva.
Čaj od kamilice
Kamilica (Matricaria chamomilla) je sasvim opravdano najpopularnija ljekovita biljka u Evropi, budući da ima antibakterijsko i protuupalno djelovanje, ublažava grčeve i bol, a koristi se i za umirenje. Prije svega se primjenjuje kod tegoba sa probavom. Osim čaja, koristi se i tinktura koju možete i sami da napravite.
Stavite cvjetove kamilice u teglu i prelijte ih etil-alkoholom. Dobro zatvorite teglu i ostavite 2-6 nedjelja na toplom mjestu. Procijedite i sipajte u tamnu bocu. Tinkturu čuvajte na tamnom i hladnom mjestu, jer ćete tako moći da je koristite najmanje godinu dana. Uzimajte 2-3 kapi dnevno (možete i da ih razrijedite vodom ili sipate na kockicu šećera).
Menta čaj za želudac
Čaj od mente je jedan od najbolji čajeva za želudac. Menta ublažava simptome nadimanja i potpomaže otpuštanje gasova iz organizma. Menta opušta mišiće i omogućava da digestivni gasovi lakše prolaze. Protiv mučnine i bolova u želucu najbolji prirodni lijek je ljekoviti čaj od mente.
Saznajte ovdje kako da koristite lan i jogurt za čišćenje crijeva
Najbolji lijek za crijeva
Potrebni sastojci su:
- 1 mala kašikica sjemenki lana
- 1 mala kašikica piskavice
- 1 dcl mlijeka ili tekućeg jogurta
Priprema:
- Lan i piskavicu sameljete i zajedno pomiješate u posudi koju možete zatvoriti i na taj način čuvati na suhom.
- Pripravak se pije jednom dnevno, jednu malu kašikicu smjese sjemenki se umuti u 1 dcl mlijeka ili jogurta te se popije uz ručak ili užinu.
- Koristi se uzastopce čak i nekoliko mjeseci, ovisi o organizmu i oboljenju.
