Valunzi počinju iznenadnim osjećajem topline koji se širi gornjim dijelom tijela, često uz crvenilo i znojenje. Jačina i učestalost valunga nije kod svih žena jednaka. Val završava znojenjem i privremenim padom temperature. Mogu se javiti tokom dana, češće tokom noći i za vrijeme sna, čak i 20 do 30 puta dnevno. Postoje prirodni načini za ublažavanje nelagode i boli ako prolazite kroz perimenopauzu ili menopauzu, a da bi ublažili nelagode i valunge koji se javljaju u menopauzi ovo su čajevi koje trebate piti.
Menopauza, završetak menstruacije, prouzrokovana je opadanjem sposobnosti jajnika da luče dva hormona estrogen i progesteron. I estrogen i progesteron poznati su po svojoj ulozi u seksualnosti i reprodukciji, ali oba obavljaju i široki spektar drugih, vrlo važnih, zadataka u organizmu. Estrogen je, recimo, uključen u gotovo sve, od održavanja kolesterola na normalnom nivou i građe kostiju, do pamćenja i učenja. Progesteron, koji proizvode i jajnici i nadbubrežne žlijezde, također je od suštinskog značaja za izgradnju kostiju i spolnog nagona, a uz to je i prirodno sredstvo za smirenje koje pomaže ženama da izađu na kraj sa stresom.
U menopauzi, cjelokupna količina estrogena u organizmu opada za oko 80 procenata, mada ga jajnici više uopće ne proizvode, izvjesna količina estrogena još uvijek pristiže iz nadbubrežnih žlijezda i masnog tkiva. Proizvodnja progesterona praktično se u potpunosti prekida i mnoge žene osjećaju gubitak ovog hormona kao akutni problem.
Čajevi za valunge u menopauzi
Čaj od ruzmarina
U 1,5 dl vode kuhate 2 minute 5 g listova ruzmarina. Procijedite i pijte ujutro i uvečer po šoljicu. Ovaj čaj smiruje “navalu krvi u glavu” i protiv vrtoglavice.
Koji su simptomi menopauze i važni vitamini za žene saznajte ovdje.
Čaj od macine trave protiv valunga
Preliti 2,5 dl vrele vode 2 kašičice macine trave (Marrubium vulgare). Poslije 3 do 5 minuta procijedite i pijte 3 do 5 šoljica dnevno. Ovaj čaj normalizuje i lučenje polnih hormona.
Ginseng čaj
Poznat po svojim regenerativnim svojstvima, ginseng može pomoći u smanjenju učestalosti i jačine valunga i noćnog znojenja kod žena u menopauzi te smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti u postmenopauzi.
Crvena djetelina
Stavite 1 do 3 kašikice sušenih cvjetova crvene djeteline na litru vruće vode. Nakon 15 minuta možete sušene cvjetove izvaditi. Čaj pijte tri puta dnevno. Izoflavoni crvene djeteline najvažniji su fitohormoni, strukture slične estrogenima u ljudskom organizmu. Baš zahvaljujući toj sličnosti mogu pomoći kod smanjenje tegoba u klimakteriju.
Čaj od virka
Jednu kašičicu virka preliti šoljicom vrele vode i ostavite da odstoji pet do deset minuta. Pijte uvijek u gutljajima po dvije šoljice dnevno. Čak je i poznati švajcarski travar Johan Kincle tvrdio da se 30 % ginekoloških operacija može izbjeći upotrebom čaja od virka. Zašto je virak čaj prijatelj svake žene pročitajte ovdje.
