Snizite krvni tlak u 10 sekundi začinom koji već imate u kuhinji!

-

Dovoljno je ubaciti cimet u svoju dnevnu prehranu, i time ćete lakše kontrolirati visoki krvni tlak.

Kombinirati se može u raznim čajevima i napitcima, a možete ga staviti i u jogurt te posuti po voćnoj salati.

- Google oglasi -

Brojne studije potvrdile su kako sistolički odnosno gornji i dijastolički odnosno donji tlak kod odraslih osoba smanjuje mirisni cimet.

Cimet i visoki tlak

Preporučuje se uvrštavanje cimeta u svakodnevne prehrambene navike, ali neće vam samo to pomoći u smanjenju krvnog tlaka. Prehrana treba biti prilagođena zdravstvenom stanju organizma, a nužna je i tjelovježba jer nju ni jedan začin ne može zamijeniti.

Imate problema s visokim krvnim tlakom? Pokazatelj je to da morate hitno mijenjati prehrambene navike. Obavezno smanjite unos soli i masnoća te povećajte unos vode i zdravih namirnica poput žitarica, voća i povrća. Uz već poznate namirnice, u borbi protiv tihog ubojice dobro može poslužiti i cimet. Karakteristika ovog začina je da odlično prija uz pitu od jabuka, ali koristan je i za kontrolu tlaka.

>>Cimet kao lijek pomaže kod ovih bolesti

- Google oglasi -

Dovoljno je ubaciti nekoliko grama cimeta u svoju dnevnu prehranu čime ćete lakše kontrolirati visoki krvni tlak. Kombinirati se može u raznim čajevima i napitcima, a možete ga staviti i u jogurt te posuti po voćnoj salati. Brojne studije potvrdile su kako sistolički odnosno gornji i dijastolički, odnosno donji tlak kod odraslih osoba smanjuje mirisni cimet. Koliko cimeta dnevno koristiti

Jogurt i cimet za pritisak

Cimet možete da koristite i za doručak tako što njime pospete kafu ili jogurt sa žitaricama. Isto tako, isjeckamo voće poput jabuke ili kruške možete oplemeniti ovim mirisnim smeđim prahom.

Cimet kao lijek za tlak

Cimet dokazano snižava krvni tlak kod dijabetičara. Iako razlog nije dovoljno razjašnjen, čini se da ovaj začin utječe na proizvodnju inzulina. Smatra se kako je pola žličice na dan dovoljna količina.

Kako ga koristiti?
Možete to učiniti na razne načine, ali najjednostavnije je dodati ga obroku. Postoje i dodatci prehrani s cimetnom, ako vam je to draža opcija. Osim cimeta u prahu, možete se poslužiti i cimetom u štapiću, a dovoljno ga je staviti u čaj kako bi iskoristili sve dobrobiti.

Upozorenje
Konzumacija cimeta može imati posljedica – ako odjednom povećate dozu može uzrokovati gingivitis, crvenilo i probleme sa želudcem. Neke osobe ne bi trebale koristiti cimet, a pogotovo one koje piju lijekove poput aspirina, a ako ste u drugom stanju, prije upotrebe se posavjetujte s liječnikom. Ako imate čireve, ne koristite cimet kao dodatak prehrani.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Poriluk(prasa): Zaboravljeno povrće s moćnim utjecajem na zdravlje

Poriluk ili prasa je jedna od onih namirnica koja često ostaje u sjeni popularnijih povrća poput luka ili češnjaka,...

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...

Dijeta sa paradajzom i krastavcima – prirodan plan za brzo mršavljenje i detoks

Kada tražite brz, lagan i prirodan način da izgubite višak kilograma, dijeta sa paradajzom i krastavcima nudi jednostavno rješenje....

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...
- Google oglasi -

Simptomi sunčanice kod djece: Kako ih prepoznati i šta poduzeti

Ljetne igre na suncu, duge šetnje i boravak na plaži mogu biti divni za djecu, ali i potencijalno opasni...

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Ovo morate pročitati

Kako ublažiti opekline od sunca na licu?

Bilo da smo na odmoru ili ne, opekline od...

Magična soda bikarbona: 11 nevjerovatnih upotreba u domaćinstvu!

Soda bikarbona je magična u svakom slučaju, a mi...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas