IshranaNamirniceCrna čokolada smanjuje pritisak, zaustavlja proljev, štiti zdravlje srca

Crna čokolada smanjuje pritisak, zaustavlja proljev, štiti zdravlje srca

-

Konzumiranjem dvije kockice crne čokolade dnevno, što je oko 30 kalorija, može da se smanji pritisak a pritom ne goji, potvrdili su njemački naučnici u studiji objavljenoj u SAD. Donosimo vam 5 dokazanih razloga za šta je dobra crna čokolada za vaše zdravlje.

Već je poznato da je čokolada u malim količinama zdrava, ali se nije znalo da crna čokolada, bogata kakaom i s malo šećera i masnoće, može da smanji pritisak, objasnio je Dirk Taubert sa Univerziteta u Kelnu.

- Google oglasi -

I dok se čokoladi nerijetko pripisuju samo loše stvari, poput toga da nas deblja, kvari nam zube i loše utječe na naš ten, znanstvenici već godinama provode istraživanja u kojima iznova dolaze do saznanja o njezinim prednostima.

Crna čokolada za šta je dobra

Štiti zdravlje srca

Prema istraživanju provedenom u Nizozemskoj, tamna čokolada smanjuje rizik od nastanka ateroskleroze, stanja tokom kojega dolazi do zadebljanja krvnih žila. Istraživanje je provedeno u razdoblju od četiri nedjelje na 44 pretila muškarca u dobi od 45 i 70 godina. Sudionici su tokom tog vremena trebali jesti 70 grama obične tamne čokolade ili tamne čokolade s visokim postotkom flavonoida.

Smanjuje rizik od moždanog udara

- Google oglasi -

Jedna studija provedena u Švedskoj dokazala je da su osobe koje su konzumirale velike količine čokolade imale 17% manji rizik za dobivanje moždanog udara od osoba koje su vrlo rijetko ili uopće nisu jele čokoladu. Istraživanje se provodilo tokom 10 godina među muškarcima u dobi između 49 i 75 godina.

Smanjuje krvni tlak – Rezultati studije kelnske sveučilišne bolnice pokazali su da tamna čokolada snižava krvni tlak. Učinak tamne čokolade istraživan je na skupini od 44 ispitanika koji su imali visoki tlak, a na kraju studije čokolada im je smanjila sistolički ili srčani tlak za 2,9 jedinica i dijastolički tlak za 1,9 jedinica. Još jedno istraživanje pokazalo je da jedna kockica tamne čokolade ima jednaki učinak na krvni tlak kao i polusatno vježbanje.

>>6 namirnica koje spuštaju krvni pritisak

Poboljšava raspoloženje – Uz navedene pozitivne učinke tamne čokolade, dokazano je da ona odlično utječe i na naše raspoloženje. Naime, čokolada stimulira proizvodnju endorfina (hormona sreće), a sadrži i serotonin, hormon koji je zaslužan za stabiliziranje raspoloženja.

Crna čokolada za proljev

Američki istraživači su utvrdili da kakao može ograničiti stvaranje tekućina koje uzrokuju proljev. Kakao sadrži značajnu količinu flavonoida za koje je studijom utvrđeno da imaju sposobnost vezanja proteina koji reguliraju lučenje tekućine u tanko crijevo. Na taj način, flavonoidi spriječavju formiranje mekane, vodenaste za proljev karakteristične stolice.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

10 korisnih savjeta za održavanje dobrog zdravlja

Ukoliko želite poboljšati svoje zdravlje, nije vam potreban veliki trud, nego pridržavanje jednostavnih, ali veoma korisnih savjeta. Uz ove...

Cikla kao prirodni lijek izuzetno je važna za zdravlje

Cikla je poznata namirnica kao lijek za mnoge bolesti još od davnih vremena, i izuzetno je važna za zdravlje....

Ovo je 10 zdravstvenih prednosti jaja od prepelice

Jaja od prepelice su super hrana i prilično su dostupna većini ljudi, međutim, njihova ljekovitost i brojne prednosti za...

Crna rotkva i med su ljekovita kombinacija protiv kašlja – Recept

Ako su vaše grlo i pluća osjetljivi te vas stalno napada kašalj ili bronhitis prije nego posegnete za farmaceutskim...
- Google oglasi -

5 kućnih lijekova za ublažavanje menstrualnih bolova

Bol se može se javiti u više oblika kao sijevajuća bol ili grčevi u donjem dijelu trbuha koji se...

Šafran kao lijek – 5 impresivnih zdravstvenih prednosti šafrana koje niste znali

Korištenje šafrana potječe do starog egipatskog i rimskog doba kada se koristio u medicini da bi tek kasnije postao...

Ovo morate pročitati

Mango je odlično voće za našu ishranu

Mango je u cijelom svijetu poznat kao "kralj voća"...

OPREZ! 2 ulja koja nikako ne smijemo koristiti na plaži

Sunce je izvor života, zdravlja i dobrog raspoloženja, no...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas