Zdravlje 5 razloga zašto je ispuštanje plinova dobro za vaše...

5 razloga zašto je ispuštanje plinova dobro za vaše zdravlje

-

Ispuštanje plinova u javnosti i kada smo u društvu osoba koje ne možemo nazvati najbližima, dobiva veliko ne, ali riječ je zapravo o potpuno normalnoj tjelesnoj funkciji neophodnoj za normalnu probavu, naročito kada crijeva trebaju eliminirati određene nusprodukte probavljanja hrane. Saznajte 5 razloga zašto je puštanje vjetrova dobro za vas i vaše zdravlje.

Pustiti “vjetar” mnogima je vrlo neugodan trenutak, ali dobro je znati da ova tjelesna funkcija ima velike dobrobiti za naše zdravlje. Naime, ispuštanje plinova…

Puštanje vjetrova i zdravlje

- Google oglasi -

Dobro je za debelo crijevo

Zadržavanje bilo kakve prirodne tjelesne reakcije nije dobro za zdravlje, bilo da je riječ o urinu, stolici ili plinovima. To naročito vrijedi za ljude s probavnim smetnjama jer zadržavanje nusprodukta gastrointestinalnog sustava može biti potencijalno opasno.

Olakšava osjećaj nadutosti

- Google oglasi -

Nelagodan osjećaj nadutosti obično nastaje ubrzo nakon obroka, naročito ako je on bio velik. Nadutost trbuha može uzrokovati i neugodne grčeve i bol u predjelu trbuha. No, nadutost može biti i znak nakupljanja plinova koje bi trebalo ispustiti. Skupljanje takve vrste plinova obično nije štetno ni opasno, ali može uzrokovati veliku nelagodu. U tom slučaju ispuštanje plinova može trenutno olakšati osjećaj nadutosti i ostale probleme koji taj osjećaj prate. >>Kako spriječiti nadutost stomaka

Pomaže da se bolje hranimo

Dakle, puštanje vjetrova može ukazivati na to kakvu hranu traži naš želudac. Suprotno tome, može nas upozoravati na to koju hranu jedemo previše. Primjerice, ako ne konzumiramo dovoljno vlakana, rijetko ćemo ispuštati plinove. Ako pak jedemo previše mesa, plinovi mogu imati vrlo neugodan miris te nas tako upozoriti da bismo trebali jesti manje mesa.

Znači da su vam crijeva zdrava i da u tijelu imate dobre bakterije

Konzumiranje hrane koja uzrokuje plinove jedini je način da mikrobi u crijevima dobiju potrebne hranjive tvari. Kada ne bi dobivali ugljikohidrate, mikrobima bi bilo teže živjeti u našim crijevima. Ta hrana uključuje namirnice koje sadrže vlakna, poput grahorica, leće, brokule, kupusa i kelja. Ova vrsta hrane poboljšava funkciju probavnog trakta te potiče proizvodnju veće količine plinova.

Može alarmirati na zdravstvene probleme

Ovo je jedna od najvažnijih korisnosti ispuštanja plinova. Naime, određene odlike plinova mogu upućivati na određene zdravstvene probleme. Nezdrave karakteristike plinova uključuju prejaki miris, bol pri ispuštanju plina te prečesto ispuštanje plinova. Ovi simptomi mogu pomoći u dijagnosticiranju raznih zdravstvenih problema, od intolerancije na hranu do raka debelog crijeva.

Prirodni lijek za vjetrove

Đumbir sadrži protuupalna i antibakterijska svojstva, tako da je odličan za ublaživanje bolova u trbuhu i nadutost.

Čaj od metvice oslobađa osjećaja nadutosti i uklanja neugodne plinove iz vašeg probavnog sustava. Neka ispijanje ovog čaja postane dio vaše svakodnevne rutine i u vrlo kratkom roku riješit ćete se ovog neugodnog osjećaja.

Kako biste spriječili nastajanje vjetrova, u prehrani koristite začine poput kajenskog papra, kardamoma, đumbira i kima.

Peršin pomaže u regulaciji probave i umiruje grčeve i plinove. Možete ispijati čaj od svježeg ili sušenog peršina ili ga jednostavno koristiti kao začin u prehrani.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Za šta je dobro crno grožđe i zašto ga trebate jesti

Crno grožđe primamljivog je izgleda, neodoljivoga je okusa, veoma je hranjivo i izuzetno korisno za zdravlje. U...

Doživite stotu: Samo jedna kašičica ovog prirodnog lijeka čini čuda za zdravlje!

Bijeli luk je poznat po svojim ljekovitim svojstvima i ako ga dodamo u med pravi je pogodak...

Čuvarkuću svaka kuća treba da ima – Za šta je dobra?

Prema drevnom vjerovanju, čuvarkuća štiti kuću i porodicu od vatre, bolesti, zlih sila... Odatle potiče i naziv...

Zašto bacate koru od luka jeste li znali ovo?

Nutricionisti upozoravaju da bacamo u smeće dijelove povrća i voća koji su najzdraviji, a možemo ih itekako...

Rashladni uređaji mogu ozbiljno ugroziti Vaše zdravlje. Evo šta trebate uraditi ukoliko ne želite da budu pogubni po vas

Klima uređaji su jako korisni na velikim vrućinama, ali ukoliko ih nepravilno ili pretjerano koristite, mogu biti...

Evo zašto trebate jesti ribu najmanje 3 puta sedmično

Riblje meso sadrži nezasićene masne kiseline, koje naš organizam ne može stvoriti sam. Ako već rijetko jedete...

Preporučeno

Za šta je dobro crno grožđe i zašto ga trebate jesti

Crno grožđe primamljivog je izgleda, neodoljivoga je...

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas