Ishrana Voće Datula kao prirodna multivitaminska bomba

Datula kao prirodna multivitaminska bomba

-

Evo zašto biste trebali jesti najmanje sedam plodove datula (hurma) dnevno

7 datula teži oko 70 grama, u ovih 70 grama datula imate dozu od 70 mg kalcija što je  dobro za kosti, zglobove i živce, 35 mg fosfora koji je hrana za vaš mozak i 7 mg željeza što jača vaš organizam općenito, a posebno srce. Također su pogodne za mršavljenje jer sadrže 0,25 g masti.

- Google oglasi -

Ove namirnice potiču i regulišu crijeva sa 10 g vlakana kojih sadrži 7 ovih plodova. U prošlim vremenima datule su nazivali “kruh
u pustinji” zbog toga ove plodove su znanstvenici istraživali i dokazali da ovo voće ima visoku hranjivu vrijednost.

Datule sadrže 80 posto ugljikohidrata, zajedno s proteinima, mineralima, vitaminima i niskim masnoćama, ne sadrže LDL holesterol i vrlo su zdrave. Datule sadrže prirodne šećere koji se razgrađuju i probavljaju, pa su zbog toga prikladne za želudac i crijeva kod djece.

Datule stimuliraju maternicu kroz reguliraju i ubrzavaju njezin rad. Suhe datule su idealne za jelo onih koji se bave intelektualnim radom, jer potiču mentalnu aktivnost i koncentraciju. U slučaju da se gnjavite s nesanicom, uzmite 5 datula, i spavati ćete kao beba.

- Google oglasi -

Zanimljive činjenice o datulama
• Iako suše dlanove dok se beru, mladi listovi palme se jedu kao povrće.
• U jugoistočnoj Španiji, datule se pune s prženim bademima, poslužuju se umotane u slaninu.
• U mnogim zemljama, staro lišće palmi datula se koristi za proizvodnju odjeće.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Orasi: Usporavaju rast tumora, lijek su za štitnjaču i potiču mršavljenje

Orasi su prava jesenska poslastica, kao i kesteni. Ova prirodna hrskava grickalica bogata je mastima te se...

Domaći liker od najzdravije bobice na svijetu će vas raspametiti! (RECEPT)

Aronija se koristi u obliku sirupa, vina, soka ili čaja. Također možete grickati sušene aronije koje možete...

Najbolja hrana za mozak – Šest pravila kojih treba da se pridržavate

Najbolja hrana za vaš mozak, naglasak treba staviti na mediteranski način prehrane koji je bogat voćem, povrćem,...

Cvekla – Cikla kao lijek veliki prijatelj našeg organizma

Cvekla vodi porijeklo sa obala Sredozemlja poznata kao lijek za mnoge bolesti još od davnih vremena. ...

Šta je arterioskleroza? Simptomi i prehrana

Arterioskleroza je stvrdnjavanje inače prirodno elastičnih i fleksiibilnih krvnih sudova. Najčešće pogadja starije osobe i smatra se da...

Narodni lijek protiv gastritisa – bol nestaje u trenu!

Gastritis počinje s bolom u gornjem dijelu trbuha, mučninom i žgaravicom koja postaje sve teža i teža....

Preporučeno

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas