Saznajte istinu: Debljamo li se od soli?

-

Uz mnogima omiljeni šećer, sol je dodatak hrani koji koristimo baš svi jer ovaj začin jelo čini bogatijim i ukusnijim. Svi znamo kako povećani dnevni unos šećera može dovesti do debljanja, a da li se od soli deblja saznajte pravu istinu.

Sol se sastoji od dva minerala — oko 40% natrija i 60% klorida. Natrij je ono što može negativno utjecati na vaše zdravlje ako ga konzumirate previše. Ali vaše tijelo također treba natrij da bi preživjelo. U malim količinama pomaže u pravilnom funkcioniranju živaca i mišića te uravnotežuje tekućinu u tijelu.

- Google oglasi -

Sol je začin koji se koristi u gotovo svim jelima. Iako sama po sebi nema visoku kalorijsku vrijednost, sol značajno djeluje na naše tijelo, počevši od samog okusa pa sve do probave. Sol ili natrijev klorid je spoj kojeg naš organizam treba u tačno određenim količinama. Količina soli koja se svakodnevno unosi u organizam vrlo lako može postati pretjerana.

Deblja li se od soli

Možemo li se udebljati od soli?
Sol ne može direktno utjecati na debljanje, no problem je u tome što hrana koja sadrži najviše soli je ujedno i najnezdravija. Riječ je o hamburgerima, umacima, prženoj hrani, instant juhama i mnogim drugim jelima koja su nepcima vrlo primamljiva, a u sebi skrivaju velike količine soli, samim time i šećera i masnoća.

Također sol zadržava vodu u tijelu što izaziva osjećaj nadutosti i podbuhlosti, a ovaj efekt prvo će te osjetiti na području trbuha. Ona neće povećati količinu masnog tkiva, ali će utjecati na pomicanje kazaljke na vagi u neželjenom smjeru.

Kuhinjska sol (Natrium chloratum — Natrium muriaticum) može također poslužiti kao lijek, ovdje saznajte kako se koristi.

- Google oglasi -

Ako se prekomjerno konzumira, može uzrokovati zdravstvene probleme. Ovdje saznajte koji je utjecaj soli na zdravlje, što se može dogoditi ako konzumirate previše soli te kako smanjiti unos dodane soli.

Od lovora se pripremaju razni ljekoviti pripravci kao i čaj koji se koristi za izbacivanje soli iz organizma.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Obična komoljika – cerebralni tonik

Obična komoljika (Artemisia vulgaris) razlikuje se od svoje poznatije...

Kako spriječiti ćelavost i opadanje kose kod muškaraca?

Mnoštvo faktora može prouzrokovati privremenu ili trajnu ćelavost kod...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
Trbet Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis

kamagra 100 mg

afilta 20 mg

combo 100 mg

degra 100 mg

flynta 20 mg

hardcis 20 mg

jeligra 100 mg fiyat

lex 20 mg fiyat

lifta 20 mg fiyat

orcafil 20 mg

priligy 30 mg

sildegra

sinegra 100 mg

vigrande 100 mg

cialis fiyat

cialis nedir

deneme bonusu veren siteler 2025 deneme bonusu veren siteler