IshranaNamirniceSaznajte istinu: Debljamo li se od soli?

Saznajte istinu: Debljamo li se od soli?

-

Uz mnogima omiljeni šećer, sol je dodatak hrani koji koristimo baš svi jer ovaj začin jelo čini bogatijim i ukusnijim. Svi znamo kako povećani dnevni unos šećera može dovesti do debljanja, a da li se od soli deblja saznajte pravu istinu.

Sol se sastoji od dva minerala — oko 40% natrija i 60% klorida. Natrij je ono što može negativno utjecati na vaše zdravlje ako ga konzumirate previše. Ali vaše tijelo također treba natrij da bi preživjelo. U malim količinama pomaže u pravilnom funkcioniranju živaca i mišića te uravnotežuje tekućinu u tijelu.

- Google oglasi -

Sol je začin koji se koristi u gotovo svim jelima. Iako sama po sebi nema visoku kalorijsku vrijednost, sol značajno djeluje na naše tijelo, počevši od samog okusa pa sve do probave. Sol ili natrijev klorid je spoj kojeg naš organizam treba u tačno određenim količinama. Količina soli koja se svakodnevno unosi u organizam vrlo lako može postati pretjerana.

Deblja li se od soli

Možemo li se udebljati od soli?
Sol ne može direktno utjecati na debljanje, no problem je u tome što hrana koja sadrži najviše soli je ujedno i najnezdravija. Riječ je o hamburgerima, umacima, prženoj hrani, instant juhama i mnogim drugim jelima koja su nepcima vrlo primamljiva, a u sebi skrivaju velike količine soli, samim time i šećera i masnoća.

Također sol zadržava vodu u tijelu što izaziva osjećaj nadutosti i podbuhlosti, a ovaj efekt prvo će te osjetiti na području trbuha. Ona neće povećati količinu masnog tkiva, ali će utjecati na pomicanje kazaljke na vagi u neželjenom smjeru.

Kuhinjska sol (Natrium chloratum — Natrium muriaticum) može također poslužiti kao lijek, ovdje saznajte kako se koristi.

- Google oglasi -

Ako se prekomjerno konzumira, može uzrokovati zdravstvene probleme. Ovdje saznajte koji je utjecaj soli na zdravlje, što se može dogoditi ako konzumirate previše soli te kako smanjiti unos dodane soli.

Od lovora se pripremaju razni ljekoviti pripravci kao i čaj koji se koristi za izbacivanje soli iz organizma.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,071SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Kako se koristi i koje dobrobiti vam nudi luk za kosu

Možda mrzite luk zbog boli u očima kada ga sječete, ali kako koji luk utječe na naše zdravlje pročitajte...

Jezik – Tako malen organ, a ipak tako velik i snažan – Koje su bolesti jezika?

Kao i svaki organ, tako je i jezik čudo prirode koje pobuđuje veliku pažnju… Zbog svojstvenog rasporeda i sastava mišića,...

Kakav učinak na zdravlje imaju ove sjemenke

Sjemenke su prave riznice hranjivih tvari koje su zaista korisne za cjelokupno zdravlje. Sjemenke lana, bundave, suncokreta i susama...

Ovo niste znali – Žvakaće gume imaju štetne posljedice za zdravlje

Žvakaće gume mogu osvježiti dah ili smanjiti stres, one mogu imati pozitivan i negativan učinak na vaše zdravlje. Dok...
- Google oglasi -

Čaj od nane najbolje diže organizam na noge

Ovaj napitak istovremeno gasi žeđ, osvježava i jača želudac i crijeva. Čaj od nane ili mente najbolji je saveznik...

Riješite se proširenih i bolnih vena uz čudotvorni narodni lijek – Recept

Proširene vene žene su nekad rješavale smjesom koju su napravile same. Jednostavna je za izradu i jeftina, a sastojci...

Ovo morate pročitati

Hrana koju možete jesti kasno navečer

Ako želite smršati ili održati trenutnu kilažu, kasnovečernje zalogaje...

Starinska poslastica koja je poznata širom svijeta – Recept za sutlijaš

Donosimo vam recept za sutlijaš ili sutliju tipično za područje...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas