IshranaDetoksikacija uz zeleno povrće

Detoksikacija uz zeleno povrće

-

špinatPravi je trenutak da pročistite organizam, da vratite koži sjaj i riješite se nagomilanih kilograma. Ali kako.?! Evo našeg prijedloga:

Opskrbite se sa što više zelenog povrća jer je iznimno male kalorijske vrijednosti, a u želucu zauzima poprilično mjesta pa ublažava osjećaj gladi.

Odaberite što svježije ili smrznuto.

- Google oglasi -

No u tom ga slučaju obavezno kuhajte na pari, i to prije nego što se odmrzne, kako biste sačuvali vitamine.
Pa ipak nemojte zaboraviti na proteine. Tijekom detoksikacije jedite perad sa roštilja, kotlete ili meso prženo u voku, jaja (tvrdo ili meko kuhana), te ribu (izuzevši dimljeni losos koji je preslan).
Posebno preporučujemo:

– Prasu, zbog iznimnog diuretskih i detoksikacijskih svojstava. Kuhajte je u manjoj količini vode, s vrlo malo ili bez soli. I u njoj uživajte dok je još mlaka.

-Komorač, kuhan na pari, zbog snažnog drenažnog i digestivnog djelovanja. U apotekama postoje i kapsule na bazi korijena komorača.

– Crveni radič, koji narežite i malo posolite kako bi pospješio rad mokraćnog mjehura i žuči.

- Google oglasi -

– Špinat, kuhan na pari ili pirjan ‘na suho’ (bez vode), u samo jednoj kašćici maslinovog ulja savršeno detoksificira jetru.

– Brokula, pod uvjetom da je kuhana na pari. U suprotnom izaziva nadimanje crijeva.

– Artičoke – ali ne češće od jednom sedmično – stimuliraju rad žuči i poboljšavaju izlučivanje.

– Matovilac, ali i cikoriju, zelenu salatu, te sirovu ili kuhanu endiviju, i to zbog njihova djelovanja na probavu.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Ako volite jesti banane ujutro, imamo loše vijesti za vas

Ako je banana tako nutritivna namirnica, zašto se onda ne treba jesti ujutro? Hajde da saznamo. Važnost i dobrobiti banana...

Uvijek savršena – U šest koraka prepoznajte najslađu lubenicu svaki put

Samo najiskusniji mogu kuckanjem čuti je li lubenica zaista zrela. No i za obične kupce, postoji nekoliko trikova kako...

Očistite i poboljšajte zdravlje svoje jetre s ovih 10 namirnica

Kao najveća žlijezda u tijelu, jetra obavlja mnoge vitalne poslove kako bi vas održala na životu i vrhunskog zdravlja....

8 kombinacija zdravih namirnica koje mnogo više doprinose zdravlju ako se kombiniraju

Nutricionisti često kažu da je za zdravlje i dobru liniju vrlo važna kombinacija zdrave hrane. Neke su namirnice ukusne,...
- Google oglasi -

Budite spremni za vrelo ljeto – Napravite sami najbolje ulje za sunčanje

Pored toga što štiti od UV zraka, sjajan je prirodan eliksir za podmlađivanje kože. Počeli ste da se sunčate...

3 prirodna sredstva koja sprječavaju mučninu u vožnji

Kinetoza, morska bolest, bolest putovanja sve je to bolest kretanja koja nastaje u transportnim vozilima, koja rezultira neugodnim simptomima...

Ovo morate pročitati

Hrana koju možete jesti kasno navečer

Ako želite smršati ili održati trenutnu kilažu, kasnovečernje zalogaje...

Srčenjak ili srčenica odličan biljka u borbi protiv infekcije i upala

Srčenjak (Polygonumbistorta) je višegodišnja zeljasta planinska biljka. Raste na...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas