Pored toga što krastavac obiluje hranljivim materijama poput vitamina B, C i E, kalcijem, cinkom, magnezijem i vlaknima, on ima i detoksikacijska svojstva. Redovno konzumiranje krastavca pomoći će vam da očistite organizam od otrova, pročistite digestivni trakt, ali i ubrzate metabolizam. On je i moćan diuretik jer pomaže u uklanjanju viška vode iz tijela, pa je zato nezaobilazan u svim dijetama i detox programima. Dijeta sa krastavcima je idealna za sve one kojima je mrsko da previše razmišljaju šta će jesti dok su na dijeti. Ljudi kažu da uz ovu dijetu, baš krastavac pomaže da skinete i do sedam kilograma za samo sedam dana.
Krastavac je prvenstveno osvježavajuće povrće koje se sastoji je od 95 % vode i spada u niskokalorične namirnice. Krastavac je od davnina poznat po brojnim zdravstvenim dobrobitima među kojima je i najbolji saveznik za mršavljenje.
Krastavac dijeta garantuje gubitak od čak 7 kilograma za 7 dana, naravno uz to sve je neophodna fizička aktivnost.
>>8 načina da iskoristimo krastavac za zdravlje i ljepotu
Dijeta sa krastavcima
Ovo je plan dijete:
Doručak: Zdjela salate od krastavca i dva kuhana jaja.
Užina: Jedna jabuka ili breskva, i pet šljiva.
Ručak: Zdjela salate od krastavca i jedna kriška tosta.
Užina: Šejk od krastavca.
Večera: 300 grama bilo kog voća.
A salata od krastavca treba da izgleda ovako:
- 400 grama krastavca
- 200 ml jogurta ili kiselog mlijeka
- mladi bijeli luk (po želji)
- Malo soli
Šejk od krastavca
U blender ubacite slijedeće sastojke:
- jedan mladi krastavac sa korom (naravno dobro opran)
- šaku dobro opranog špinata
- jednu kiselu jabuku
- dodajte malo narendanog svježeg đumbira ili na vrh noža đumbira u prahu (po želji)
Dobro izmiksajte, sipajte u čaše i po vrhu pospite sa komadićima oraha ili badema. Lagano pijuckajte dok je svježe jer što duže stoji gubi hranljive materije. Ovakav napitak snabdijeva vaše tijelo obiljem vitamina i minerala, a naročito vitaminima A i K. Napitak je također bogat vlaknima, magnezijem, željezom, vitaminima C, E i B, kao i kalcijem.
>>9 razloga zašto trebate jesti krastavce
