IshranaNamirniceOsam načina da iskoristimo krastavac za zdravlje i ljepotu

Osam načina da iskoristimo krastavac za zdravlje i ljepotu

-


Krastavci u sebi sadrže većinu vitamina potrebnih za zdravlje organizma. Samo jedan krastavac u sebi sadrži vitamine B1, B2, B3, B5, B6, folnu kiselinu, vitamin C, kalcijum, željezo, magnezijum, fosfor, kalijum i cink, a pored toga veoma je siromašan kad su u pitanju kalorije.

Zato, ne propustite da svaki dan unesete svjež krastavac u organizam. Iskoristite sezonu ovog povrća i organizam počastite vitaminom B.

Krastavci i zdravlje

- Google oglasi -

Hidrira tijelo i eliminiše toksine

Ovo povrće sadrži najviše vitamina koje je organizmu potrebno za svaki dan. Nemojte ga guliti jer se u kori krastavca nalazi najviše vitamina C – 10 posto od preporučene dnevne doze koju bi trebalo svakodnevno unositi u organizam.

Dobar je za kožu i kosu

Pomaže prilikom opekotina od sunca i iritacija na koži. Ogulite ga i koru krastavca stavite na upaljena mjesta, pa će njegova protivupalna svojstva ubrzo ublažiti upalu. Zbog visokog sadržaja silikona i sumpora, potpomaže brži rast kose. Također, isjeckajte krastavac na kolutove i rasporedite po licu. Na taj način ćete prirodno i lako očistiti kožu zahvaljujući mineralnim solima u sastavu ovog povrća

- Google oglasi -

Krastavac za mršavljenje

Dnevna potrošnja krastavca može se smatrati kao značajan korak ka postizanju bolje linije tijela. Preporučuje se svima koji pokušavaju da smršaju jer sadrži dosta vode u sebi i dijetalnih vlakana koji oslobađaju tijelo od toksina.

Voda sa krastavcem hit za gubitak viška kilograma

Pomaže kod lošeg zadaha

Ukoliko imate problema sa neprijatnim zadahom, krastavac vam može pomoći. Držite kolut krastavca u ustima 30 sekundi i pomoći će uništavanju bakterija u usnoj dublji koje izazivaju loš zadah.

Pomaže u skidanju celulita

Dakle, znamo da se kod borbe sa celulitom preporučuje unošenje što veće količine vode na dnevnom nivou. Kao što smo već pomenuli, krastavac je i više nego bogat vodom, pa konzumiranjem ovog povrća podstičete izlučivanje vode iz organizma i izbacivanje toksina. Pomaže i kod kamena u bubrezima i mokraćnoj bešici.

Krastavac sadrži kalijum

Posebno izraženo prisustvo kalijuma u krastavcu, korisno je u vrelim ljetnjim danima kada se pojačano znojite, a poznato je da se tijelo kalijuma oslobađa upravo prilikom znojenja.

Umiruje podočnjake

Poznata vam je metoda stavljanja kriške krastavca na zatvoreno oko? Ovo voće sadrži askorbinsku i kafeinsku kiselinu koje sprječavaju zadržavanje vode te stoga smanjuje podbuhlost očiju.

Krastavac kao lijek

Zbog svog sastava, krastavac smanjuje rizik od nekoliko tipova raka, uključujući rak dojke, prostate, jajnika i materice.

Liječi dijabetes, redukuje holesterol i drži pod kontrolom krvni pritisak.

Naime, sok od krastavca sadrži hormon koji je potreban ćelijama pankreasa kako bi proizvodile insulin, pa je izuzetno dobar za dijabetičare.

Kalijum koji je sadržan u krastavcu pomaže kod regulisanja krvnog pritiska i preporučuje se osobama sa povišenim pritiskom da ga uvrste u svakodnevnu ishranu.

Кrаѕtаvсі роtіču рrоbаvu

Кrаѕtаvсі mоgu роtаknutі zdrаv rаd сrіјеvа. Zаtvоr ѕtоlісе čеѕtо је uzrоkоvаn dеhіdrасіјоm zbоg čеgа krаѕtаvсі іgrајu vеlіku ulоgu budućі dа ѕе vеćіnоm ѕаѕtоје оd vоdе. 

Оnі ѕаdržе і vlаknа kоја ѕu оdlіčnа zа роtісаnје rаdа сrіјеvа. Zа tо је nароѕе zаѕlužаn реktіn u krаѕtаvсіmа. Іѕtrаžіvаnје је роkаzаlо dа реktіn ubrzаvа rаd сrіјеvnіh mіšіćа і dа hrаnі dоbrе bаktеrіје u utrоbі і tаkо роbоlјšаvа рrоbаvnо zdrаvlје.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Šta je zdravije, maslac ili margarin? Odgovor će vas sigurno iznenaditi!

Potrošači su nerijetko u dilemi kada donose odluku o kupovini, margarin ili maslac. Maslac važi za nezdravu namirnicu s...

Ne zanemarujte ove bezazlene simptome koji mogu da budu uzrok vrlo ozbiljnih komplikacija, uključujući i karcinom

Mnogi ljudi zanemaruju ove simptome jer smatraju da je riječ o nečemu što nije ozbiljno. Ponekad simptomi gorušice mogu...

Pistacije najzdravija grickalica na svijetu koja uništava holesterol, jača imunitet, štite od raka…

Loše grickalice zamijenite zdravim! Pistacije su izuzetno hranjive i korisne kao lijek za bolji rad srca, jačanje imunog sistema,...

Ako pijete ovaj čaj možete poboljšati apetit prirodno

Apetit je posebno stanje, kako ga neki naučnici formulišu, koje postoji samo kod viših oblika života. On služi kako...
- Google oglasi -

7 idealnih načina da se trajno riješite problema sa vlagom u kući

Vlaga i plijesan su opasni za zdravlje, izazivaju različite vrste alergija, neugodnog su mirisa, da biste to uklonili...

Redovno konzumirajte avokado i zdravlje je zagarantovano – Dovoljno je dnevno pola akovada pojesti evo i zašto

Avokado (lat. Persea americana ili Persea gratissima) je od davnina poznato tropsko voće. Potječe iz prašuma Južne i Sjeverne...

Ovo morate pročitati

Ako želite čistu jetru i jači organizam morate učiniti sljedeće

Vjerojatno znate da jetra odstranjuje otrovne tvari iz krvi...

Koliko će godina živjeti žene, uvelike ovisi o ova dva faktora!

Rezultati nove američke studije pokazali su da žene koje...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas