Osam načina da iskoristimo krastavac za zdravlje i ljepotu

-


Krastavci u sebi sadrže većinu vitamina potrebnih za zdravlje organizma. Samo jedan krastavac u sebi sadrži vitamine B1, B2, B3, B5, B6, folnu kiselinu, vitamin C, kalcijum, željezo, magnezijum, fosfor, kalijum i cink, a pored toga veoma je siromašan kad su u pitanju kalorije.

Zato, ne propustite da svaki dan unesete svjež krastavac u organizam. Iskoristite sezonu ovog povrća i organizam počastite vitaminom B.

- Google oglasi -

Krastavci i zdravlje

Hidrira tijelo i eliminiše toksine

Ovo povrće sadrži najviše vitamina koje je organizmu potrebno za svaki dan. Nemojte ga guliti jer se u kori krastavca nalazi najviše vitamina C – 10 posto od preporučene dnevne doze koju bi trebalo svakodnevno unositi u organizam.

Dobar je za kožu i kosu

Pomaže prilikom opekotina od sunca i iritacija na koži. Ogulite ga i koru krastavca stavite na upaljena mjesta, pa će njegova protivupalna svojstva ubrzo ublažiti upalu. Zbog visokog sadržaja silikona i sumpora, potpomaže brži rast kose. Također, isjeckajte krastavac na kolutove i rasporedite po licu. Na taj način ćete prirodno i lako očistiti kožu zahvaljujući mineralnim solima u sastavu ovog povrća

- Google oglasi -

Krastavac za mršavljenje

Dnevna potrošnja krastavca može se smatrati kao značajan korak ka postizanju bolje linije tijela. Preporučuje se svima koji pokušavaju da smršaju jer sadrži dosta vode u sebi i dijetalnih vlakana koji oslobađaju tijelo od toksina.

>>Voda sa krastavcem hit za gubitak viška kilograma

Pomaže kod lošeg zadaha

Ukoliko imate problema sa neprijatnim zadahom, krastavac vam može pomoći. Držite kolut krastavca u ustima 30 sekundi i pomoći će uništavanju bakterija u usnoj dublji koje izazivaju loš zadah.

Pomaže u skidanju celulita

Dakle, znamo da se kod borbe sa celulitom preporučuje unošenje što veće količine vode na dnevnom nivou. Kao što smo već pomenuli, krastavac je i više nego bogat vodom, pa konzumiranjem ovog povrća podstičete izlučivanje vode iz organizma i izbacivanje toksina. Pomaže i kod kamena u bubrezima i mokraćnoj bešici.

Krastavac sadrži kalijum

Posebno izraženo prisustvo kalijuma u krastavcu, korisno je u vrelim ljetnjim danima kada se pojačano znojite, a poznato je da se tijelo kalijuma oslobađa upravo prilikom znojenja.

Umiruje podočnjake

Poznata vam je metoda stavljanja kriške krastavca na zatvoreno oko? Ovo voće sadrži askorbinsku i kafeinsku kiselinu koje sprječavaju zadržavanje vode te stoga smanjuje podbuhlost očiju.

>>Dijeta sa krastavcima oduzima vam 7 kg za 7 dana

Krastavac kao lijek

Zbog svog sastava, krastavac smanjuje rizik od nekoliko tipova raka, uključujući rak dojke, prostate, jajnika i materice.

Liječi dijabetes, redukuje holesterol i drži pod kontrolom krvni pritisak.

Naime, sok od krastavca sadrži hormon koji je potreban ćelijama pankreasa kako bi proizvodile insulin, pa je izuzetno dobar za dijabetičare.

>>9 razloga zašto trebate jesti krastavce

Kalijum koji je sadržan u krastavcu pomaže kod regulisanja krvnog pritiska i preporučuje se osobama sa povišenim pritiskom da ga uvrste u svakodnevnu ishranu.

Кrаѕtаvсі роtіču рrоbаvu

Кrаѕtаvсі mоgu роtаknutі zdrаv rаd сrіјеvа. Zаtvоr ѕtоlісе čеѕtо је uzrоkоvаn dеhіdrасіјоm zbоg čеgа krаѕtаvсі іgrајu vеlіku ulоgu budućі dа ѕе vеćіnоm ѕаѕtоје оd vоdе. 

Оnі ѕаdržе і vlаknа kоја ѕu оdlіčnа zа роtісаnје rаdа сrіјеvа. Zа tо је nароѕе zаѕlužаn реktіn u krаѕtаvсіmа. Іѕtrаžіvаnје је роkаzаlо dа реktіn ubrzаvа rаd сrіјеvnіh mіšіćа і dа hrаnі dоbrе bаktеrіје u utrоbі і tаkо роbоlјšаvа рrоbаvnо zdrаvlје.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Prirodni eliksir ljepote i zdravlja – Za šta je dobro koristiti kantarionovo ulje

Kantarion ili gospina trava je biljka koja ima mnoga ljekovita svojstva, bere se u maju i junu u vrijeme...
- Google oglasi -

Proljetna alergija, borba s peludom i oslobađanje od neugodnih simptoma

Za neke je proljeće izvor radosti i dobrog raspoloženja, a za druge je sezona muke i patnje. Naime, sve...

Rosopas (Chelidonium majus)

Rosopas (Chelidonium majus) u narodu poznata još kao “rusa” ili “zmijino mlijeko”, dolazi iz porodice Makovki (Papaveraceae). Ime rodu...

Ovo morate pročitati

Opasno rekreativno sunčanje

Kada bismo poštovali pravila zdravog ponašanja, pojava znakova starenja...

Ovih 11 namirnica nema rok trajanja i nikad se neće pokvariti

Rok trajanja pojedini namirnica može biti prilično zbunjujući. Ne...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu veren siteler
Trbet Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis