Hmelj je odličan prirodni sedativ pa se zbog toga koristi za umirenje nerava i kao prirodni lijek protiv nesanice. Ova biljka ublažava nervozu, nemir i stres, podstiče san i jača živce.
U mnogim zemljama jastuci se pune hmeljom jer osiguravaju dobar i kvalitetan san i samim tim liječe nesanicu.
Najčešće područja studija djelovanja hmelja na organizam uključuju menstrualne simptome, liječenje raka, anksioznost i poremećaje spavanja.
Hmelj protiv nesanice
Naime, hmelj sadrži kemijsku supstancu metilbutenol. To je zapravo eterično ulje koje djeluje smirujuće na središnji živčani sustav. Hmelj se može koristiti kao prirodan lijek za nesanicu, a najbolje ga je koristiti u kombinaciji s valerijanom ili pasiflorom.
Korištenje hmelja može ublažiti nemir, pružiti vam kvalitetniji san te umanjiti stres i anksioznost.
>>4 ljekovite biljke koje pomažu u borbi protiv anksioznosti
To znači i više umirujućeg, dubokog sna i veću budnost tokom dana zbog manje umora i pospanosti. A u konačnici to bi moglo značiti bolje zdravlje, kao i bolji život.
Hmelj možete koristiti u obliku čaja ili tinkture. Čaj je gorak, ali možete dodati zaslađivač, ako vam se sviđa.
Također, postoji i hmelj u kapsulama, no o korištenju hmelja najbolje se posavjetovati sa svojim liječnikom ili ljekarnikom. Međutim ako uzimate lijekova za nesanicu ili neke druge lijekove, trebali bi ste se s vašim liječnikom konzultirati prije uzimanja hmelja ili drugih biljnih pripravaka za spavanje.
Čaj od hmelja priprema: pomješajte po 50 grama hmelja i odoljena, odvojite tri kašike ove mješavine i prelijte ih sa 400 mililitara kipuće vode. Ostavite da stoji dva sata pa procijedite. Čaj pijte navečer, prije spavanja i sigurno će te imati pravi prirodni lijek protiv nesanice.
Hmelj zdravlje
Menstrualni problemi
Hmelj dokazano ima estrogeni efekat i zato može biti od velike pomoći ženama koje imaju problema sa bolnim i neredovnim menstruacijama. Čaj od hmelja, koji se ovim slučajevima posebno preporučuje olakšaće bolne grčeve u stomaku i smanjiti talase vrućine koje mnoge žene imaju tokom perimenopauze.
Problemi sa kožom
Kad su u pitanju kožni problemi hmelj se najdjelotvornijim pokazao u liječenju čireva, pospješenju njihovog bržeg zacjeljenja te tretiranju veoma suhe i ispucale kože. Isto tako veoma je djelotvoran kod problema sa lošom cirkulacijom i varikoznim venama.
Problemi sa probavom
Hmelj ima veoma dugu istoriju korištenja za liječenje mnogih digestivnih problema kao što su proljev, sindrom iritabilnog crijeva pa sve do nadutosti i gasova. Ukoliko hmelj kombinujete sa mentom dobijete veoma djelotvoran lijek i trajno ćete poboljšati probavu.