Hrana i namirnice koje su nepoželjna tokom trudnoće

-

Sve što za vrijeme trudnoće pojedete, popijete ili udahnete, prolazeći kroz vaš krvotok, dolazi i do bebe u utrobi. Dakle, sve je na vama, obratite pažnju šta jedete.

Veoma je važno da se tokom trudnoće zdravo i uravnoteženo hranite. Koje ćete namirnice uzimati zavisi samo od vas, ali morate znati da od vaše odluke zavisi i pravilan razvoj bebe.

- Google oglasi -

Svježe voće i povrće, mliječni proizvodi i žitarice treba da se nađu na svakodnevnim jelovnicima trudnica, ali isto tako, važno je znati i koju hranu treba izbjegavati.

Nepasterizirani mliječni proizvodi

Zapravo, to su razne vrste sireva u kojima se može naći bakterija pod nazivom Listerija. Visoka koncentracija ove bakterije dovodi se u vezu sa spontanim pobačajem, preranim porođajem i nekom oštećenjima ploda. Također, trudnica ne bi smjela jesti sladoled koji nije proizveden industrijski.

Morski plodovi i riba

Morskai plodovi i riba su zdrava, ali ipak u trudnoći budite oprezni. Tako, konzervirana tunjevima ne bi smjela biti više od dva puta sedmično na vašem jelovniku, jer sadrži znatne količine žive, koja utječe na razvoj bebinog nervnog sistema. Ako ste ljubitelj školjki, nikako ih nemojte konzumirati u sirovom obliku.

Iznutrice

Sve iznutrice, a posebno džigerica, sadrže veliku količinu vitamina A, čije velike doze mogu biti toksične za bebu. Dnevne potrebe ovog vitamina, zdravije i sigurnije, u potpunosti ćete zadovoljiti sa dvije mrkve srednje veličine.

- Google oglasi -

Nedovoljno kuhano meso i jaja

Termički nedovoljno obrađeno meso i mesne prerađevine mogu da sadrže parazite i bakterije, kao što je salmonela, koji izazivaju trovanje. Trudnicama je dozvoljeno samo dovoljno kuhano ili pečeno meso.

Salmonela prijeti iz jaja ili namirnica sa dodatkom sirovih i nedovoljno kuhanih jaja. Jaja su izvor dragocijenih materija, ali ih tokom trudnoće smijete jesti samo u tvrdo kuhanom ili pečenom obliku, a posebno izbjegavajte majonezu, koja je gotovo i zabranjena u trudnoći.

Ako ste konzumirali neku od ovih namirnica ne znajući da ste u drugom stanju, to ne znači da će se nešto loše dogoditi. Međutim, vodite računa o tome da ubuduće za jelo izaberete samo sigurne i zdrave namirnice.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Ruski melem za rane – Prirodni lijek koji njeguje i štiti kožu

Kada dođe do manjih rana, ogrebotina ili iritacija na koži, mnogi se okreću prirodnim rješenjima. Jedno od najpoznatijih i...

Poriluk(prasa): Zaboravljeno povrće s moćnim utjecajem na zdravlje

Poriluk ili prasa je jedna od onih namirnica koja često ostaje u sjeni popularnijih povrća poput luka ili češnjaka,...

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...

Dijeta sa paradajzom i krastavcima – prirodan plan za brzo mršavljenje i detoks

Kada tražite brz, lagan i prirodan način da izgubite višak kilograma, dijeta sa paradajzom i krastavcima nudi jednostavno rješenje....
- Google oglasi -

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...

Simptomi sunčanice kod djece: Kako ih prepoznati i šta poduzeti

Ljetne igre na suncu, duge šetnje i boravak na plaži mogu biti divni za djecu, ali i potencijalno opasni...

Ovo morate pročitati

5 kućnih lijekova za ublažavanje menstrualnih bolova

Bol se može javiti u više oblika kao sijevajuća...

Pet dobrih razloga zašto bi svi trebali jesti masline

Berba maslina je započela što je idealna prilika da...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas