ZdravljeTrudnice & BebeHrana i namirnice koje su nepoželjna tokom trudnoće

Hrana i namirnice koje su nepoželjna tokom trudnoće

-

Sve što za vrijeme trudnoće pojedete, popijete ili udahnete, prolazeći kroz vaš krvotok, dolazi i do bebe u utrobi. Dakle, sve je na vama, obratite pažnju šta jedete.

Veoma je važno da se tokom trudnoće zdravo i uravnoteženo hranite. Koje ćete namirnice uzimati zavisi samo od vas, ali morate znati da od vaše odluke zavisi i pravilan razvoj bebe.

- Google oglasi -

Svježe voće i povrće, mliječni proizvodi i žitarice treba da se nađu na svakodnevnim jelovnicima trudnica, ali isto tako, važno je znati i koju hranu treba izbjegavati.

Nepasterizirani mliječni proizvodi

Zapravo, to su razne vrste sireva u kojima se može naći bakterija pod nazivom Listerija. Visoka koncentracija ove bakterije dovodi se u vezu sa spontanim pobačajem, preranim porođajem i nekom oštećenjima ploda. Također, trudnica ne bi smjela jesti sladoled koji nije proizveden industrijski.

Morski plodovi i riba

Morskai plodovi i riba su zdrava, ali ipak u trudnoći budite oprezni. Tako, konzervirana tunjevima ne bi smjela biti više od dva puta sedmično na vašem jelovniku, jer sadrži znatne količine žive, koja utječe na razvoj bebinog nervnog sistema. Ako ste ljubitelj školjki, nikako ih nemojte konzumirati u sirovom obliku.

Iznutrice

Sve iznutrice, a posebno džigerica, sadrže veliku količinu vitamina A, čije velike doze mogu biti toksične za bebu. Dnevne potrebe ovog vitamina, zdravije i sigurnije, u potpunosti ćete zadovoljiti sa dvije mrkve srednje veličine.

Nedovoljno kuhano meso i jaja

- Google oglasi -

Termički nedovoljno obrađeno meso i mesne prerađevine mogu da sadrže parazite i bakterije, kao što je salmonela, koji izazivaju trovanje. Trudnicama je dozvoljeno samo dovoljno kuhano ili pečeno meso.

Salmonela prijeti iz jaja ili namirnica sa dodatkom sirovih i nedovoljno kuhanih jaja. Jaja su izvor dragocijenih materija, ali ih tokom trudnoće smijete jesti samo u tvrdo kuhanom ili pečenom obliku, a posebno izbjegavajte majonezu, koja je gotovo i zabranjena u trudnoći.

Ako ste konzumirali neku od ovih namirnica ne znajući da ste u drugom stanju, to ne znači da će se nešto loše dogoditi. Međutim, vodite računa o tome da ubuduće za jelo izaberete samo sigurne i zdrave namirnice.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Ovo niste znali: Ova dva sastojka zaustavljaju krvarenje uzrokovano posjekotinom za 15 sekundi

Ponekad, krvarenje uzrokovano posjekotinom ili ogrebotinom može biti vrlo teško zaustaviti jer primjena flastera ili pritiskom na ranu ne...

Medeni oblog liječi teški kašalj za jednu noć! Recept i priprema

Suština ovog liječenja kašlja je prirodna metoda, koja se još od davnina koristi za liječenje bolesti respiratornog trakta, za...

7 neobičnih upotreba meda

Med je riznica zdravih sastojaka, vrijedni dar prirode za naše zdravlje. Osim za jelo, naučite ga koristiti za više...

Detoksikacijski div: Napitak koji će razbuditi probavu i olakšati crijeva

Mješavina voća i povrća čiji su glavni sastav, uz obilje vitamina i minerala, vlakna i voda najbolji je napitak...
- Google oglasi -

Evo kako možete znati dali vam je potrebna detoksikacija?

Istraživanja pokazuju da svatko treba detoksikaciju barem jednom godišnje. Detoksikacija je veoma korisna za zdravlje. No, ne preporučuje se...

Evo kako odlediti šoferšajbu za 5 sekundi, bez da morate grebeti staklo

Da li ste i Vi jutros na parkingu zatekli neprijatno ledeno iznenađenje? Zaleđena šoferšajba na automobilu i nervoza što...

Ovo morate pročitati

Držači na kolicima u samoposlugama – na prvom mjestu po broju bakterija

Držači na kolicima u samoposlugama neprikosnoveno su na prvom...

Hrkanje vas može ubiti

Kod osoba koje hrču mogu otvrdnuti arterije što može...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas