Istina o mlijeku

-

Nekad se mlijeko doživljavalo kao namirnica koja nije poželjna za zdravlje kardiovaskularnog sistema. No, nedavni pregledni rad u objavljen u časopisu “European Journal of Clinical Nutrition” pokazuje da mlijeko smanjuje rizik od bolesti srca.

U spomenutom preglednom radu u obzir su uzeti rezultati deset istraživanja kod kojih je stavljen u odnos konzumiranje mlijeka i učestalost bolesti srca i srčanog udara . Ukupno je obuhvaćeno 400 hiljada ljudi iz SAD-a, Velike Britanije, Japana, Holandije i Italije koji su praćeni kroz period od 8-28 godina. Takođe, često se misli da je mlijeko namirnica koja deblja pa ga mnogi izbacuju iz svoje ishrane posebno pri provođenju različitih dijeta, što zapravo nije potrebno i ne preporučuje se. Rezultati istraživanja provedenog među reprezentativnim uzorkom Irkinja pokazuje da nema razlika u tjelesnoj masi između žena koje su dnevno pile barem šoljicu mlijeka od onih čiji je dnevni unos bio zanemariv.

- Google oglasi -

5 KOMENTARI

Comments are closed.

Novi Sadržaj

Poremećaj hormona simptomi: kako ih prepoznati kod žena i muškaraca

Hormoni su kemijski glasnici u tijelu koji regulišu gotovo sve važne procese – od rasta, raspoloženja i spavanja, do...

Batat i dijabetes: može li slatki krompir pomoći u regulaciji šećera u krvi?

Batat, poznat i kao slatki krompir, sve je češće na jelovnicima osoba koje pate od dijabetesa. Iako mu ime...

Krompir i zdravlje: Koliko kalorija ima tvoj omiljeni prilog? 🍽️Otkrij koje su najzdravije varijante i kako ih pripremiti!

Krompir i zdravlje su često tema za rasprava – dok ga neki smatraju "teškom" i kaloričnom hranom, drugi ga...

Ljekovita biljka kadulja! Čaj od kadulje, savjeti za berbu i primjena za grlo – sve na jednom mjestu

Ljekovita biljka kadulja jedna je od najpoznatijih prirodnih saveznika u očuvanju zdravlja. Zahvaljujući bogatstvu eteričnih ulja i aktivnih tvari,...
- Google oglasi -

Najbolji prirodni lijek za holesterol i trigliceride

Visok holesterol predstavlja tihi zdravstveni problem koji može dovesti do ozbiljnih komplikacija ako se ne liječi na vrijeme. Srećom,...

Najbolji recepti za sok od zove: Okus djetinjstva u vašoj čaši

Miris zove mnogima budi uspomene na djetinjstvo, prozračne kuhinje i velike staklenke koje se hlade na prozorskoj dasci. Danas,...

Ovo morate pročitati

Tretmani za njegu kože lica na bazi grožđa

Revitalizirajuća maska za osvježenje i relaksaciju lica nakon napornoga...

Prehrana bez glutena: Gdje prestaje briga o zdravlju i počinje marketinški trend?

Trend prehrane bez glutena postao je posebno aktuelan u...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas