Otkriveno tajno čudo za zdravlje koje se krije u svakoj smokvi

-

Smokva potiče zdravlje cijelog organizma, a stručnjaci smatraju da može i riješiti brojne zdravstvene probleme. Bilo svježa ili sušena, smokva je bogata brojnim zdravim fitonutrijentima, antioksidansima i vitaminima.

Smokva i zdravlje

Svježe smokve su cijenjene zbog obilja antioksidansa kao što su karoteni, tanini, lutein i klorogenska kiselina. Osim toga, svježe smokve sadrže visoke količine antioksidanskih vitamina kao što su vitamin A, E i K.

- Google oglasi -

Antioksidansi nas štite od slobodnih radikala čije razorno djelovanje može dovesti do prijevremenog starenja, demencije, srčanih bolesti i karcinoma.

Ujedno, istraživanja ukazuju da hlorogenska kiselina uravnotežuje nivo šećera u krvi.

Smokve su dobar izvor vlakana, što je važno za probavu. Vlakna pomažu u regulisanju probave, oblikuju zatvor i podržavaju zdravlje crijeva.

Smokva, kao i druge namirnice bogate vlaknima, pomažu u mršavljenju i održavanju željene težine. U smokvama su pronađeni i spojevi s antikarcinogenim djelovanjem – benzaldehid i kumarini.

- Google oglasi -

Preliminarna zdravstvena istraživanja potvrdila su potencijalno djelovanje ovih spojeva na karcinome prostate i kože.

Čaj od lista smokve: Liječi dijabetes, rak, čir na želucu

I svježe i suhe smokve sadrže značajne količine vitamina grupe B kao što su niacin, piridoksin, pantoten i folna kiselina.

Smokve su prirodno bez kolesterola i sadrže malo zasićenih masti, što ih čini korisnom opcijom za održavanje zdravlja srca. Kalij koji se nalazi u smokvama može pomoći u održavanju zdravog krvnog tlaka.

Ovi vitamini učestvuju u metabolizmu ugljikohidrata, bjelančevina i masnoća. B kompleks je značajan za moždanu funkciju, naročito za dobro raspoloženje.

Također, suhe smokve obilan su izvor minerala kalcija, cinka, kalija, selena, željeza i bakra.

Mliječni sok smokve koji će se pojaviti na peteljci ili zelenoj smokvi pomaže u uklanjanju bradavica.

Prirodni lijek zlata vrijedan- Suhe smokve potopljene u maslinovom ulju

Kalorije u smokvama

100 grama svježih smokava sadrži otprilike 74 kalorije. Međutim, kalorijski sadržaj može se malo mijenjati ovisno o sorti smokve i njenom stepenu zrelosti. Smokva sadrži topiva prehrambena vlakna, minerale i vitamine. Sušene smokve (100 g): oko 249 kalorija.

Slatko od smokava po bakinom receptu se i danas koristi i ništa ih ne može zamijeniti kada su u pitanju slatki recepti iz našeg djetinjstva.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Endometrioza je opasna ali i izlječiva

Šta je endometrioza - Krivac za neplodnost, čak trećine...

Metvica – Matičnjak je izvanredno sredstvo za sva srčana oboljenja

Matičnjak je trajna biljka s četverokutnom i jako razgranatom...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
Trbet Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis

kamagra 100 mg

afilta 20 mg

combo 100 mg

degra 100 mg

flynta 20 mg

hardcis 20 mg

jeligra 100 mg fiyat

lex 20 mg fiyat

lifta 20 mg fiyat

orcafil 20 mg

priligy 30 mg

sildegra

sinegra 100 mg

vigrande 100 mg

cialis fiyat

cialis nedir

deneme bonusu veren siteler 2025 deneme bonusu veren siteler