IshranaOsam razloga zašto bi trebali izbaciti meso iz prehrane

Osam razloga zašto bi trebali izbaciti meso iz prehrane

-

Odlučite li iz svoje prehrane izbaciti meso, doći će do velikih promjena u vašem tijelu. Počevši od toga da ćete smanjiti višak kilograma do manjeg rizika od nekih bolesti.

Naime, ukoliko iz vaše prehrane izbacite meso, vaše tijelo će vam biti zahvalno. Ovo je osam razloga, ukoliko vas u prethodno treba uvjeriti:

Izbaciti meso iz prehrane

- Google oglasi -

Gubljenje kilograma

Ljudi koji prestanu jesti meso u prosjeku izgube oko pet kilograma. Osim toga, ako se odreknete mesa, više nećete morati toliko precizno zbrajati kalorije, ili više vježbati da bi imali lijepu liniju. Prehrana na bazi povrće odradit će svoje.

Manji rizik od srčanih bolesti

Ako prestanete jesti meso možete sniziti kolesterol i tlak.

- Google oglasi -

Manji rizik od dijabetesa

Jedno istraživanje otkrilo je kako su ljudi koji su sedmično jeli meso bili 29 % više izloženi riziku dobivanja dijabetesa nego vegetarijanci. Oni koji su uz to konzumirali prerađeno meso, imali su 38 % veće šanse da dobiju dijabetes.

>>Evo šta trebate jesti u vašim 20-tim – 50-tim…

Manji rizik od raka

Svjetska znanstvena organizacija klasificirala je mesne prerađevine kao kancerogene, što znači da industrijski prerađena slanina i salame spadaju u istu kategoriju kao i cigarete i gama zračenje.

Promjene u crijevima

Studija provedena na Gradskom sveučilištu u New Yorku dokazala je kako vegani imaju puno više dobrih bakterija u crijevima nego oni koji jedu meso.

>>Top 18 najzdravijih namirnica za zdravi režim prehrane

Bolji osjećaj nakon vježbanja

Ako vas mišići bole nakon vježbanja, to je zato što teška i kisela prehrana kod mesojeda može voditi do povišene razine mokraćne kiseline u krvi i mliječne kiseline u mišićima, što može uzrokovati sporiji oporavak i bol.

Koža će vam izgledati zdravije

Mnogi ljudi koji su izbacili meso iz prehrane primijetili su da im koža izgleda puno bolje. Nestale su im akne s lica. Znanstvenici kažu kako prehrana na bazi biljaka čisti tijelo od toksina, a to itekako utječe i na dobar izgled kože.

Općenito bolji osjećaj

Milijarder Richard Branson kazao je kako se otkako se odrekao mesa osjeća zdravije i aktivnije.

Matt Frazier, autor bloga ‘No Meat Athlete’ napisao je kako mu je prelazak na vegetarijanstvo omogućilo da brže trči, da jede više i ujedno gubi kilograme, te da je otkrio nove namirnice koje mu se sviđaju.

>>Namirnice i hrana koje srce jednostavno ne podnosi

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

2 minute “čuda”- Zbog čega biste ovu tačku na stopalu trebali masirati?

Na našem stopalu nalazi se jedna tačka koja može uvelike utjecati na rad organizma i na to kako se...

Dubčac je stari omiljeni lijek protiv svih bolesti organa za varenje

Postoji nekoliko vrsta biljaka istoga naziva. Sve su jako srodne. Raste kao polu grm s razgranatom stabljikom. Ima uske...

Evo kako da se zaštitite i otjerate komarce

Uvijek kada otopli i kada smo spremni za sve ljetne planove, stvar moraju da pokvare komarci koji nas salijeću...

Pomoću ovog minerala riješite sve ženske probleme!

Vjerovatno ne razmišljate o tome, koliko ovog minerala inače unosite dnevno, ili sedmično. Magnezij može da preporodi vas i...
- Google oglasi -

Debljate se, a ne jedete puno? Obavezno provjerite štitnjaču!

Kod usporenog rada štitnjače ljudi često posežu za hranom koja je brzi i visokokalorični izvor energije, ali nakon takvog...

5 razloga da već danas pojedete šaku borovnica

Borovnice se po svojim nutritivnim svojstvima često uspoređuju s goji i acai bobicama. Ipak, često su nam borovnice dostupnije...

Ovo morate pročitati

Strah i trepet za holesterol i rak, a izvrsni za struk i spermu

Orašasti plodovi često se mogu naći na popisu nezdravih...

Kafa kriva za dijabetes

Ma koliko gorka bila vaša kava, ako bolujete od...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas