IshranaOsam razloga zašto bi trebali izbaciti meso iz prehrane

Osam razloga zašto bi trebali izbaciti meso iz prehrane

-

Odlučite li iz svoje prehrane izbaciti meso, doći će do velikih promjena u vašem tijelu. Počevši od toga da ćete smanjiti višak kilograma do manjeg rizika od nekih bolesti.

Naime, ukoliko iz vaše prehrane izbacite meso, vaše tijelo će vam biti zahvalno. Ovo je osam razloga, ukoliko vas u prethodno treba uvjeriti:

Izbaciti meso iz prehrane

- Google oglasi -

Gubljenje kilograma

Ljudi koji prestanu jesti meso u prosjeku izgube oko pet kilograma. Osim toga, ako se odreknete mesa, više nećete morati toliko precizno zbrajati kalorije, ili više vježbati da bi imali lijepu liniju. Prehrana na bazi povrće odradit će svoje.

Manji rizik od srčanih bolesti

Ako prestanete jesti meso možete sniziti kolesterol i tlak.

- Google oglasi -

Manji rizik od dijabetesa

Jedno istraživanje otkrilo je kako su ljudi koji su sedmično jeli meso bili 29 % više izloženi riziku dobivanja dijabetesa nego vegetarijanci. Oni koji su uz to konzumirali prerađeno meso, imali su 38 % veće šanse da dobiju dijabetes.

>>Evo šta trebate jesti u vašim 20-tim – 50-tim…

Manji rizik od raka

Svjetska znanstvena organizacija klasificirala je mesne prerađevine kao kancerogene, što znači da industrijski prerađena slanina i salame spadaju u istu kategoriju kao i cigarete i gama zračenje.

Promjene u crijevima

Studija provedena na Gradskom sveučilištu u New Yorku dokazala je kako vegani imaju puno više dobrih bakterija u crijevima nego oni koji jedu meso.

>>Top 18 najzdravijih namirnica za zdravi režim prehrane

Bolji osjećaj nakon vježbanja

Ako vas mišići bole nakon vježbanja, to je zato što teška i kisela prehrana kod mesojeda može voditi do povišene razine mokraćne kiseline u krvi i mliječne kiseline u mišićima, što može uzrokovati sporiji oporavak i bol.

Koža će vam izgledati zdravije

Mnogi ljudi koji su izbacili meso iz prehrane primijetili su da im koža izgleda puno bolje. Nestale su im akne s lica. Znanstvenici kažu kako prehrana na bazi biljaka čisti tijelo od toksina, a to itekako utječe i na dobar izgled kože.

Općenito bolji osjećaj

Milijarder Richard Branson kazao je kako se otkako se odrekao mesa osjeća zdravije i aktivnije.

Matt Frazier, autor bloga ‘No Meat Athlete’ napisao je kako mu je prelazak na vegetarijanstvo omogućilo da brže trči, da jede više i ujedno gubi kilograme, te da je otkrio nove namirnice koje mu se sviđaju.

>>Namirnice i hrana koje srce jednostavno ne podnosi

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Sve što trebate je promjena ishrane – Ova hrana pomaže u borbi protiv holesterola

Visok nivo holesterola u krvi ključni je faktor za razvoj srčanih oboljenja, stoga prevencija je najbolji lijek pa neka...

Oporavak pluća prirodnim lijekovima koji pomažu i poslije korone

Upala pluća je naročito opasna kod djece, starijih osoba, osoba sa oslabljenim imunitetom i rekonvalescenata. Upalu pluća prepoznajemo po...

Šta je dobro za sinuse i kako se tretiraju bolni i upaljeni sinus

Upala sinusa je otečenost nosne i sinusne sluznice koje se događa zbog alergija, virusne ili bakterijske infekcije. Upala sinusa...

Svaki dan uzimajte kašiku ovog napitka i oduševićete se rezultatima

Da biste postigli najbolji mogući efekat, svakodnevno uzimajte po 10 ml (jednu kašiku) ovog ljekovitog napitka i to tri...
- Google oglasi -

Najmoćnije prirodno sredstvo protiv oticanja nogu

Oticanje nogu je veoma česta zdravstvena pojava koja nastaje zbog zadržavanja tekućine u organizmu što ima kao posljedicu teži...

Šta je zdravije, maslac ili margarin? Odgovor će vas sigurno iznenaditi!

Potrošači su nerijetko u dilemi kada donose odluku o kupovini, margarin ili maslac. Maslac važi za nezdravu namirnicu s...

Ovo morate pročitati

Evo koje sve benefite za zdravlje ima krumpir

Danas je krumpir na glasu kao loš i ne...

Duže spavanje i mrak štite od raka dojke

Žene koje spavaju sa upaljenim svjetlom ili ostaju budne...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas