Zdravlje Jod za mentalno zdravlje

Jod za mentalno zdravlje

-

Malo je poznato da je jod, osim što je neophodan za stvaranje hormona štitne žlijezde.

Važan i za razvoj moždanih struktura i inteligencije, te da ima veliki utjecaj na pamćenje i regulisanje metabolizma.
Nedostatak ovog nutritijenta, prema istraživanjima, najčešći je pojedinačni uzrok mentalne zaostalosti u svijetu, zbog čega stručnjaci smatraju neophodnim da se jod svakodnevno unosi hranom i pićem u količini od oko 150 mikrograma.

- Google oglasi -

Kako biste izbjegli negativne posljedice nedostatka joda, potrebno je da obratite više pažnje na izbor hrane zastupljene u vašem svakodnevnom jelovniku, jer među njima mora da se nađe i ona koja sadrži ovaj vrijedni mikroelement.

Namirnice koje obiluju jodom, jesu morski plodovi (alge, rakovi, školjke, ribe), koštičavo voće, mliječni proizvodi ili voda bogata prirodno rastvorenim jodom.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Bazga (Zova) kao lijek – Ljekovita svojstva – Recept za sirup i čaj

Bazga (ostali narodni nazivi: zova, baz, baza, bazgovina, zovika, aptovina, bujad, abda, aptika, zovina) se još iz...

Ribe iz konzerve štite od debljine – Jedite sardine što češće, a evo i zašto

Ako su vaše omiljeno jelo srdele iz konzerve ili za večeru volite pojesti neku masniju ribu, samo...

Prirodni napitak za čišćenje masne jetre: Ovaj napitak će učiniti vašu jetru da radi kao sat

Jetra je jedan od najvažnijih organa u tijelu, na koji brza hrana i prerađena hrana ostavljaju teške...

Masna jetra – prirodno liječenje

Masna jetra nije rijetka bolest, ali se može liječiti tako što ćete napraviti izvjesne promjene u vašem...

Čudotvorni napitak za štitnjaču: Regulišite rad štitnjače uz ovaj napitak

U slučaju da štitnjača ne proizvodi dovoljne količine hormona, dolazi do stanja poznatog kao hipotireoza...Ovaj ukusni napitak...

Bokvica kao lijek – Narodni lijek koji je svima dostupan! Recept

Ženska bokvica (Plantago major) i muška bokvica (Plantago lanceolata) imaju gotovo ista ljekovita svojstva koja su poznato...

Preporučeno

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas