IshranaNamirniceSedam namirnica koje će smanjiti želju za slatkišima

Sedam namirnica koje će smanjiti želju za slatkišima

-

Kao i sve ostalo u čemu se pretjera, šećer u slatkoj hrani naškoditi će vašem organizmu… Neki od nas pravi su ovisnici od slatkog, zbog čega u opasnost dovode svoje zdravlje. Ako se pitate ponekad, a jeste sigurno kako smanjiti želju za slatkišima onda je pravo vrijeme da koristite ove namirnice i oslobodite se svoje ovisnosti od slatkiša.

Želja za slatkim može upućivati na ne dijagnosticirani problem, kao što su problemi s nad bubrežnim žlijezdama, štitnjačom ili pak s razdražljivim želucem.

- Google oglasi -

>>Pet zdravih poslastica koje smijete jesti – uvijek!

Kako smanjiti želju za slatkišima

Ovih 7 namirnica može pomoći zavarati i uspješno prebroditi šećernu krizu.

Paradajz
Paradajz je djelotvoran protiv žudnje za šećerom, jer sadrži visoki nivo triptofana – supstance koju tijelo pretvara u serotonin. Ovaj plod bogat je i hromom, mineralom koji umanjuje žudnju za hranom i reguliše holesterol i nivo glukoze u krvi.

Jabuka
Lako je nositi sa sobom i nije je potrebno guliti ili rezati kao drugo voće. Čak i kisele sorte jabuke sadrže mnogo zdravih ugljikohidrata. Ovo voće je bogato i prehrambenim vlaknima, koja daju osjećaj sitosti i smanjuju glad.

- Google oglasi -

Borovnice
Borovnice su poznate po tome što imaju više antioksidanata nego bilo koje voće. Možete ih jesti koliko hoćete, a posebno su ukusne u müslijima ili sa zobenom kašom.

Kukuruz
Posebno dobro suzbija želju za slatkim kad je skuhan. Obiluje antioksidansima, vitaminima, mineralima i prehrambenim vlaknima. Osim poriva za šećerom smanjuje i glad.

>>Isprobajte recepte za najfiniji pečeni kukuruz

Krompir
Ova namirnica neće samo zadovoljiti vašu želju za slatkišima, nego će dodatno organizam nahraniti vitaminom C, D i B6 i željezom. Hranjive materije u krompiru mogu spriječiti bolesti srca, rak i druge degenerativne bolesti.

Cimet
Cimet je fantastičan začin koji ima izvrstan ukus i miris, pa ga možete dodati mnogim jelima. Ovaj začin sprječava nagle oscilacije u nivou glukoze koje povećavaju želju za šećerom i time odgađa potrebu za unosom nove porcije šećera.

Suhe šljive
Poput datulja, suhe šljive su bogate vlaknima i hranjivim tvarima, okusom vrlo slatke, što znači da možete posegnuti za njima kao zdravijom alternativom namirnicom.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,083SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Slatka paprat višestruko korisna biljka kao lijek

Slatka paprat (Comptonia peregrina) je biljka koja ima ugodan miris i često se koristi za pripremu čaja, ali i...

Viseće bradavice uzrokuje HPV, evo kako ih možete ukloniti

Humani papilloma virus vrlo je rasprostranjena infekcija kod ljudi. Kao viseće bradavice po tijelu, poznajemo na stotine različitih vrsta...

Ne bacajte ljusku jajeta jer krije pravo blago!

Poznato je da su jaja hranjiva, puna vitamina A i B12, minerala, kalcija i cinka. Međutim, zdravstvene prednosti jaja...

8 razloga zašto je topla kupka izvrsna za vaše zdravlje

Istraživanja tvrde da topla kupka ima pozitivan utjecaj za mentalno i fizičko zdravlje. Svi već dobro znamo kako je...
- Google oglasi -

Cimet začin života posjeduje ove fascinantne dobrobiti

Iako je dostupan tokom cijele godine, mirisan i slatkast, cimet je savršen začin upravo u zimskim mjesecima. Dobrobiti cimeta,...

Uvijek siti! 3 dijetalne zamjene za krumpir, tjesteninu i kruh

Svi koji žele zadržati liniju ili se pak riješiti pokojeg kilograma viška trebali bi voditi računa o onome šta...

Ovo morate pročitati

Šta je dehidracija, koji su simptomi, i kako je spriječiti prirodnim putem?

Voda je neophodna za život, to znamo još iz...

Soja sprječava gubitak kose?

Sredstva za sprječavanje gubitka kose su velik biznis -...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas