IshranaNamirniceSedam namirnica koje će smanjiti želju za slatkišima

Sedam namirnica koje će smanjiti želju za slatkišima

-

Kao i sve ostalo u čemu se pretjera, šećer u slatkoj hrani naškoditi će vašem organizmu… Neki od nas pravi su ovisnici od slatkog, zbog čega u opasnost dovode svoje zdravlje. Ako se pitate ponekad, a jeste sigurno kako smanjiti želju za slatkišima onda je pravo vrijeme da koristite ove namirnice i oslobodite se svoje ovisnosti od slatkiša.

Želja za slatkim može upućivati na ne dijagnosticirani problem, kao što su problemi s nad bubrežnim žlijezdama, štitnjačom ili pak s razdražljivim želucem.

- Google oglasi -

>>Pet zdravih poslastica koje smijete jesti – uvijek!

Kako smanjiti želju za slatkišima

Ovih 7 namirnica može pomoći zavarati i uspješno prebroditi šećernu krizu.

Paradajz
Paradajz je djelotvoran protiv žudnje za šećerom, jer sadrži visoki nivo triptofana – supstance koju tijelo pretvara u serotonin. Ovaj plod bogat je i hromom, mineralom koji umanjuje žudnju za hranom i reguliše holesterol i nivo glukoze u krvi.

Jabuka
Lako je nositi sa sobom i nije je potrebno guliti ili rezati kao drugo voće. Čak i kisele sorte jabuke sadrže mnogo zdravih ugljikohidrata. Ovo voće je bogato i prehrambenim vlaknima, koja daju osjećaj sitosti i smanjuju glad.

- Google oglasi -

Borovnice
Borovnice su poznate po tome što imaju više antioksidanata nego bilo koje voće. Možete ih jesti koliko hoćete, a posebno su ukusne u müslijima ili sa zobenom kašom.

Kukuruz
Posebno dobro suzbija želju za slatkim kad je skuhan. Obiluje antioksidansima, vitaminima, mineralima i prehrambenim vlaknima. Osim poriva za šećerom smanjuje i glad.

>>Isprobajte recepte za najfiniji pečeni kukuruz

Krompir
Ova namirnica neće samo zadovoljiti vašu želju za slatkišima, nego će dodatno organizam nahraniti vitaminom C, D i B6 i željezom. Hranjive materije u krompiru mogu spriječiti bolesti srca, rak i druge degenerativne bolesti.

Cimet
Cimet je fantastičan začin koji ima izvrstan ukus i miris, pa ga možete dodati mnogim jelima. Ovaj začin sprječava nagle oscilacije u nivou glukoze koje povećavaju želju za šećerom i time odgađa potrebu za unosom nove porcije šećera.

Suhe šljive
Poput datulja, suhe šljive su bogate vlaknima i hranjivim tvarima, okusom vrlo slatke, što znači da možete posegnuti za njima kao zdravijom alternativom namirnicom.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,071SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Čišćenje bubrega na stare načine ruske narodne medicine

Čišćenje bubrega jelovim uljem je najprostiji i najefikasniji način čišćenja bubrega… Sastoji se iz dvije uzastopne etape: jednu nedjelju...

Otkrijte na vrijeme – Ovo su prvi simptomi trovanja hranom

Trovanje hranom izaziva kombinaciju mučnine, povraćanja i dijareje (katkad i krvave), ali pored ovih postoje i druge simptomi. Nakon uzimanja...

Podmukla boljka: Simptomi kandide koje žene ignorišu dok ne nastane haos

Candida je gljivična infekcija i može biti vrlo ozbiljna zdravstveni problem. Za mnoge to može biti zbunjujuće jer su...

Šta se dešava u organizmu kada stavite luk na tabane

U kineskoj medicini vjeruje se da su stopala moćan i direktan kontakt sa svim unutrašnjim organima, zahvaljujući takozvanim „meridijanima“...
- Google oglasi -

Provjerite sami kako radi vaša štitna žlijezda – Uradite sami test za štitnjaču

Dr Barnes je prije 50 godina otkrio da je temperatura tijela odličan pokazatelj rada štitne žlijezde, pogotovo temperatura koja...

Uvrstite je odmah u svoju ishranu – Evo i zašto je bundeva dobra za vas

Koristi se za lijek i bundeva i njeno sjeme. Sjeme ima oko 33% masnog ulja. U pulpi (mesu) ima...

Ovo morate pročitati

Dan i noć

Dan i noć je sitna jednogodišnja zeljasta biljka, visoka...

Turšija – Kako se priprema najbolji kiseli užitak iz smočnice?

Turšija je jedan od omiljenih kiseli užitaka, koje možemo...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas