Kako ublažiti osjećaj hladnoće u nogama

-

Ukoliko imate osjećaj hladnoće u nogama čak i u toplijem periodu godine, donosimo vam nekoliko savjeta i korisnih informacija o ovom problemu.

Istraživanja su pokazala da žene, u odnosu na muškarce imaju znatno tanju kožu, te da im se zbog toga ekstremiteti hlade čak devet puta brže. Kako starimo ta koža postaje sve tanja, a krv do naših stopala dolazi sve teže, što onemogućava njihovo zagrijavanje.

- Google oglasi -

Osjećaj hladnoće nogu kod žena dodatno je pojačan znatno manjom količinom potkožnog masnog tkiva na stopalima, u poređenju sa muškarcima. Također, cirkulacija kod žena povezana je i sa oscilacijom nivoa hormona, ali i sa znatno čestim anemijama i manjkom željeza.

Osjećaj hladnoće u nogama

Hrana kao što je riba i orasi znatno ublažava ove tegobe.

Liječnici posebno preporučuju izbjegavanje kofeina i alkohola, koji samo kratkotrajno i prividno vraćaju osjećaj toplote, zapravo gledajući dugoročnije pomažu organizmu da dodatno gubi toplinu.

Za dobru cirkulaciju pijte dovoljno vode, a poželjni su i biljni čajevi bez dodanog šećera.

- Google oglasi -

Slaba cirkulacija zbog koje mnogi osjećaju hladnoću u nogama, često je posljedica sjedilačkog načina života pa noge možete “ugrijati” kretanjem odnosno tjelovježbom.

Namirnice koje mogu pomoći u poboljšanju cirkulacije su češnjak, maslinovo ulje i crno vino. Voće bogato vitaminom C, također poboljšava dotok krvi u kapilare. Saveznici koji “guraju” krv kroz žile su i orašasti plodovi, cimet, đumbir, sjemenke bundeve koje sadrže vitamin E, B3 i nijacin.

Kupka za noge za cirkulaciju, kako se pravilno radi saznajte ovdje.

Prirodni lijek za hladne noge

Stolisnik je veoma poznata ljekovita biljka koja poboljšava cirkulaciju i ima antitrombocitni učinak. Svjež ekstrakt (sok) stolisnika odlično je sredstvo protiv proširenih vena, venskog zastoja i pritiska u glavi praćenog bolovima. U slučaju loše cirkulacije i osjećaja hladnoće u nogama uzima se tinktura od stolisnika, koja se priprema po starom narodnom receptu.

U litru domaće rakije prepečenice staviti 100 g cvjetova i listova stolisnika. Ostaviti da odstoji osam dana, uz svakodnevno mućkanje. Procijediti u čistu bocu i piti tri puta dnevno prije jela po jednu žličicu.

Hladne ruke i noge znakovi su ovih zdravstvenih problema!

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Prirodni eliksir ljepote i zdravlja – Za šta je dobro koristiti kantarionovo ulje

Kantarion ili gospina trava je biljka koja ima mnoga ljekovita svojstva, bere se u maju i junu u vrijeme...
- Google oglasi -

Proljetna alergija, borba s peludom i oslobađanje od neugodnih simptoma

Za neke je proljeće izvor radosti i dobrog raspoloženja, a za druge je sezona muke i patnje. Naime, sve...

Rosopas (Chelidonium majus)

Rosopas (Chelidonium majus) u narodu poznata još kao “rusa” ili “zmijino mlijeko”, dolazi iz porodice Makovki (Papaveraceae). Ime rodu...

Ovo morate pročitati

Željezo u organizmu čovjeka

Željezo je mineral koji igra ključnu ulogu u prijenosu...

6 nevjerojatnih promjena u tijelu kada prestanete jesti čips

Ako volite jesti čips, trebali biste planirati da se...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas