Kako ublažiti osjećaj hladnoće u nogama

-

Ukoliko imate osjećaj hladnoće u nogama čak i u toplijem periodu godine, donosimo vam nekoliko savjeta i korisnih informacija o ovom problemu.

Istraživanja su pokazala da žene, u odnosu na muškarce imaju znatno tanju kožu, te da im se zbog toga ekstremiteti hlade čak devet puta brže. Kako starimo ta koža postaje sve tanja, a krv do naših stopala dolazi sve teže, što onemogućava njihovo zagrijavanje.

- Google oglasi -

Osjećaj hladnoće nogu kod žena dodatno je pojačan znatno manjom količinom potkožnog masnog tkiva na stopalima, u poređenju sa muškarcima. Također, cirkulacija kod žena povezana je i sa oscilacijom nivoa hormona, ali i sa znatno čestim anemijama i manjkom željeza.

Osjećaj hladnoće u nogama

Hrana kao što je riba i orasi znatno ublažava ove tegobe.

Liječnici posebno preporučuju izbjegavanje kofeina i alkohola, koji samo kratkotrajno i prividno vraćaju osjećaj toplote, zapravo gledajući dugoročnije pomažu organizmu da dodatno gubi toplinu.

Za dobru cirkulaciju pijte dovoljno vode, a poželjni su i biljni čajevi bez dodanog šećera.

- Google oglasi -

Slaba cirkulacija zbog koje mnogi osjećaju hladnoću u nogama, često je posljedica sjedilačkog načina života pa noge možete “ugrijati” kretanjem odnosno tjelovježbom.

Namirnice koje mogu pomoći u poboljšanju cirkulacije su češnjak, maslinovo ulje i crno vino. Voće bogato vitaminom C, također poboljšava dotok krvi u kapilare. Saveznici koji “guraju” krv kroz žile su i orašasti plodovi, cimet, đumbir, sjemenke bundeve koje sadrže vitamin E, B3 i nijacin.

Kupka za noge za cirkulaciju, kako se pravilno radi saznajte ovdje.

Prirodni lijek za hladne noge

Stolisnik je veoma poznata ljekovita biljka koja poboljšava cirkulaciju i ima antitrombocitni učinak. Svjež ekstrakt (sok) stolisnika odlično je sredstvo protiv proširenih vena, venskog zastoja i pritiska u glavi praćenog bolovima. U slučaju loše cirkulacije i osjećaja hladnoće u nogama uzima se tinktura od stolisnika, koja se priprema po starom narodnom receptu.

U litru domaće rakije prepečenice staviti 100 g cvjetova i listova stolisnika. Ostaviti da odstoji osam dana, uz svakodnevno mućkanje. Procijediti u čistu bocu i piti tri puta dnevno prije jela po jednu žličicu.

Hladne ruke i noge znakovi su ovih zdravstvenih problema!

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Poriluk(prasa): Zaboravljeno povrće s moćnim utjecajem na zdravlje

Poriluk ili prasa je jedna od onih namirnica koja često ostaje u sjeni popularnijih povrća poput luka ili češnjaka,...

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...

Dijeta sa paradajzom i krastavcima – prirodan plan za brzo mršavljenje i detoks

Kada tražite brz, lagan i prirodan način da izgubite višak kilograma, dijeta sa paradajzom i krastavcima nudi jednostavno rješenje....

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...
- Google oglasi -

Simptomi sunčanice kod djece: Kako ih prepoznati i šta poduzeti

Ljetne igre na suncu, duge šetnje i boravak na plaži mogu biti divni za djecu, ali i potencijalno opasni...

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Ovo morate pročitati

Otkrijte tajne minerala u tijelu: Ključni igrači za zdravlje i vitalnost

Minerali su izuzetno značajni za normalno funkcioniranje našeg tijela...

Prirodni lijek za gliste kod djece: simptomi i tretmani iz prirode

Gliste kod djece česta su pojava koja zabrinjava mnoge...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas