Kurkumin blago iz kurkume za zdravlje i dobro stanje

-

Kurkumin je prirodni spoj koji se nalazi u kurkumi, začinu koji se tradicionalno koristi u indijskoj kuhinji. Kurkumin je ključni aktivni sastojak, a odgovoran je i za karakterističnu svijetlo žutu boju kurkume.

Kurkuma je biljka koja pripada porodici đumbira (Zingiberaceae), a njezin hemijski sastav čini kurkumin glavnim aktivnim sastojkom. Kurkumin ima snažna antioksidativna, protuupalna i druga potencijalna korisna svojstva.

- Google oglasi -

Kurkumin se koristi za ublažavanje širokog spektra zdravstvenih tegoba i zahvaljujući svojoj protuupalnoj i antioksidativnoj prirodi, također je povezan s poboljšanom funkcijom mozga i prevencijom srčanih bolesti.

Kurkumin za šta je dobar

Kurkumin, sastojak indijske mješavine začina smanjuje rizik od otkazivanja rada srca, pokazuje nova studija. Kanadski naučnici su testirali efekt kurkumina osoba s hipertrofijom srca i otkrili da ova materija popravlja funkcije srca i smanjuje stvaranje ožiljaka.

Hipertrofija srca povećava rizik od srčanog udara i otkazivanja rada srca. Autori studije su impresionirani djelovanjem kurkumina, ali prije nego pobacate sve druge začine i u kuhinji ostavite samo kari, imajte na umu da i drugi začini imaju svoje prednosti koje ne treba zaboraviti.

Pokazalo se da kurkumin pomaže kod bolnih simptoma osteoartritisa i reumatoidnog artritisa. To je velikim dijelom zbog njegovih protuupalnih svojstava. Upala se može manifestirati kao crvenilo, oteklina, toplina u zahvaćenim zglobovima, bol u zglobovima i ukočenost zglobova. Nekoliko je studija pokazalo da je učinkovit za smanjenje ovih simptoma upale.

- Google oglasi -

Istraživanje je pokazalo da kurkumin može biti koristan za vaše bubrege. Tačnije, može pomoći u liječenju akutnih ozljeda bubrega i povećanju antioksidansa.

Za šta je dobar sok od kurkume i kako se priprema

Nema dovoljno dokaza koji bi dokazali da kurkumin može spriječiti ili liječiti rak. Međutim, trenutno je u toku nekoliko studija čiji je cilj bolje razumijevanje potencijala kurkumina u ovom području. Neka istraživanja pokazuju da može smanjiti sposobnost množenja stanica raka.

Također može poboljšati metabolički sindrom. Metabolički sindrom, koji se naziva i inzulinska rezistencija, stanje je koje povećava rizik od dijabetesa tipa 2, moždanog udara i bolesti srca.

Šta sve liječi kurkuma kada se kombinuje sa medom

Dnevna doza kurkumina

Kurkumin u kurkumi ljudsko tijelo slabo apsorbira osim ako mu se ne doda crni papar. Ako koristite kurkumu u kuhanju, pokušajte dodati crni papar kako biste dobili najviše zdravstvenih prednosti.

Kurkuma je tvar topljiva u mastima, što znači da je morate jesti s izvorom masti kako bi se dobro apsorbirala. Kombinirajte ga s izvorima masnoće poput avokada ili sira.

Studije pokazuju da je učinkovita doza kurkumina obično između 500-2000 mg dnevno.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Povišen kortizol i simptomi koje ne smijete ignorisati – Prirodni lijekovi za smanjenje kortizola

Kortizol je hormon koji luči nadbubrežna žlijezda, a često ga nazivaju i „hormonom stresa“. Njegova glavna funkcija je pomoć...

Zanoktice – uzrok, njega i prirodni načini liječenja

Zanoktice su male, ali često bolne upale kože oko nokta koje se mogu pretvoriti u veći problem ako se...

Kuhana pšenica: Zaboravljena žitarica koja liječi i pomaže kod mršavljenja

Kuhana pšenica je jedan od najjednostavnijih, ali i najzdravijih prirodnih obroka koji su naši preci redovno konzumirali. Danas, kada...

Ruski melem za rane – Prirodni lijek koji njeguje i štiti kožu

Kada dođe do manjih rana, ogrebotina ili iritacija na koži, mnogi se okreću prirodnim rješenjima. Jedno od najpoznatijih i...
- Google oglasi -

Poriluk(prasa): Zaboravljeno povrće s moćnim utjecajem na zdravlje

Poriluk ili prasa je jedna od onih namirnica koja često ostaje u sjeni popularnijih povrća poput luka ili češnjaka,...

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...

Ovo morate pročitati

Ovo su namirnice koje štete koži – Napravite promjene u prehrani i pomozite svojoj koži!

Ako jedete hranu koja šteti vašoj koži, ona će...

Šta je tibetanska gljiva – Kako se koristi i priprema

Tibetanska gljiva dolazi iz Indije, a radi se o...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas