Kronični stres tjera na debljanje

-

Svakodnevno se suočavamo sa stresom, a njegovo je djelovanje različito kod svakog pojedinca. Tako kod nekih osoba stres može biti motivacija za postizanje ciljeva u životu, rješavanje postojećih problema, no neke ljude stres u potpunosti lišava samopouzdanja što se manifestuje na različite načine. Najčešći je problem hrana, a mnogo se ljudi “smiruje” hranom.

Stres i hrana

Takvi pojedinci obično posežu za prvom stvari koja će im smanjiti pritisak, a to je kod mnogih najčešće hrana. Iako se misli da stres pojačava apetit, to pravilo ne vrijedi kod svakoga, no ipak visok nivo kortizola, do kojeg dolazi kod kroničnog stresa, može povećati apetit i unos hrane te skladištenje masnoća.

- Google oglasi -

Kalorije prikupljene pod uticajem stresa najčešće se talože na trbuhu, a stalna i neutaživa želja za grickalicama znak je da se valja baviti izvorima stresa u abdomenu.

Stres najčešće potiče na konzumaciju namirnica koje su prepune kalorija i siromašne prehrambenim vrijednostima pa su njegovi učinci različiti.

Neki posežu za slatkim, drugi osjećaju potrebu za slanom hranom, a treći imaju želju za svakojakim grickalicama bogatim masnoćama koje su najveći neprijatelj vitkoj liniji. Osim što stres uzrokuje povećano uzimanje u pravilu nezdrave hrane, stres se vrlo brzo “obrušava” na opšte zdravlje.

Opadanje kose jedna je od uobičajenih manifestacija stresa. Stalno lučenje hormona stresa može dovesti do nastanka brojnih zdrastvenih problema, a to je najprije narušavanje hormonalne ravnoteže koja domino-efektom dovodi do srčanih problema, dijabetesa, visokog krvnog pritiska i debljine.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...

Dijeta sa paradajzom i krastavcima – prirodan plan za brzo mršavljenje i detoks

Kada tražite brz, lagan i prirodan način da izgubite višak kilograma, dijeta sa paradajzom i krastavcima nudi jednostavno rješenje....

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...

Simptomi sunčanice kod djece: Kako ih prepoznati i šta poduzeti

Ljetne igre na suncu, duge šetnje i boravak na plaži mogu biti divni za djecu, ali i potencijalno opasni...
- Google oglasi -

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Limeta – kraljevski citrus za zdravlje, mršavljenje i imunitet

Limeta je voćka koju mnogi pogrešno miješaju s limunom, no iako su slične na prvi pogled, limeta ima poseban...

Ovo morate pročitati

Orah liječi dosta bolesti

Plod oraha sadrži velike količine ulja, visoko vrijedne proteine,...

Pet posto odraslih ima poremećaj pažnje, a ovo su simptomi

Poremećaj pažnje dijagnosticiran je relativno malom broju ljudi, a...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas