ZdravljeKronični stres tjera na debljanje

Kronični stres tjera na debljanje

-

Svakodnevno se suočavamo sa stresom, a njegovo je djelovanje različito kod svakog pojedinca. Tako kod nekih osoba stres može biti motivacija za postizanje ciljeva u životu, rješavanje postojećih problema, no neke ljude stres u potpunosti lišava samopouzdanja što se manifestuje na različite načine. Najčešći je problem hrana, a mnogo se ljudi “smiruje” hranom.

Takvi pojedinci obično posežu za prvom stvari koja će im smanjiti pritisak, a to je kod mnogih najčešće hrana. Iako se misli da stres pojačava apetit, to pravilo ne vrijedi kod svakoga, no ipak visok nivo kortizola, do kojeg dolazi kod kroničnog stresa, može povećati apetit i unos hrane te skladištenje masnoća. Kalorije prikupljene pod uticajem stresa najčešće se talože na trbuhu, a stalna i neutaživa želja za grickalicama znak je da se valja baviti izvorima stresa u abdomenu.

Stres najčešće potiče na konzumaciju namirnica koje su prepune kalorija i siromašne prehrambenim vrijednostima pa su njegovi učinci različiti. Neki posežu za slatkim, drugi osjećaju potrebu za slanom hranom, a treći imaju želju za svakojakim grickalicama bogatim masnoćama koje su najveći neprijatelj vitkoj liniji. Osim što stres uzrokuje povećano uzimanje u pravilu nezdrave hrane, stres se vrlo brzo “obrušava” na opšte zdravlje. Opadanje kose jedna je od uobičajenih manifestacija stresa. Stalno lučenje hormona stresa može dovesti do nastanka brojnih zdrastvenih problema, a to je najprije narušavanje hormonalne ravnoteže koja domino-efektom dovodi do srčanih problema, dijabetesa, visokog krvnog pritiska i debljine.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Uz ove savjete povećajte volumen kose

Dok žene koje imaju prirodno bujniju kosu čine sve kako bi umanjile volumen, druge pak priželjkuju da im je...

Zašto je zdravo svaki dan popiti pivo

Brojne studije pokazuju da je umjereno ispijanje alkoholnih pića zdravo. Ukoliko je vaš izbor najčešće pivo, evo nekoliko razloga...

Ljubitelji kafe, evo koliko kafa možete popiti bez da ugrozite svoje zdravlje

Kafa je jedan od najpoznatijih napitaka koji ljudi piju svakodnevno u velikim količinama, pa se postavlja pitanje koliko kafa...

Evo kako koristiti pivo za zdravu, meku i sjajnu kosu

Pivo je omiljeno alkoholno piće koje možda svi vežemo uz zabavu s prijateljima, i blistave uspomene u vrućim ljetnim...
- Google oglasi -

Devet simptoma endometrioze koje bi svaka žena trebala znati

Endometrioza je bolest u kojoj je endometrij (tkivo koje oblaže unutrašnjost maternice) prisutan izvan maternice. Endometrioza se najčešće javlja...

Ljetovanje i menstruacija – Da li je pametno plivati tokom onih dana?

Uplatili ste ljetovanje još zimus, spremate se na put s porodicom ili društvom, sve je isplanirano do detalja ali,...

Ovo morate pročitati

Kilavica – Turska trava

Opis biljke: Kilavica je jednogodišnja, dvogodišnja, a može biti...

Napitak od crnog grožđa snižava krvni tlak i kolesterol

Od crnog grožđa se ne prave samo najljepša svjetska...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas