Kronični stres tjera na debljanje

-

Svakodnevno se suočavamo sa stresom, a njegovo je djelovanje različito kod svakog pojedinca. Tako kod nekih osoba stres može biti motivacija za postizanje ciljeva u životu, rješavanje postojećih problema, no neke ljude stres u potpunosti lišava samopouzdanja što se manifestuje na različite načine. Najčešći je problem hrana, a mnogo se ljudi “smiruje” hranom.

Stres i hrana

Takvi pojedinci obično posežu za prvom stvari koja će im smanjiti pritisak, a to je kod mnogih najčešće hrana. Iako se misli da stres pojačava apetit, to pravilo ne vrijedi kod svakoga, no ipak visok nivo kortizola, do kojeg dolazi kod kroničnog stresa, može povećati apetit i unos hrane te skladištenje masnoća.

- Google oglasi -

Kalorije prikupljene pod uticajem stresa najčešće se talože na trbuhu, a stalna i neutaživa želja za grickalicama znak je da se valja baviti izvorima stresa u abdomenu.

Stres najčešće potiče na konzumaciju namirnica koje su prepune kalorija i siromašne prehrambenim vrijednostima pa su njegovi učinci različiti.

Neki posežu za slatkim, drugi osjećaju potrebu za slanom hranom, a treći imaju želju za svakojakim grickalicama bogatim masnoćama koje su najveći neprijatelj vitkoj liniji. Osim što stres uzrokuje povećano uzimanje u pravilu nezdrave hrane, stres se vrlo brzo “obrušava” na opšte zdravlje.

Opadanje kose jedna je od uobičajenih manifestacija stresa. Stalno lučenje hormona stresa može dovesti do nastanka brojnih zdrastvenih problema, a to je najprije narušavanje hormonalne ravnoteže koja domino-efektom dovodi do srčanih problema, dijabetesa, visokog krvnog pritiska i debljine.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Uređaji za mjerenje koraka ne povećavaju izglede za gubitak težine

Uređaji za mjerenje broja koraka čini se da ne...

Šta je dobro za sinuse i kako se tretiraju bolni i upaljeni sinusi

Upala sinusa je otečenost nosne i sinusne sluznice koje...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler