LjepotaDijeta & MršavljenjeKruške za zdravo i brzo mršavljenje

Kruške za zdravo i brzo mršavljenje

-

Kruške potječu iz zapadne Azije, a za njih se zna već preko 3000 godina. Prirodan su izvor energije, jer sadrže značajne količine jednostavnih šećera: fruktoze i glukoze, kao i levuloze – koja je najslađi prirodni šećer.

kruške mršavljenje

Ako je izraženo slatkog okusa, jedna kruška srednje veličine ima manje od 100 kalorija, što je čini idealnom dijetnom namirnicom.
Izuzetno su dobar izvor B vitamina, bakra, kalija, kao i prehrambenih vlakana.

- Google oglasi -

U odnosu na ostalo voće, zanemarljivo je mala mogućnost da se konzumiranjem krušaka dobije alergija na hranu, te je zbog toga ova voćka jedna od prvih koje se preporučuju za ishranu novorođenčadi, kao glavni sastojak raznih kašica.

Rezultati mnogobrojnih istraživanja pokazali su da pektin iz kruške veoma učinkovito smanjuje nivo šećera u krvi. Također, ovo ukusno voće pomaže i u regulisanju apetita, tako što daje dugotrajan osjećaj sitosti.

Dokazano je da ljubitelji krušaka koji često konzumiraju ovo voće, veoma rijetko između obroka posežu za grickalicama i drugim nezdravim namirnicama, koje sa sobom donose dodatne kilograme.

U Brazilu je provedeno istraživanje na dvije grupe žena sa prekomjernom tjelesnom težinom, a trajalo je 4 mjeseca. Jedna grupa žena kao međuobrok jela je kruške, a druga grupa zobene kolače. Naučnici su utvrdili da su žene koje su kao međuobrok uzimale kruške mršavile znatno brže.

Ovo voće pokazalo se kao odlično sredstvo i u borbi protiv visokog krvnog pritiska, zbog ljekovitog djelovanja antioksidansa glutationa koji također smanjuje i rizik od moždanog udara.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Evo kako možete znati dali vam je potrebna detoksikacija?

Istraživanja pokazuju da svatko treba detoksikaciju barem jednom godišnje. Detoksikacija je veoma korisna za zdravlje. No, ne preporučuje se...

Evo kako odlediti šoferšajbu za 5 sekundi, bez da morate grebeti staklo

Da li ste i Vi jutros na parkingu zatekli neprijatno ledeno iznenađenje? Zaleđena šoferšajba na automobilu i nervoza što...

Kako protiv gorušice, žgaravice i kiseline u grlu?

Gorušica je vrlo rasprostranjen zdravstveni problem, koji ne ugrožava čovjekov život, ali nedvosmisleno remeti njegov komfor. Kao posljedica vraćanja...

Recept koji uspješno reguliše visok nivo šećera u krvi

Visoki šećer u krvi potrebno je tretirati jer on može dovesti do brojnih nepovoljnih posljedica za zdravlje. Iako se...
- Google oglasi -

Upala sluznice želuca – Gastritis – Simptomi i Prirodni lijek za gastritis

Upala želučane sluzokože, odnosno sluznice poznata je bolest pod imenom gastritis. To je obično upala sluznice na želucu izazvana...

Ovo je pravilna i zdrava hrana koja se definitivno najbolje bori protiv stresa!

Stalno ste pod pritiskom? Ponekad imate osjećaj da vas hrana koju unosite čini još više umornima? Istina je da...

Ovo morate pročitati

Biljka koja liječi NAJUPORNIJE BOLESTI: Prirodno i zdravo ulje pomoću koga ćete ozdraviti

Kantarionovo ili ulje gospine trave dobija se od cvijeta...

Zdrava hrana za regeneraciju jetre

Jetra je jedan organ u tijelu koja ima ogromne...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas