Najkorisnije namirnice za održavanje čistih i zdravih pluća

-

Jedan od načina da poboljšate zdravlje pluća je da u svoju ishranu uključite namirnice koje uspješno čiste pluća. Pušačima koji se “dave” od kašlja mogu da pomognu neke namirnice da pročiste svoja pluća. Neke od najboljih namirnica koje vam mogu pomoći u čišćenju pluća su čaj od đumbira, borovih iglica ili koprive, kukuruz šećerac, naranče, crveni i bijeli luk.

Da li robujete cigaretama i baš nikako ne možete da ih ostavite uprkos kašlju? U tom slučaju češće konzumirajte namirnice i napitke koji mogu da pročiste pluća i omoguće vam da lakše dišete.

- Google oglasi -

Namirnice koje čiste pluća

Mogu da vam pomognu čajevi, prije svega od svježeg đumbira, ali i od borovih iglica ili koprive, koju možete da jedete i kao salatu.

đumbirov čaj

Jedite ribu i janjetinu, jer sadrže moćan antioksidans selen. Konzumirajte jaja i žitarice.

Kukuruz šećerac je pun beta-kriptoksantina, koji dokazano štiti pluća od karcinoma, jer se ponaša kao moćan antioksidans. Ako je ikako moguće, nabavite onaj koji je prirodno, organski uzgojen. Slično djelovanje imaju i naranče koje sadrže sastojak limonen koji smanjuje rizik od raka pluća, melanoma i raka dojke.

Crveni i bijeli luk zbog svog sastava imaju antikancerogeno djelovanje. Studije su pokazale da je kod osoba sa karcinomom, koje redovno konzumiraju ovo povrće, spriječen nastanak novih ćelija tumora. Naravno, neprijatan dah je neizbježan, ali pomislite i na miris duhanskog dima u ustima i na odjeći, pa luk neće djelovati tako nepodnošljivo.

- Google oglasi -
Zašto je dobar češnjak

Tikva sadrži mnoštvo jedinjenja koja pomažu u održavanju zdravlja pluća. Posebno je bogata karotenoidima koji imaju moćna antioksidativna i protuupalna svojstva. Pušači posebno mogu imati značajne koristi od konzumiranja hrane bogate karotenoidima, upravo poput tikve.

bundeva

Sirup za čišćenje pluća

Potrebni sastojci:

  • 400 grama luka
  • 1 litra vode
  • 400 grama šećera (med ili javorov sirup)
  • 2 kašike kurkume
  • korijen đumbira

Priprema:
Vodi dodajte šećer, stavite na vatru i pustite da zakipi. Glavice luka izrežite, dodajte korijen đumbira u zašećerenu vodu, nakon što provrije dodajte i kurkumu. Kad se skuha, procijedite i naspite u čašu. Pijte ujutro natašte te navečer dva sata poslije obroka.

Isprobajte sedam najdjelotvornijih čajeva koji su najjači prirodni lijek za čišćenje pluća.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...

Simptomi sunčanice kod djece: Kako ih prepoznati i šta poduzeti

Ljetne igre na suncu, duge šetnje i boravak na plaži mogu biti divni za djecu, ali i potencijalno opasni...

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Limeta – kraljevski citrus za zdravlje, mršavljenje i imunitet

Limeta je voćka koju mnogi pogrešno miješaju s limunom, no iako su slične na prvi pogled, limeta ima poseban...
- Google oglasi -

Znojenje noću: Zašto se znojimo noću i kako to spriječiti?

Znojenje noću je problem koji pogađa mnoge ljude, a može imati različite uzroke – od bezazlenih do ozbiljnih. Ako...

Bijelo vino i ruzmarin kao lijek: Drevni prirodni eliksir za zdravlje

U svijetu prirodne medicine, bijelo vino i ruzmarin kao lijek predstavljaju moćnu kombinaciju koja se koristi još od vremena...

Ovo morate pročitati

Zar opet? Evo zašto neki ljudi uvijek kasne…

"Još samo jedna stvar, pa onda krećem", prestanite se...

Sve moći BIJELOGA LUKA za koje do sada niste znali

Normalizira ubrzan rad srca, poboljšava rad srčanih kivnih žila...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas