Mogle bi vas iznenaditi snažne zdravstvene dobrobiti malina

-

U malinama možete uživati ​​tokom cijele godine, bilo da su svježe ili smrznute. Malina kao i ostalo bobičasto voće, osigurava vitamine, minerale, vlakna i antioksidanse, a sve su to koristi za dobro zdravlje.

Malina se koristi u razne namjene, odlična je za pravljenje raznih sokova, kompota, poslastica, itd.

- Google oglasi -

Malina je bogata antocijaninom koji joj daje lijepu boju. Njegova ljekovita moć je jača od one u jagodama i kiviju. Sadrži antioksidanse koji ubijaju slobodne radikale, te štiti od raka i drugih bolesti uzrokovanih uglavnom padom imunog sistema.

Kako je malina korisna za zdravlje

Malina je jedna od vodećih voćki koje se bore u sprječavanju rasta tumora i sprječava njihov nastanak kažu stručnjaci. Ona sadrži provjerene enzime koji sprečavaju rast tumora, poboljšavaju imunitet i krvna zrnca. Sadrži velike količine vitamina C, B, A i mnogih drugih korisnih minerala, te je možemo svrstati među najučinkovitije voće.

Maline su voće koje su bogate hranjivim tvarima i antioksidansima koji mogu pružiti brojne zdravstvene koristi. Evo nekoliko obrazloženja kako je malina korisna za zdravlje:

Smanjuju rizik od srčanih bolesti – Maline su bogate flavonoidima koji mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti tako što smanjuju upale i poboljšavaju funkciju krvnih žila.

- Google oglasi -

Pomažu u održavanju zdravlja mozga – Maline su bogate vitaminom C koji može poboljšati funkciju mozga i smanjiti rizik od kognitivnog propadanja.

Pomažu u reguliranju razine šećera u krvi – Maline su bogate vlaknima koja mogu pomoći apsorpciji šećera i pomoći u održavanju stabilne razine šećera u krvi.

Podržava imunološki sistem: Maline su bogate vitaminom C, koji može poboljšati funkciju imunološkog sistema i pomoći u borbi protiv bolesti.

Pomažu u održavanju zdrave kože – Maline su bogate antioksidansima koji mogu smanjiti oksidativni stres i štetne učinke sunca na koži, te održavaju kožu zdravom.

Pomažu u održavanju zdrave probave – Maline su bogate vlaknima koja mogu pomoći u održavanju zdrave probave i idealan su prirodni lijek protiv zatvora.

Imaju nizak udio šećera: Maline su voće s najnižim sadržajem šećera, sa samo 2,7 grama po porciji od 100 grama. Maline su niskokalorične i bogate vodom, pa mogu biti dobar izbor za ljude koji žele smršaviti ili održavati zdravu tjelesnu težinu.

Kako se priprema čaj od lista maline za mršavljenje pročitajte na ovom linku.

Također je malina dobra kao sinergistički lijek za tretiranje različitih bakterijskih i gljivičnih infekcija.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Povišen kortizol i simptomi koje ne smijete ignorisati – Prirodni lijekovi za smanjenje kortizola

Kortizol je hormon koji luči nadbubrežna žlijezda, a često ga nazivaju i „hormonom stresa“. Njegova glavna funkcija je pomoć...

Zanoktice – uzrok, njega i prirodni načini liječenja

Zanoktice su male, ali često bolne upale kože oko nokta koje se mogu pretvoriti u veći problem ako se...

Kuhana pšenica: Zaboravljena žitarica koja liječi i pomaže kod mršavljenja

Kuhana pšenica je jedan od najjednostavnijih, ali i najzdravijih prirodnih obroka koji su naši preci redovno konzumirali. Danas, kada...

Ruski melem za rane – Prirodni lijek koji njeguje i štiti kožu

Kada dođe do manjih rana, ogrebotina ili iritacija na koži, mnogi se okreću prirodnim rješenjima. Jedno od najpoznatijih i...
- Google oglasi -

Poriluk(prasa): Zaboravljeno povrće s moćnim utjecajem na zdravlje

Poriluk ili prasa je jedna od onih namirnica koja često ostaje u sjeni popularnijih povrća poput luka ili češnjaka,...

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...

Ovo morate pročitati

Kafa od cikorije – Kako pripremiti šoljicu punu zdravlja i užitka

Cikorija je višegodišnja biljka, poznata je i pod nazivima...

Opsjednutost zdravom hranom

Ukoliko prečesto razmišljate o zdravoj ishrani i prisiljavate sebe...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas