Osnovna juha za sagorijevanje masnoće
SASTOJCI:
6 velikih glavica luka
1 do 2 velike konzerve paradajza
1 velika glavica kupusa
1 veza celera
1 pakovanje lipton juhe sa lukom
Začini solju, biberom, karijem, peršinom i drugim začinima. Povrće se isječe na male, do srednjih komadića i prelije vodom. Prvo se brzo kuha na vatri 10 minuta, a zatim se kuha lagano sve dok povrće ne omekša. Ova juha se može jesti kada god poželite i koliko god želite jer ona ne dodaje kalorije. Što je više budete jeli više ćete gubiti kila.
PRVI DAN DIJETE
Jede se sve voće osim banana. Pored voća jede se i juha, a od pića može se koristiti nezašećereni čaj, sok i voda.
DRUGI DAN DIJETE
Jede se sve povrće, svježe i kuhano, ali treba se kloniti graha, graška i kukuruza. Jede se također i juha, a za večeru možete pojesti kuhani krumpir sa maslacem. Ne jedite voće drugog dana dijete.
TREĆI DAN DIJETE
Ovog dana se jede sve voće i povrće, osim kuhanog krumpira i naravno jede se juha.
NAKON TRI DANA DIJETE AKO STE SVE RADILI PO RECEPTU IZGUBIT ĆETE 2 – 3 kg.
ČETVRTI DAN DIJETE
Jedu se banane i pije se obrano mlijeko. Može se pojesti do šest banana i naravno jede se juha.
PETI DAN DIJETE
Junetina i paradajz. Možete pojesti od 300 do 600 g junetine i do 6 paradajza. Pokušajte ovog dana da popijete najmanje 6 – 8 čaša vode, a juhu jedite barem jednom u toku dana.
ŠESTI DAN DIJETE
Junetina i povrće. Ovog dana možete pojesti dva ili tri šteka sa raznim povrćem, ali ne i kuhani krumpir. Ne zaboravite da jedete juhu.
SEDMI DAN DIJETE
Smeđa riža, nezašećereni voćni sok i povrće. Naravno juha.
Na kraju sedmog dana ako ste sve radili po receptu vidjet ćete da ste izgubili 4 – 6 kg. Ako ste izgubili više od 6 kg. napravite pauzu od dva dana prije nego što nastavite sa dijetom.
Ako se budete držali ove dijete, možete je često koristiti čak i onda kada ste pod nekom medicinskom terapijom jer ova dijeta poboljšava fizičko i psihičko stanje i umanjuje nervozu.
Tajna ove dijete je u tome što sagorijeva više kalorija nego što se unosi u organizam, a pri tom osvježava organizam.
Tokom dijete se ne smije konzumirati alkohol, može se piti crna kava mada ćete osjetiti manju potrebu za kofeinom.
Tokom dijete se ne jede pržena hrana, niti se jede kruh. Onog dana kada je u jelovniku meso, umjesto junetine se može jesti kuhana riba ili kuhana nemasna piletina bez kožice.
Ovo je bolnička dijeta koja se primjenjuje kod debljih srčanih bolesnika koji moraju da oslabe prije operacije, a da se pri tom ne osjećaju malaksalo i bez snage.
