Menstrualna migrena i estrogenske glavobolje su vrlo intenzivne, često praćene mučninom i osjetljivošću na svijetlost i zvuke. Utiču na kvalitet života i onemogućavaju svakodnevne aktivnosti.
Kada u predmenopauzi hormoni podivljaju, i glavobolje se mogu pojačati, ali s konačnim prestankom menstruacije obično prestaju i glavobolje. To je iskustvo dvije trećine žena s ovim problemom.
Kao da bolovi, grčevi i promjene raspoloženja nisu dovoljni. Mnoge žene prije, tokom i nakon menstrualnog ciklusa pate i od menstrualne migrene.
Menstrualna migrena simptomi
Menstruaciju prate različiti neugodni simptomi, a veći broj žena pati i od teških glavobolja i tada je riječ o tzv. menstrualna migrena koja je posljedica brzog pada estrogena neposredno prije početka menstruacije.
Za sve je kriv estrogen, kaže doktorica, i dodaje: “Većina menstrualnih glavobolja je posljedica brzog pada estrogena neposredno prije početka menstruacije”. Taj nagli pad estrogena odražava se na kemikalije u tvom mozgu koje utječu na to kako doživljavaš bol te postaješ sve osjetljivija. Dodaj tome sužavanje krvnih žila, što se događa nekim ženama kada su im niske razine estrogena i tako dodje menstrualna migrena.
Također uzrok migrena nije tačno poznat, ali ukoliko se ona javlja u toku menstrualnog ciklusa, tada je njihov uzrok manjak željeza u organizmu. Nije poznato da li problem leži u hroničnom nedostatku željeza ili u manjku željeza izazvanom gubitkom krvi tokom ciklusa.
Žene koje su podvrgnute studiji grupe neurologa kazale su kako pri kraju ili nedugo nakon menstrualnog ciklusa pate od glavobolja te im je dijagnostifikovana migrena. Kod njih je ustanovljeno kako je gubitak krvi izazvao nedostatak željeza koji podstiče migrenu.
Liječenje menstrualne migrene
Prvi korak je prevencija stoga odmori se, jedi zdravo i hidratiziraj se. Ako znaš da glavobolja dolazi s menstruacijom, prati svoj menstrualni ciklus te se tako unaprijed pripremi. Ako prevencija ne pomaže i smatraš kako su ti potrebne tablete protiv bolova, važno je da se oko toga konsultuješ sa svojim doktorom.
Neka su istraživanja pokazala da bi uzimanje magnezija kao dodatak prehrani mogao biti učinkovit način za glavobolju i mifrenu.
Gotovo 60 % žena bori se s najgorima glavoboljama neposredno prije mjesečnice. Tzv. menstrualne migrene uzrokuje nagli pad estrogena. U njihovom suzbijanju najvažnija je prevencija.
Preporučuje se veća pažnja o ishrani bogatoj željezom tokom ciklusa. Meso, zeleno povrće, smeđa riža, riba, sjemenke i koštunjavo voće savršen su izvor željeza.
Stručnjaci tvrde da glavobolje mogu smanjiti i dodatne doze estrogena koje se uzimaju oko 5 dana prije menstruacije.
Tu su i uvijek dostupne tablete protiv glavobolje, a preporučuje se i pijenje puno vode, te topli ili hladni oblog na glavi.
Neke žene menstrualne migrene rješavaju pomoću akupunkture.
