Mršavite spavajući – san ubrzava metabolizam

-

Istraživači s francuskog Sveučilišta Laval istraživanjem su pokazali da djeca koja manje spavaju imaju veću vjerovatnost da obole od gojaznosti.

Studija je proučavala 422 djece u dobu od pet do deset godina mjereći im indeks tjelesne mase, a podaci o prehrambenim navikama i spavanju dobijeni su telefonskim intervjuima s njihovim roditeljima. Nedostatak sna smanjuje nivo leptina, hormona koji stimuliše metabolizam i smanjuje osjećaj gladi.

Dodatno, kratko spavanje povećava nivo ghrelina koji povećava glad – pojasnio je Profesor Angelo Trembelay povezanost sna i debljine za MedicalNews.

- Google oglasi -

Povećanje broja gojaznih i smanjenje sna dva su vrlo bitna socijalna efekta. U razdoblju od 1960. do 2000. broj gojaznih se udvostručio, a broj mladih koji spavaju manje od sedam sati dnevno povećao se čak 37 posto.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Ruski melem za rane – Prirodni lijek koji njeguje i štiti kožu

Kada dođe do manjih rana, ogrebotina ili iritacija na koži, mnogi se okreću prirodnim rješenjima. Jedno od najpoznatijih i...

Poriluk(prasa): Zaboravljeno povrće s moćnim utjecajem na zdravlje

Poriluk ili prasa je jedna od onih namirnica koja često ostaje u sjeni popularnijih povrća poput luka ili češnjaka,...

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...

Dijeta sa paradajzom i krastavcima – prirodan plan za brzo mršavljenje i detoks

Kada tražite brz, lagan i prirodan način da izgubite višak kilograma, dijeta sa paradajzom i krastavcima nudi jednostavno rješenje....
- Google oglasi -

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...

Simptomi sunčanice kod djece: Kako ih prepoznati i šta poduzeti

Ljetne igre na suncu, duge šetnje i boravak na plaži mogu biti divni za djecu, ali i potencijalno opasni...

Ovo morate pročitati

Koliko sna djeca trebaju u zavisnosti od starosti

San je neophodan za naše zdravlje i normalan život,...

Crijevni paraziti, gliste u stolici kod djece i odraslih prirodno liječenje

Gliste u stolici ne treba smatrati neopasnom pojavom. Okolnosti...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas