ZdravljeMršavite spavajući - san ubrzava metabolizam

Mršavite spavajući – san ubrzava metabolizam

-

Istraživači s francuskog Sveučilišta Laval istraživanjem su pokazali da djeca koja manje spavaju imaju veću vjerovatnost da obole od gojaznosti.

Studija je proučavala 422 djece u dobu od pet do deset godina mjereći im indeks tjelesne mase, a podaci o prehrambenim navikama i spavanju dobijeni su telefonskim intervjuima s njihovim roditeljima. Nedostatak sna smanjuje nivo leptina, hormona koji stimuliše metabolizam i smanjuje osjećaj gladi.

Dodatno, kratko spavanje povećava nivo ghrelina koji povećava glad – pojasnio je Profesor Angelo Trembelay povezanost sna i debljine za MedicalNews.

- Google oglasi -

Povećanje broja gojaznih i smanjenje sna dva su vrlo bitna socijalna efekta. U razdoblju od 1960. do 2000. broj gojaznih se udvostručio, a broj mladih koji spavaju manje od sedam sati dnevno povećao se čak 37 posto.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,071SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Recept: Napravite sami čuveni lovorov sirup protiv kašlja za odrasle i djecu

Sezona prvih prehlada je već u punom jeku. Nakon kihanja, temperature i začepljenog nosa, ostaje dosadni, naporni kašalj. Srećom,...

Bijelo povrće poboljšava stanje organizma

Bijelo povrće je izvrstan izvor hranjivih tvari, jačanja energije i raznih zdravstvenih prednosti. Kemijska svojstva nekog povrća mogu poboljšati...

Japanska jabuka najbolji prijatelj za vaše zdravlje

Japanska jabuka poznata još i pod imenom kaki jabuka egzotično je voće slatkog okusa, po boji podsjećaju na naranču,...

Kurkuma i zdravlje – U koja jela se stavlja i koja je dnevna doza kurkume?

Kurkuma ima nevjerovatan spektar antioksidacijskih, antitumorskih, antimutagenih, antibiotskih, antiviralnih, antifungalnih, antidijabetičkih i antiupalnih svojstava. Radi se o izrazito zdravoj...
- Google oglasi -

5 najboljih čajeva za ublažavanje upale grla i kašlja

Uz toplu šoljicu čaja uklonite simptome grlobolje, prehlade i gripe. Konzumiranje tekućine posebno je važno kada ste bolesni jer...

Japanska banana dijeta nije zahtjevna a kilogrami nestaju

Banana dijetu su formirali farmaceutkinja Sumiko i njen muž Hitoshi Watanabe iz Japana, koji je njome izgubio čak 18...

Ovo morate pročitati

7 zdravih navika koje bi trebali usvojiti u tridesetim

Stalno smo u potrazi za načinima kako poboljšati zdrave...

Skrivene soli: U kruhu i pecivu ima previše soli koja nam šteti

U kruhu i pekarskim proizvodima skriva se najviše soli,...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas