Najbolji načini da se za minutu razvedrite

-

Istina, ova metoda zahtijeva najviše truda, no zato i postiže najtrajnije rezultate. Aerobičko vježbanje, poput plivanja i trčanja, potiče oslobađanje endorfina koji će vas osloboditi tjeskobe i potištenosti. Ako vam to zvuči prenaporno, počnite sa nečim jednostavnijim – šetnjom.

Vježbanje

Boravak na otvorenom odličan je način da iskoristite ono malo sunčevih zraka u kratkim danima. Isprobajte i jogu – nije naporna, a odlično djeluje na duševni mir. Smiruje i potiče proizvodnju hormona sreće. Ipak, ne pretjerujte – previše šećera uništava pozitivna dejstva. Odaberite tamnu čokoladu s više kakaa ali budite umjereni. Pronađite nešto što će vas nasmijati. Probudite li se loše volje, oponašajte klince i započnite dan gledanjem crtića. Družite se s duhovitim ljudima. Veselje je zarazno. Može i psom. Ili popričajte s papagajem. Kućni ljubimci dokazano smanjuju stres i vrlo su zabavni. Svaki vlasnik neke drage životinjice o tome bi vam mogao pričati satima.

- Google oglasi -

Slušajući omiljeni CD, uvijek se osjećate bolje, zar ne? Dobro je i složiti ličnu kompilaciju za podizanje raspoloženja. Još ako usput zaplešete, to će otjerati crne oblake.

Napolju je hladno, rano se smračuje, šef vas gnjavi, a godišnji odmor je tako daleko… Sasvim dovoljno da “padnete u bedak”. Ipak, ne dajte se! U osnovi, sami birate hoćete li se osjećati dobro ili loše – najvažnije je odlučiti biti dobre volje. Ponekad vam je potreban mali poticaj. Ovih pet načina popravljanja raspoloženja odličan su početak, a slobodno ih nadopunite vlastitim popisom stvari koje vas mogu razveseliti.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Ribe iz konzerve štite od debljine – Jedite sardine što češće, a evo i zašto

Ako su vaše omiljeno jelo srdele iz konzerve ili...

Mak

Mak je osušeno sjeme jednogodišnje biljke maka porijeklom iz...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu bonus veren siteler deneme bonusu veren siteler volvoadventure.org
getbetbonus.com deneme bonusu veren siteler casinorulet.com bonuspick.net bonus veren siteler
Porn sites