Ljekovito biljeNarodni LijekoviČudotvorni napitak za štitnjaču: Regulišite rad štitnjače uz ovaj...

Čudotvorni napitak za štitnjaču: Regulišite rad štitnjače uz ovaj napitak

-

U slučaju da štitnjača ne proizvodi dovoljne količine hormona, dolazi do stanja poznatog kao hipotireoza…Ovaj ukusni napitak za štitnjaču sadrži niz sastojaka koji potiču rad štitne žlijezde, a ujedno je i prava bomba vitamina, minerala i antioksidansa.

Ti hormoni su izuzetno važni jer oni regulišu funkciju srca i mozga, razine holesterola, disanja i tjelesne temperature. Hipotireoza dovodi do brojnih ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući bolesti srca, bol u zglobovima, pretilost, i neplodnost.

- Google oglasi -

>>Simptomi hipotireoze su…

>>Hashimoto bolest štitne žlijezde

Napitak za štitnjaču

Ovo su najčešći simptomi hipotireoze:

  • Grčevi mišića
  • Zatvor
  • Debljanje
  • Umor
  • Gubitak pamćenja
  • Gubitak kose
  • Suha koža
  • Razdražljivost
  • Hladna netolerancije
  • Smanjeni libido
  • Depresija
  • Slabost

Kako pripremiti ovaj čudotvorni napitak

- Google oglasi -

Potrebni sastojci:

  • Kašika soka od limuna
  • Mali komad suhog đumbira
  • Čaša soka od brusnica
  • Kašika soka od naranče
  • Kašika muškatnog oraščića
  • Kašika cimeta Cejlon
  • Voda

Postupak pripreme:
Prokuhajte 2 čaše vode i dodajte đumbir, cimet, muškatni oraščić i sok od brusnice. Dobro izmiješati i ostaviti ga 20 minuta da odstoji. Zatim dodajte limunov i narančin sok, i napitak je spreman.

Možete ga popiti odmah. To će potaknuti vaš metabolizam i regulirati funkciju štitnjače. Napitak je također bogat vitaminima, tako da će ojačati imunitet i spriječiti upalu i razne bolesti i poremećaje zdravstvenog stanja. Osim toga, ovaj napitak će poboljšati probavu i pomoći vam da lakše mršavite.

Vitamini za štitnjaču

Istraživanja su izdvojila nekoliko osnovnih prehrambenih smjernica za poboljšanje funkcije štitnjače kroz pravilan izbor specifičnih hranjivih tvari (vitamina i minerala) i namirnica koje su njihov dobar izvor:

Jod: kuhinjska ili morska sol (koja prema Pravilniku o soli treba biti jodirana), školjkaši, alge (arame, dulse, kombu, hijiki, nori, wakame), ribe dubokih voda, češnjak, sjemenke sezama, soja, špinat, listovi bijele repe

Selen: žitarice, heljda, ječam, proso, raž, smeđa riža, zob, pivski kvasac, klice žitarica i kvinoja, iznutrice, maslac, masna riba (harniga, tuna), školjke, sjemenke suncokreta i sezama, brazilski oraščići

Bakar: plodovi mora (kamenice, škampi, školjke, rakovi), iznutrice (goveđa jetra, bubrezi, srce), cjelovite žitarice, orašidi i maslaci od orašida, mahunarke (grah, kikiriki, soja), čokolada, suho voće (grožđice)

Cink: crveno meso, jaja, sir, iznutrice, plodovi mora, cjelovite žitarice, mahunarke, miso, tofu, pivski kvasac, kuhano zeleno povrće, grašak, gljive, sjemenke bundeve i suncokreta

Mangan: cjelovite žitarice, ananas, orašidi, sjemenke, klice žitarica, alge, zeleno lisnato povrće, mahunarke

Željezo:hem oblik (crveno meso, iznutrice, jaja) ne-hem oblik (cjelovite žitarice, povrće)

Vitamini B kompleksa: cjelovite žitarice, pekarski kvasac, iznutrice, orašidi, mlijeko, jaja, crveno meso, perad, riba, svježe voće, zeleno lisnato povrće

Vitamin C: citrusi (naranče, limun, grejp), zelene paprike, lubenica, dinja, bobičasto voće (jagode, borovnice, kupine, maline), kivi, rajčice

Vitamin E: klice žitarica, hladno prešana biljna ulja, iznutrice, jaja, suncokretove sjemenke, tamnozeleno lisnato povrće, batata

Omega-3: esencijalne masne kiseline: riblja, biljna i ulja orašida, sjemenke (lan, sezam, bundeva) i njihova ulja, alge.

Vitamin d i štitnjača
Najbogatiji prirodni izvor vitamina D u hrani su ulja jetre bakalara i drugih masnih riba. Hrana bogata vitaminom D obuhvaća ribu (tuna, srdele, skuša, bakalar, haringa, losos), rakove i plodove mora. Neke vrste gljiva, kvasac, goveđu jetru i žumanjak jajeta. Kao i namirnice koje su dodatno obogaćene vitaminom D poput nekih margarinskih namaza. 

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,097SljedbeniciPratite

Novi Sadržaj

Različite vrste hrane različitih boja najbolji saveznici za zdravlje

Boja hrane često može pružiti naznake o njenim nutritivnim vrijednostima i sadržaju hranljivih materija. Različite boje u voću, povrću,...

7 razloga zašto biste trebali jesti više svježe mrkve

Svježa mrkva je veoma korisna namirnica za zdravlje, te vam nudi širok raspon zdravstvenih dobrobiti. Izuzetno je hranjiva, prepuna...

8 savjeta kako sačuvati zdravlje očiju

Vaše su oči ključni osjetilni organ koji vašem mozgu daje informacije o vanjskom svijetu. Vaše oči obavljaju "fizički" dio...

Provjerite sami svoje zdravlje za 60 sekundi

Da je zdravlje najvažnije, često se podsjetimo tek onda kad nas snađe neka bolest. Provjerite sami svoje zdravlje i...
- Google oglasi -

Ako vam je usporen metabolizam ovo su korisni savjeti za Vas

Glavni krivac za nastanak gojaznosti je metabolizam, odnosno razmjena materija u organizmu. Ljudi koji imaju ubrzan metabolizam mogu da...

Učinkovite metode kućne inhalacije za olakšavanje sinusnih problema

Za česte upale sinusa je najbolja istrajna inhalacija mješavinom kamilice i žalfije. Kućna inhalacija može pomoći u olakšavanju simptoma...

Ovo morate pročitati

Evo koje sve benefite za zdravlje ima krumpir

Danas je krumpir na glasu kao loš i ne...

Pelin biljka uspješno otklanja sve želučane tegobe – Čaj od pelina za želudac

Ako imate kroničnih tegoba u području trbuha, posebno s radom želuca, čaj...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

bahis siteleri
deneme bonusu
Free Porn
film izle hdfilmcehennemi hd film izle film izle
maltepe escort ataşehir escort kadıköy escort anadolu yakası escort ataşehir escort pendik escort kurtköy escort kartal escort kadıköy escort