Ljekovito bilje Narodni Lijekovi Čudotvorni napitak za štitnjaču: Regulišite rad štitnjače uz ovaj...

Čudotvorni napitak za štitnjaču: Regulišite rad štitnjače uz ovaj napitak

-

U slučaju da štitnjača ne proizvodi dovoljne količine hormona, dolazi do stanja poznatog kao hipotireoza…Ovaj ukusni napitak za štitnjaču sadrži niz sastojaka koji potiču rad štitne žlijezde, a ujedno je i prava bomba vitamina, minerala i antioksidansa.

Ti hormoni su izuzetno važni jer oni regulišu funkciju srca i mozga, razine holesterola, disanja i tjelesne temperature. Hipotireoza dovodi do brojnih ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući bolesti srca, bol u zglobovima, pretilost, i neplodnost.

Napitak za štitnjaču

- Google oglasi -

Ovo su najčešći simptomi hipotireoze:

  • Grčevi mišića
  • Zatvor
  • Debljanje
  • Umor
  • Gubitak pamćenja
  • Gubitak kose
  • Suha koža
  • Razdražljivost
  • Hladna netolerancije
  • Smanjeni libido
  • Depresija
  • Slabost

Kako pripremiti ovaj čudotvorni napitak

Potrebni sastojci:

  • Kašika soka od limuna
  • Mali komad suhog đumbira
  • Čaša soka od brusnica
  • Kašika soka od naranče
  • Kašika muškatnog oraščića
  • Kašika cimeta Cejlon
  • Voda
- Google oglasi -

Postupak pripreme:
Prokuhajte 2 čaše vode i dodajte đumbir, cimet, muškatni oraščić i sok od brusnice. Dobro izmiješati i ostaviti ga 20 minuta da odstoji. Zatim dodajte limunov i narančin sok, i napitak je spreman.

Možete ga popiti odmah. To će potaknuti vaš metabolizam i regulirati funkciju štitnjače. Napitak je također bogat vitaminima, tako da će ojačati imunitet i spriječiti upalu i razne bolesti i poremećaje zdravstvenog stanja. Osim toga, ovaj napitak će poboljšati probavu i pomoći vam da lakše mršavite.

Vitamini za štitnjaču

Istraživanja su izdvojila nekoliko osnovnih prehrambenih smjernica za poboljšanje funkcije štitnjače kroz pravilan izbor specifičnih hranjivih tvari (vitamina i minerala) i namirnica koje su njihov dobar izvor:

Jod: kuhinjska ili morska sol (koja prema Pravilniku o soli treba biti jodirana), školjkaši, alge (arame, dulse, kombu, hijiki, nori, wakame), ribe dubokih voda, češnjak, sjemenke sezama, soja, špinat, listovi bijele repe

Selen: žitarice, heljda, ječam, proso, raž, smeđa riža, zob, pivski kvasac, klice žitarica i kvinoja, iznutrice, maslac, masna riba (harniga, tuna), školjke, sjemenke suncokreta i sezama, brazilski oraščići

Bakar: plodovi mora (kamenice, škampi, školjke, rakovi), iznutrice (goveđa jetra, bubrezi, srce), cjelovite žitarice, orašidi i maslaci od orašida, mahunarke (grah, kikiriki, soja), čokolada, suho voće (grožđice)

Cink: crveno meso, jaja, sir, iznutrice, plodovi mora, cjelovite žitarice, mahunarke, miso, tofu, pivski kvasac, kuhano zeleno povrće, grašak, gljive, sjemenke bundeve i suncokreta

Mangan: cjelovite žitarice, ananas, orašidi, sjemenke, klice žitarica, alge, zeleno lisnato povrće, mahunarke

Željezo:hem oblik (crveno meso, iznutrice, jaja) ne-hem oblik (cjelovite žitarice, povrće)

Vitamini B kompleksa: cjelovite žitarice, pekarski kvasac, iznutrice, orašidi, mlijeko, jaja, crveno meso, perad, riba, svježe voće, zeleno lisnato povrće

Vitamin C: citrusi (naranče, limun, grejp), zelene paprike, lubenica, dinja, bobičasto voće (jagode, borovnice, kupine, maline), kivi, rajčice

Vitamin E: klice žitarica, hladno prešana biljna ulja, iznutrice, jaja, suncokretove sjemenke, tamnozeleno lisnato povrće, batata

Omega-3: esencijalne masne kiseline: riblja, biljna i ulja orašida, sjemenke (lan, sezam, bundeva) i njihova ulja, alge.

Vitamin d i štitnjača
Najbogatiji prirodni izvor vitamina D u hrani su ulja jetre bakalara i drugih masnih riba. Hrana bogata vitaminom D obuhvaća ribu (tuna, srdele, skuša, bakalar, haringa, losos), rakove i plodove mora. Neke vrste gljiva, kvasac, goveđu jetru i žumanjak jajeta. Kao i namirnice koje su dodatno obogaćene vitaminom D poput nekih margarinskih namaza. 

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

10 puta jači od zelenog čaja: Napitak uz kojeg više nećete biti kao tromi medo

Želite li svoju kafu, čaj, smoothie ali i jela učiniti super zdravima i pomoći vam da tromost...

Borelioza – uzroci, simptomi i prirodno liječenje lajmske bolesti

Lajmska bolest ili borelioza je infekcija uzrokovana bakterijom Borreliom burgdoferi, a prenosi se ugrizom inficiranog krpelja. Najčešća...

Vino od kupine prijeki lijek za malokrvnost i anemiju

Kupinovo vino je od davnina dobro poznato kao vrlo koristan i efkasan lijek za liječenje malokrvnosti (anemija)....

Savjet nutricionista: Ako se ujutru probudite naduti, prvo treba da pojedete i popijete ovo!

Vjerovatno ste se nekada našli u situaciji da se probudite, a stomak vam je užasno nadut i...

Zaprepastićete se kada saznate za šta je sve zdrava zelena salata

Zelena salata (lat. Lactuca sativa) od davnina je čvrsto zauzela svoje mjesto na kuhinjskim stolovima širom svijeta....

Spriječite nadutost stomaka uz ove namirnice – Domaći napitak protiv nadutosti

Nadutost stomaka je neugoda koju obično opisujemo kao osjećaj pretpranosti i napuhanosti u želucu. Čini Vam se...

Preporučeno

Borelioza – uzroci, simptomi i prirodno liječenje lajmske bolesti

Lajmska bolest ili borelioza je infekcija uzrokovana...

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas