Doručak je svaki dan isti, znači…
DORUČAK:
1 naranča
4 krekera (obična)
1 šalica kave ili čaja (bez šećera)
*** Dan #1 ***
RUČAK:
1 naranča
1 kuhano jaje
pola šalice kisele pavlake
VEČERA:
2 paradajza
2 kuhana jajeta
1/2 zelene salate (samo oprane)
ili 1 krastavac
*** Dan #2 ***
RUČAK:
1 naranča
1 kuhano jaje
pola šalice kisele pavlake
8 krekera
VEČERA:
125 grama mljevenog mesa
1 paradajz
1 naranča
4 krekera
1 šalica kave ili čaja (bez šećera)
*** Dan #3 ***
RUČAK:
1 naranča
1 kuhano jaje
pola šalice kisele pavlake
1 zelena salata (sama)
ili 2 krastavca
napitci bez šećera (bilo što)
VEČERA:
125 grama mljevenog mesa
1 naranča
4 krekera
1 šalica kave ili čaja (bez šećera)
*** Dan #4 ***
RUČAK:
125 grama sira (sve osim fete i filadelfije)
1 paradajz
4 krekera
VEČERA:
125 grama mljevenog mesa
2 paradajza
4 krekera
1 jabuka
*** Dan #5 ***
RUČAK:
200 grama kuhane piletine ili ribe
1 paradajz
4 krekera
VEČERA:
1/2 kg barenog povrća
1 kuhano jaje
jedan paradajz
– meso i kuhano povrće začiniti vegetom
– paradajz možete zamijeniti sa kuhanim paradajzom = 1 paradajz = 1 dl kuhanog paradajza
* Nakon 5 dana gubi se 2.5 do 5kg.
* Nakon 15 dana gubi se do 15kg.
Dijeta se ponavlja nakon 5 dana, i uzastopno ide 3 puta, znaci 15 dana ukupno. Ako želite da nastavite poslije 15 dana… morate sačekati 2 tjedna pa opet početi dijetu.
Rado,ja sam dobila ovu dijetu samo malo ima izmjena ali ova mi se vise dopada,nadam se da cu uspjeti. I vama puno srece
Hvala Fadila <3
Kreker ja mislim da je prepecenac. Ima da se kupi u trgovinu. Kruh kao toast prepecen i jako tvrd,neznam pravu rijec sada za njega. Nadam se da sam pomogla malo
Sta je kreker?
jeste,isprobana
Ova je sigurna.deluje…