Obična dijeta

-

obična dijeta

Doručak je svaki dan isti, znači

- Google oglasi -

DORUČAK:
1 naranča
4 krekera (obična)
1 šalica kave ili čaja (bez šećera)

*** Dan #1 ***

RUČAK:
1 naranča
1 kuhano jaje
pola šalice kisele pavlake

VEČERA:

- Google oglasi -

2 paradajza
2 kuhana jajeta
1/2 zelene salate (samo oprane)
ili 1 krastavac

*** Dan #2 ***

RUČAK:

1 naranča
1 kuhano jaje
pola šalice kisele pavlake
8 krekera

VEČERA:

125 grama mljevenog mesa
1 paradajz
1 naranča
4 krekera
1 šalica kave ili čaja (bez šećera)

*** Dan #3 ***

RUČAK:

1 naranča
1 kuhano jaje
pola šalice kisele pavlake
1 zelena salata (sama)
ili 2 krastavca
napitci bez šećera (bilo što)

VEČERA:

125 grama mljevenog mesa
1 naranča
4 krekera
1 šalica kave ili čaja (bez šećera)

*** Dan #4 ***

RUČAK:

125 grama sira (sve osim fete i filadelfije)
1 paradajz
4 krekera

VEČERA:

125 grama mljevenog mesa
2 paradajza
4 krekera
1 jabuka

*** Dan #5 ***

RUČAK:

200 grama kuhane piletine ili ribe
1 paradajz
4 krekera

VEČERA:

1/2 kg barenog povrća
1 kuhano jaje
jedan paradajz

– meso i kuhano povrće začiniti vegetom
– paradajz možete zamijeniti sa kuhanim paradajzom = 1 paradajz = 1 dl kuhanog paradajza

* Nakon 5 dana gubi se 2.5 do 5kg.
* Nakon 15 dana gubi se do 15kg.

Dijeta se ponavlja nakon 5 dana, i uzastopno ide 3 puta, znaci 15 dana ukupno. Ako želite da nastavite poslije 15 dana… morate sačekati 2 tjedna pa opet početi dijetu.

- Google oglasi -
Prethodni članakMjesečeva dijeta
Naredni članakPetodnevna dijeta

6 KOMENTARI

  1. Kreker ja mislim da je prepecenac. Ima da se kupi u trgovinu. Kruh kao toast prepecen i jako tvrd,neznam pravu rijec sada za njega. Nadam se da sam pomogla malo

Odgovori

Novi Sadržaj

Kako iskoristiti iskorištene vrećice zelenog čaja – Učinit će mnogo za vaše zdravlje!

Svi smo svjesni zdravstvenih prednosti zelenog čaja, ali prije nego što bacite iskorištene vrećice čaja, razmislite još jednom. Postoje...

Znakovi i simptomi da se u organizmu nalaze toksini

Koliko često se budite umorni bez energije za svakodnevne poslove koji vas čekaju? Aditivi u namirnicama, kućanstvo, instekticidi i...

Vaginalne gljivične infekcije – Prirodno liječenje

Vaginalne gljivične infekcije su jedan od najčešćih ginekoloških problema i, mada same po sebi nisu ništa ozbiljno, mogu da...

Kako se priprema jednostavni pekmez od šljiva – Recept

Šljiva je jedna od najrasprostranjenijih voćki na svijetu. Šljive su planetarno popularno voće, ne samo zbog izuzetnog okusa već...
- Google oglasi -

Najmoćniji prirodni lijek – Aronija za šta je dobra

Kiselo-slatki plodovi aronije poslastica su sami po sebi, ali se od njih prave i zdravi i ukusni sokovi, marmelade,...

6 najboljih rješenja protiv pretjeranog znojenja

Znojenje je prirodni proces hlađenja tijela od visokih temperatura. No njegovi tragovi posred leđa, između grudi i bedra, te...

Ovo morate pročitati

Morska i kamena so, ništa zdravija od obične soli

Istraživanje provedeno u Britaniji upozorilo je na zabludu Britanaca...

Sezamovo ulje za vaše zdravlje

Sezamovo ulje ima mnoge zdravstvene prednosti za vas. Sezamovo...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas