Obična dijeta

-

obična dijeta

Doručak je svaki dan isti, znači

- Google oglasi -

DORUČAK:
1 naranča
4 krekera (obična)
1 šalica kave ili čaja (bez šećera)

*** Dan #1 ***

RUČAK:
1 naranča
1 kuhano jaje
pola šalice kisele pavlake

VEČERA:

- Google oglasi -

2 paradajza
2 kuhana jajeta
1/2 zelene salate (samo oprane)
ili 1 krastavac

*** Dan #2 ***

RUČAK:

1 naranča
1 kuhano jaje
pola šalice kisele pavlake
8 krekera

VEČERA:

125 grama mljevenog mesa
1 paradajz
1 naranča
4 krekera
1 šalica kave ili čaja (bez šećera)

*** Dan #3 ***

RUČAK:

1 naranča
1 kuhano jaje
pola šalice kisele pavlake
1 zelena salata (sama)
ili 2 krastavca
napitci bez šećera (bilo što)

VEČERA:

125 grama mljevenog mesa
1 naranča
4 krekera
1 šalica kave ili čaja (bez šećera)

*** Dan #4 ***

RUČAK:

125 grama sira (sve osim fete i filadelfije)
1 paradajz
4 krekera

VEČERA:

125 grama mljevenog mesa
2 paradajza
4 krekera
1 jabuka

*** Dan #5 ***

RUČAK:

200 grama kuhane piletine ili ribe
1 paradajz
4 krekera

VEČERA:

1/2 kg barenog povrća
1 kuhano jaje
jedan paradajz

– meso i kuhano povrće začiniti vegetom
– paradajz možete zamijeniti sa kuhanim paradajzom = 1 paradajz = 1 dl kuhanog paradajza

* Nakon 5 dana gubi se 2.5 do 5kg.
* Nakon 15 dana gubi se do 15kg.

Dijeta se ponavlja nakon 5 dana, i uzastopno ide 3 puta, znaci 15 dana ukupno. Ako želite da nastavite poslije 15 dana… morate sačekati 2 tjedna pa opet početi dijetu.

- Google oglasi -
Prethodni članakMjesečeva dijeta
Naredni članakPetodnevna dijeta

6 KOMENTARI

  1. Kreker ja mislim da je prepecenac. Ima da se kupi u trgovinu. Kruh kao toast prepecen i jako tvrd,neznam pravu rijec sada za njega. Nadam se da sam pomogla malo

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

3 provjerena rješenja uz koja nestaje bol u vratu

Dugotrajno sjedenje u neispravnom položaju, spavanje na lošem jastuku i stres tri su najčešća problema zbog kojih osjećamo bol...

Bolovi u vratu i potiljku – Uzroci boli mogu biti različiti a to su…

Vrat se nalazi između glave i grudnog koša, to je važan i vrlo osjetljiv dio tijela kroz koji prolaze...

Ako primijetite ovo na vašem tijelu istog trena idite ljekaru!

Karcinom pluća je bolest čiji se simptomi teško prepoznaju u najranijoj fazi jer ih gotovo ni nema. Ipak, razvojem...

Sve što trebate je promjena ishrane – Ova hrana pomaže u borbi protiv holesterola

Visok nivo holesterola u krvi ključni je faktor za razvoj srčanih oboljenja, stoga prevencija je najbolji lijek pa neka...
- Google oglasi -

Oporavak pluća prirodnim lijekovima koji pomažu i poslije korone

Upala pluća je naročito opasna kod djece, starijih osoba, osoba sa oslabljenim imunitetom i rekonvalescenata. Upalu pluća prepoznajemo po...

Šta je dobro za sinuse i kako se tretiraju bolni i upaljeni sinus

Upala sinusa je otečenost nosne i sinusne sluznice koje se događa zbog alergija, virusne ili bakterijske infekcije. Upala sinusa...

Ovo morate pročitati

Herbarium – Šafran

Nazivi biljke Familija: Iridaceae Narodni: Šafran Latinski: Crocus sativus Ljekarski: Stigmata croci Engleski:...

ŽELITE BITI NEODOLJIVI ŽENAMA? Onda je pravo vrijeme da navalite na – češnjak. A može i na mrkvu

Hrana koju jedete može utjecati na miris kojim vaše...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas