Obična dijeta

-

Doručak je svaki dan isti, znači

DORUČAK:
1 naranča
4 krekera (obična)
1 šalica kave ili čaja (bez šećera)

- Google oglasi -

*** Dan #1 ***

RUČAK:
1 naranča
1 kuhano jaje
pola šalice kisele pavlake

VEČERA:

2 paradajza
2 kuhana jajeta
1/2 zelene salate (samo oprane)
ili 1 krastavac

- Google oglasi -

*** Dan #2 ***

RUČAK:

1 naranča
1 kuhano jaje
pola šalice kisele pavlake
8 krekera

VEČERA:

125 grama mljevenog mesa
1 paradajz
1 naranča
4 krekera
1 šalica kave ili čaja (bez šećera)

*** Dan #3 ***

RUČAK:

1 naranča
1 kuhano jaje
pola šalice kisele pavlake
1 zelena salata (sama)
ili 2 krastavca
napitci bez šećera (bilo što)

VEČERA:

125 grama mljevenog mesa
1 naranča
4 krekera
1 šalica kave ili čaja (bez šećera)

*** Dan #4 ***

RUČAK:

125 grama sira (sve osim fete i filadelfije)
1 paradajz
4 krekera

VEČERA:

125 grama mljevenog mesa
2 paradajza
4 krekera
1 jabuka

*** Dan #5 ***

RUČAK:

200 grama kuhane piletine ili ribe
1 paradajz
4 krekera

VEČERA:

1/2 kg barenog povrća
1 kuhano jaje
jedan paradajz

– meso i kuhano povrće začiniti vegetom
– paradajz možete zamijeniti sa kuhanim paradajzom = 1 paradajz = 1 dl kuhanog paradajza

* Nakon 5 dana gubi se 2.5 do 5kg.
* Nakon 15 dana gubi se do 15kg.

Dijeta se ponavlja nakon 5 dana, i uzastopno ide 3 puta, znaci 15 dana ukupno. Ako želite da nastavite poslije 15 dana… morate sačekati 2 tjedna pa opet početi dijetu.

- Google oglasi -
Prethodni članak
Naredni članak

6 KOMENTARI

  1. Rado,ja sam dobila ovu dijetu samo malo ima izmjena ali ova mi se vise dopada,nadam se da cu uspjeti. I vama puno srece

  2. Kreker ja mislim da je prepecenac. Ima da se kupi u trgovinu. Kruh kao toast prepecen i jako tvrd,neznam pravu rijec sada za njega. Nadam se da sam pomogla malo

Comments are closed.

Novi Sadržaj

Djelotvorni lijekovi za oteklo koljeno

Zglob koljena je sklon ozljedama i oticanju jer je jedan od velikih nositelja težine tijela. Svako oštećenje koljena može...

Pečena zobena kaša super zdravi doručak pun proteina

Tipični obroci za doručak uključuju zobene pahuljice, musli i žitarice, koji nude fantastične ugljikohidrate, ali im nedostaje proteina. Konzumiranje...

Kako voda od zobi može poboljšati opće zdravlje?

Obična zob (Avena sativa) je žitarica koja ima dugu tradiciju u prehrambenoj industriji, ali je u posljednje vrijeme postala...

Kako brza hrana utječe na naše zdravlje?

Hrana igra važnu ulogu u održavanju našeg zdravlja. Brza hrana općenito je spremna za jelo i brza alternativa domaćoj...
- Google oglasi -

7 najboljih namirnica za zdrave oči

Uzimanje raznovrsnih namirnica koje podržavaju zdravlje očiju može igrati ključnu ulogu u očuvanju jasnog vida i prevenciji problema sa...

Zdravlje u čaši: Jednostavni domaći recepti za čišćenje jetre

Vrlo često zanemarujemo važnost održavanja zdravlja našeg tijela, a posebno jetre koja je ključni organ za detoksikaciju. Uprkos tome,...

Ovo morate pročitati

Marihuana ublažava bol muškarcima, ali ne i ženama

U Sjedinjenim Američkim Državama se kroz sve više biznisa...

Skrivene moći celera – Da li znate kako se pravi celerova sol – Recept

Celer je zdrav od korijena do sjemena i vrlo...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas