Obična dijeta

-

Doručak je svaki dan isti, znači

DORUČAK:
1 naranča
4 krekera (obična)
1 šalica kave ili čaja (bez šećera)

- Google oglasi -

*** Dan #1 ***

RUČAK:
1 naranča
1 kuhano jaje
pola šalice kisele pavlake

VEČERA:

2 paradajza
2 kuhana jajeta
1/2 zelene salate (samo oprane)
ili 1 krastavac

- Google oglasi -

*** Dan #2 ***

RUČAK:

1 naranča
1 kuhano jaje
pola šalice kisele pavlake
8 krekera

VEČERA:

125 grama mljevenog mesa
1 paradajz
1 naranča
4 krekera
1 šalica kave ili čaja (bez šećera)

*** Dan #3 ***

RUČAK:

1 naranča
1 kuhano jaje
pola šalice kisele pavlake
1 zelena salata (sama)
ili 2 krastavca
napitci bez šećera (bilo što)

VEČERA:

125 grama mljevenog mesa
1 naranča
4 krekera
1 šalica kave ili čaja (bez šećera)

*** Dan #4 ***

RUČAK:

125 grama sira (sve osim fete i filadelfije)
1 paradajz
4 krekera

VEČERA:

125 grama mljevenog mesa
2 paradajza
4 krekera
1 jabuka

*** Dan #5 ***

RUČAK:

200 grama kuhane piletine ili ribe
1 paradajz
4 krekera

VEČERA:

1/2 kg barenog povrća
1 kuhano jaje
jedan paradajz

– meso i kuhano povrće začiniti vegetom
– paradajz možete zamijeniti sa kuhanim paradajzom = 1 paradajz = 1 dl kuhanog paradajza

* Nakon 5 dana gubi se 2.5 do 5kg.
* Nakon 15 dana gubi se do 15kg.

Dijeta se ponavlja nakon 5 dana, i uzastopno ide 3 puta, znaci 15 dana ukupno. Ako želite da nastavite poslije 15 dana… morate sačekati 2 tjedna pa opet početi dijetu.

- Google oglasi -
Prethodni članak
Naredni članak

6 KOMENTARI

  1. Rado,ja sam dobila ovu dijetu samo malo ima izmjena ali ova mi se vise dopada,nadam se da cu uspjeti. I vama puno srece

  2. Kreker ja mislim da je prepecenac. Ima da se kupi u trgovinu. Kruh kao toast prepecen i jako tvrd,neznam pravu rijec sada za njega. Nadam se da sam pomogla malo

Comments are closed.

Novi Sadržaj

Dijeta sa paradajzom i krastavcima – prirodan plan za brzo mršavljenje i detoks

Kada tražite brz, lagan i prirodan način da izgubite višak kilograma, dijeta sa paradajzom i krastavcima nudi jednostavno rješenje....

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...

Simptomi sunčanice kod djece: Kako ih prepoznati i šta poduzeti

Ljetne igre na suncu, duge šetnje i boravak na plaži mogu biti divni za djecu, ali i potencijalno opasni...

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...
- Google oglasi -

Limeta – kraljevski citrus za zdravlje, mršavljenje i imunitet

Limeta je voćka koju mnogi pogrešno miješaju s limunom, no iako su slične na prvi pogled, limeta ima poseban...

Znojenje noću: Zašto se znojimo noću i kako to spriječiti?

Znojenje noću je problem koji pogađa mnoge ljude, a može imati različite uzroke – od bezazlenih do ozbiljnih. Ako...

Ovo morate pročitati

Najavite rat toksinima i održavajte zdravlje – Prirodne metode čišćenja organizma

Koliko god se trudili živjeti zdravo, ipak hranom koju...

Raskoš zdravih salata

Salate su jedne od najstarijih povrtlarskih kultura - uzgajale...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas