ZdravljeSavjetiOpasne navike sa kojima teško oštećujete bubrege

Opasne navike sa kojima teško oštećujete bubrege

-

bubreziBubrezi kroz nefrone svakih 45 minuta profiltriraju i do pet litara vode sadržane u krvi. Baš zbog toga organizam može izbaciti i do dvije litre otpadnih tvari u obliku urina kroz period od 24 sata. Bubreg je važan organ, no ipak mu dosta često nanosimo štetu, nekada nesvjesno a nekada svjesno. Da bi sačuvali zdravlje bubrega, pa i čitavog organizma pazite na sljedeće stvari:

Izbjegavajte dugoročno koristiti tablete protiv bolova, u potpunosti izbjegavajte cigarete i ostale duhanske proizvode, ne unosite preveliku količinu šećera u organizam, te smanjite unos soli u organizam.

Bubrezi reguliraju krvni tlak, ravnotežu vode i elektrolita, te eliminiraju štetne tvari iz organizma. Ako imate na umu sve ove važne funkcije bubrega i činjenicu da se šteta nanesena bubrezima često ne može popraviti.

Kako tablete protiv bolova štete bubrezima?

- Google oglasi -

Kako navodi portal ordinacija.hr dugotrajno korištenje tableta protiv bolova, posebno u većim količinama, štetno djeluje na tkivo i strukturu bubrega. I lijekovi koji se dobiju na recept i oni bez recepta mogu utjecati na smanjenje dotoka krvi u bubrege. Nesteriodni protuupalni lijekovi koji se koriste za liječenje bolova i povišene temperature, glavni su uzrok tome. Između jedan i tri posto novih slučajeva kroničnog zatajenja bubrega godišnje može biti uzrokovano zloporabom lijekova protiv bolova. Slično djelovanje mogu imati i neki lijekovi protiv visokog tlaka.

Cigarete opasno ugrožavaju rad bubrega

Negativan utjecaj cigareta na pluća i srce već je poznat, no istraživanja pokazuju da su pušači skloniji imati bjelančevine u urinu, što je znak oštećenja bubrega. Bolesti koje utječu na rad bubrega, poput dijabetesa i visokog tlaka, također pogoršava sklonost cigaretama, a pušačima češće treba dijaliza ili transplantacija bubrega, pokazala su istraživanja.

Izbjegavajte prehranu bogatu šećerom

Previše šećera vodi zdravstvenim problemima, poput dijabetesa i pretilosti, a to su rizični faktori za bolest bubrega. Smanjite unos šećera u organizam i smanjit ćete rizik od navedenih oboljenja. Manje prerađenih šećera znači i manje kalorija, kemikalija i soli, a struk i bubrezi će vam biti zahvalni!

Smanjite unos soli u organizam

Puno slane hrane može povisiti krvni tlak. Visok tlak oštećuje bubrege i, s vremenom, može dovesti do zatajenja bubrega. Dok uobičajena američka prehrana sadrži oko 3.300 mg soli dnevno, zdravstvene organizacije preporučuju dnevni unos od 2.300 mg, dakle oko žličicu soli. Oni s visokim tlakom i bolesnim bubrezima trebaju unositi još manje soli – oko 1.500 mg dnevno. Za početak, smanjite unos prerađene hrane i što manje posežite za soljenkom!

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,083SljedbeniciPratite

4 KOMENTARI

Odgovori

Novi Sadržaj

Ljekovitost maslačka – Odličan je za proljetnu detoksikaciju organizma

Početak je proljeća i idealno vrijeme za branje maslačka. Uputite se izvan grada, na područja daleko od prometnica i...

Evo kako zamijeniti kalorične namirnice sa jednako ukusnim

Želite li skinuti pokoji kilogram, ne morate jesti bljutavu hranu i gladovati, već samo korigovati meni. Isto vrijedi i...

Kako popraviti zamagljen vid na daljinu?

Ako ne vidite jasno, a trljanje očiju ne pomaže, možda imate zamagljen vid. Zamagljen vid se javlja kada ne...

Kako spriječiti i prepoznati moždani udar kod žena

Žene se teže oporavljaju i imaju slabiji kvalitet života nakon moždanog udara nego muškarci. Iako se zna da se...
- Google oglasi -

Liječenje paradentoze na prirodan način

Paradentoza je kronična infekcija koja zahvaća zubno meso i kost koja podupire zube. Paradentoza može dovesti do gubitka zubi,...

7 bolnih tačaka koje nikako ne biste smjeli ignorisati

Nijedan ljekar ne voli kada mu se pacijenti javljaju zbog svake, i najmanje boli koju osjete. Ipak, neke vrste...

Ovo morate pročitati

Koliko je plakanje zaista zdravo?

Teorija da plač može da djeluje pozitivno na ljudsko...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas