Opasne navike sa kojima teško oštećujete bubrege

-

bubreziBubrezi kroz nefrone svakih 45 minuta profiltriraju i do pet litara vode sadržane u krvi. Baš zbog toga organizam može izbaciti i do dvije litre otpadnih tvari u obliku urina kroz period od 24 sata. Bubreg je važan organ, no ipak mu dosta često nanosimo štetu, nekada nesvjesno a nekada svjesno. Da bi sačuvali zdravlje bubrega, pa i čitavog organizma pazite na sljedeće stvari:

Izbjegavajte dugoročno koristiti tablete protiv bolova, u potpunosti izbjegavajte cigarete i ostale duhanske proizvode, ne unosite preveliku količinu šećera u organizam, te smanjite unos soli u organizam.

Bubrezi reguliraju krvni tlak, ravnotežu vode i elektrolita, te eliminiraju štetne tvari iz organizma. Ako imate na umu sve ove važne funkcije bubrega i činjenicu da se šteta nanesena bubrezima često ne može popraviti.

- Google oglasi -

Kako tablete protiv bolova štete bubrezima?

Kako navodi portal ordinacija.hr dugotrajno korištenje tableta protiv bolova, posebno u većim količinama, štetno djeluje na tkivo i strukturu bubrega. I lijekovi koji se dobiju na recept i oni bez recepta mogu utjecati na smanjenje dotoka krvi u bubrege. Nesteriodni protuupalni lijekovi koji se koriste za liječenje bolova i povišene temperature, glavni su uzrok tome. Između jedan i tri posto novih slučajeva kroničnog zatajenja bubrega godišnje može biti uzrokovano zloporabom lijekova protiv bolova. Slično djelovanje mogu imati i neki lijekovi protiv visokog tlaka.

Cigarete opasno ugrožavaju rad bubrega

Negativan utjecaj cigareta na pluća i srce već je poznat, no istraživanja pokazuju da su pušači skloniji imati bjelančevine u urinu, što je znak oštećenja bubrega. Bolesti koje utječu na rad bubrega, poput dijabetesa i visokog tlaka, također pogoršava sklonost cigaretama, a pušačima češće treba dijaliza ili transplantacija bubrega, pokazala su istraživanja.

Izbjegavajte prehranu bogatu šećerom

Previše šećera vodi zdravstvenim problemima, poput dijabetesa i pretilosti, a to su rizični faktori za bolest bubrega. Smanjite unos šećera u organizam i smanjit ćete rizik od navedenih oboljenja. Manje prerađenih šećera znači i manje kalorija, kemikalija i soli, a struk i bubrezi će vam biti zahvalni!

Smanjite unos soli u organizam

Puno slane hrane može povisiti krvni tlak. Visok tlak oštećuje bubrege i, s vremenom, može dovesti do zatajenja bubrega. Dok uobičajena američka prehrana sadrži oko 3.300 mg soli dnevno, zdravstvene organizacije preporučuju dnevni unos od 2.300 mg, dakle oko žličicu soli. Oni s visokim tlakom i bolesnim bubrezima trebaju unositi još manje soli – oko 1.500 mg dnevno. Za početak, smanjite unos prerađene hrane i što manje posežite za soljenkom!

- Google oglasi -

4 KOMENTARI

Comments are closed.

Novi Sadržaj

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Limeta – kraljevski citrus za zdravlje, mršavljenje i imunitet

Limeta je voćka koju mnogi pogrešno miješaju s limunom, no iako su slične na prvi pogled, limeta ima poseban...

Znojenje noću: Zašto se znojimo noću i kako to spriječiti?

Znojenje noću je problem koji pogađa mnoge ljude, a može imati različite uzroke – od bezazlenih do ozbiljnih. Ako...

Bijelo vino i ruzmarin kao lijek: Drevni prirodni eliksir za zdravlje

U svijetu prirodne medicine, bijelo vino i ruzmarin kao lijek predstavljaju moćnu kombinaciju koja se koristi još od vremena...
- Google oglasi -

Sladoled bez šećera: Zdrava i osvježavajuća poslastica za sve generacije

U potrazi ste za sladoledom koji je ukusan, osvježavajući, ali i zdrav? Sladoled bez šećera postaje sve popularniji izbor...

Prirodni lijek za dehidraciju: Kako napraviti izotonični napitak i koji čaj pomaže

Dehidracija može nastupiti brzo – bilo zbog vrućine, fizičkog napora, povraćanja, proljeva ili jednostavno premalog unosa tečnosti. Kada tijelo...

Ovo morate pročitati

Šačica zdravlja u bademovim sjemenkama

Bademi dobivaju status super namirnice, a njihovo uvrštavanje u...

Med najefikasniji protiv noćnog kašlja

Žlica meda, provjerenog lijeka narodne medicine širom svijeta, može...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas