Evo zašto je orahovo ulje važno dodati u svoju svakodnevnu rutinu

-

Orasi su jedan od najzdravijih proizvoda, a ulje iz njih sadrži najvrednije minerale, vitamine i hranjive tvari. Riječ je o relativno rijetkoj biljnoj masnoći, koja se najvjerojatnije nalazi u posebnim dijelovima supermarketa. Orahovo ulje priprema se od osušenih i prešanih sjemenki oraha metodom ekstrakcije hladnim prešanjem.

Ulje oraha je jedno od najmanje korištenih, ponajprije zbog visoke cijene i gorčine koja se može pojaviti pri zagrijavanju. Prekrasno je kada se koristi kao završno ulje za hranu koja se poslužuje na sobnoj temperaturi, ali je i elegantan dodatak hladnom jelu. Ulje oraha daje blago slatkastu, orašastu esenciju koja se dobro slaže s ohlađenim rezancima, odležanim sirevima i izdašnim povrćem.

- Google oglasi -

Boja može varirati od svijetlo smeđe do zlatne, ovisno o tehnologiji prešanja i raznolikosti oraha. Sastoji se od Omega-3 i Omega-6masnih kiselina, kalcija, kalija, cinka, selena, magnezija, vitamina E i vitamina B.

Orahovo ulje

Orahovo ulje savršeno potiče moždanu aktivnost, čini kožu i kosu mekanom, sredstvo je za liječenje srca i krvnih žila. Ponekad može izazvati alergije, pa ga treba koristiti s oprezom.

Najbolje orahovo ulje na tržištu je nerafinirana, hladno prešana verzija, koja je skuplja, ali sadrži 100 posto oraha. Ova vrsta zadržava većinu hranjivih tvari ulja i nudi nježan okus koji je najbolji za primjenu na hladnim i sobnim temperaturama.

Orahovo ulje je bogat izvor esencijalnih masnih kiselina, posebno alfa-linoleinske kiseline, oleinske kiseline i linoleinske kiseline. Ulje oraha također sadrži proteine, polifenole, elaginsku, jabučnu i galnu kiselinu te fitonutrijente poput cinka, kalcija, željeza, kalija, magnezija, fosfora, bakra i selena.

- Google oglasi -

Liker od oraha: Melem za želudac i štitnu žlijezdu

Upotreba orahovog ulja za cjelokupno zdravlje

  • orahovog ulja za dijabetes
  • orahovog ulja za multiplu sklerozu
  • orahovog ulja za kožu
  • orahovog ulja za Alzheimerovu bolest
  • orahovog ulja za kardiovaskularne bolesti
  • orahovog ulja za rak

Kako se pije orahovo ulje

Orahovo ulje se pije po jednu čajnu kašikicu 2 – 3 puta dnevno, nakon jela.

List mladog oraha i nezreli plod, zdraviji su od zrelog!

Kako napraviti orahovo ulje

Da biste napravili orahovo ulje sami slijedite naše upute:

  • Orahe očistite od ljuske i narežite na manje komadiće
  • Narezane orahe i njihove ljuske stavite u staklene teglice
  • Sadržaj u teglicama u potpunosti prekrijte maslinovim uljem
  • Teglice dobro zatvorite i ostavite na toplom mjestu kroz period od najmanje 50 dana
  • Povremeno protresite teglice i sadržaj u njima kako bi potaknuli bržu reakciju ispuštanja ljekovitih sastojaka iz oraha
  • Dobiveni macerat oraha i maslinovog ulja bit će tamno žute do smeđe boje, a možete ga čuvati u hladnjaku do 4 mjeseca
- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Kako ukloniti prištiće?

Pristići koji su češći u pubertetu, mogu se odstraniti...

Kafa je zdravija nego što se misli

Kafa vjerovatno pruža daleko više zdravih antioksidanta u ishrani...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu veren siteler
şişli escort
deneme bonusu veren siteler
gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler
betpas
deneme bonusu veren siteler
Porn sites
deneme bonusu deneme bonusu deneme bonusu